10 jutarnjih navika za bolju produktivnost i organizaciju

3min
Kao što i poslovica kaže „po jutru se dan poznaje“ tako je i u praksi svima poznato da već ujutru postavljamo model po kom će nam ići ceo dan. Zato je bolje da najbolje moguće iskoristite...

Kao što i poslovica kaže „po jutru se dan poznaje“ tako je i u praksi svima poznato da već ujutru postavljamo model po kom će nam ići ceo dan. Zato je bolje da najbolje moguće iskoristite svoje jutro. Odredite sebi cilj da do podneva uradite neophodne stvari za taj dan i to će vam pomoći da smanjite stres i živite opuštenije.

 

Evo 10 stvari koje treba da uradite ujutru kako biste bili produktivniji i organizovaniji:            

Ustanite rano

Mnoge studije su pokazale da su ljudi koji rano ustaju produktivniji i brži u preduzimaju akcija. Ljudi koji postižu velike poslovne uspehe uglavnom malo spavaju ali koliko god da je to malo uvek ustaju rano, pa i vikendom. Takođe, rano ustajanje će vam omogućiti da se bolje organizujete, spemite i izađete iz kuće u miru i na vreme. Ili, kako kaže naša poslovica „Ko rano rani, dve sreće grabi.”

 

Slika: Loren Kerns/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Pijte dovoljno vode

Potrudite se da to bude prvo što ćete uraditi kada ustanete. Nakon više od 6 ili 7 sati bez vode javljaju se prvi znaci dehidratacije. Samo dve čaše vode (ili više) svakog jutra mogu poboljšati vaš metabolizam i učiniti vas efikasnijim u danu koji je pred vama.

 

Slika: Abd allah Foteih/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Obavezno doručkujte

Većina ljudi preskače doručak. To nemojte nikada raditi. Redovan doručak poboljšava koncentraciju i fokus.

 

Slika: amy gizienski/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Vežbajte

Jutarnje fizičke aktivnosti utiču na smanjenje stresa i omogućuju povećanje produktivnosti. Neke od studija su pokazale da zaposleni koji praktikuju vežbanje pre posla pokazuju bolje rezultate od drugih, naručito zbog boljeg raspoloženja nakon vežbanja.

 

Slika: sunchild123/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Nameštajte krevet

Nameštanje kreveta retko ko povezuje sa produktivnošću i organizacijom. Međutim, to i te kako potpomaže boljem raspoloženju a tako povećava i produktivnost. Takođe, sređenost će vas učiniti srećnijim i zadovoljnijim.

 

Slika: Barbara M./flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Pospremite kuću, radni prostor ili kompjuter i pospremićete život

Mnoštvo neotvorenih mejlova, puna sudopera sudova ili nesređen sto napraviće haos i u vašoj glavi. Dobro organizovani ljudi odvajaju par minuta da pospreme nered u kući i životu.

 

Slika: United Soybean Board/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Odvojite vreme samo za sebe

Samo 10 minuta meditacije ili istezanja izvućiće najbolje od vas za ceo dan.

 

Slika: Spirit-Fire/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Izbegavajte digitalna ometanja

Odložite proveru Facebook-a, Instagram-a, portala i sms-ova za kasnije. Jedan od načina da izbegnete zamku smart telefona je da ne koristite budilnik na njemu. Ostavite uveče telefon van sobe a navijajte običan sat.

 

Slika: m01229/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Pravite listu obaveza za taj dan

Vizualizacija je poznata tehnika uspešnih ljudi. Zamislite kako bi izgledao vaš idealan dan, napravite listu stvari koje su neophodne da biste ga ostvarili. Čekirajte svaku stavku nakon što je obavite.

 

Slika: Hey Paul Studios/flickr.com

 

 

<===End of Page===>

Počnite od najteže stvari sa liste

Počnite sa najtežom tačkom sa liste. Nakon toga će vam sve biti lakše a dan i te kako uspešan!

 

Slika: Ben Tesch/flickr.com

 

Koje od ovih navika vi primenjujete? Šta biste dodali na listu?

 

<===End of Page===>
Redacija is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *