Neverovatna činjenica o mozgu je da, bez obzira koliko ste pametni ili koliko godina imate, uvek možete povećati svoju inteligenciju. Ali, šta je uopšte inteligencija? Inteligencija se definiše kao mentalna osobina koja se sastoji od više sposobnosti: učenja iz iskustva, adaptiranja na nove situacije, njihovog shvatanja i razumevanja i korišćenja stečenog znanja u interakciji sa okruženjem. Neki ljudi su prirodno inteligentniji od drugih, ali ipak postoje određene stvari koje svako može da uradi da bi povećao svoju inteligenciju. Dakle, ako želite da budete pametniji, evo 10 stvari koje možete da uradite:
[shortslider ids=’35487, 35488, 35489, 35490, 35491, 35492, 35493, 35494, 35495, 35496′ titles=’Iskusite nove stvari, Više čitajte, Vežbajte redovno, Trenirajte mozak, Zdravo se hranite, Dovoljno spavajte, Koristite mozak u svakodnevnim zadacima, Dajte sebi vremena da “razbistrite glavu”, Rešavajte zagonetke/probleme i slažite puzle, Istražujte svoju kreativnost’ descs=’Nova iskustva će vam pomoći da stimulišete mozak i izazovete ga da radi nešto novo. Novi stimulusi zapravo menjaju strukturu mozga kreirajući nove nervne strukture. Ovo vodi povećanju inteligencije jer vas tera da nalazite nova rešenja. To može biti i nešto veoma jednostavno poput učenja novog plesa/igre ili nalaženja novog puta do nekog mesta.
Slika: oudeschool/flickr.com
|Čitanje je dobro za mozak, a čitanje nečega što predstavlja izazov za vas i tera na razmišljanje, može vam pomoći da podstaknete inteligenciju. U knjigama ćete naići na reči i izraze za koje nikada niste čuli i pronaći ideje koje vam nikada ne bi pale na pamet.
Slika: rache sian/flickr.com
|U današnje vreme većina ljudi vodi sedeći život i ne vežba koliko bi trebalo. Vežbanje, osim što je dobro za telo, pomaže i da se u mozgu stvore nove ćelije i pojačava funkcije mozga. Ustanite, pokrenite se i povećajte inteligenciju.
Slika: mikebaird/flickr.com
|Mnogi ljudi žele da imaju bolje pamćenje. Izdvajajući vreme da zapamtite male stvari poput telefonskih brojeva, brojeva tablica, izreka ili datuma rođendana, videćete da će se vaša sposobnost da zapamtite stvari poboljšati.
Slika: tekmagika/flickr.com
|Sa razlogom se kaže da ono što unesemo u naše telo utiče na svaki njegov deo, pa i na mozak. Ako uzmemo u obzir da samo naš mozak konzumira 20% kiseonika i hranljivih sastojaka koje unosimo, jasno je da zdrava i pravilna ishrana ima značajno dejstvo na našu inteligenciju. Hranite svoje telo i mozak svežim voćem i povrćem kao i zdravim Omega 3 uljima koje se nalaze u ribi.
Slika: atache/flickr.com
|Kada ne spavate dovoljno možete se osećati neraspoloženo i neproduktivno. San telu daje vreme za obnavljanje ćelija i detoksikaciju akumuliranih toksina. Preporučuje se šest do osam sati sna – to treba da je vaš cilj!
Slika: Relaxing Music/flickr.com
|Umesto da odmah potegnete za digitronom ili da nešto potražite onlajn, pokušajte ponekad da primenite „starinske“ metode kao što je rešavanje problema primenom matematičkih znanja, ili potražite informacije u rečniku ili enciklopediji. Na taj način više koristite mozak (a ne tehnologiju) i vežbate ga za rešavanje problema na koje naiđete.
Slika: Mathematical Association of America/flickr.com
|Uz sav svakodnevni stres, lako je umoriti se i osećati se istrošeno. Kada se tako osećate, ne možete ni da razmišljate ni da govorite kako treba. Predahnite! Pravljenje koraka unazad i davanje sebi malo odmora će vam razbistriti glavu i pomoći da jasnije sagledate trenutne probleme. Izbacite nepotrebne stvari i glave i organizujte misli. Rezultat će biti fantastičan: bistra glava i jasnija perspektiva, što povećava inteligenciju!
Slika: lukey dargons/flickr.com
|Izdvojite vreme za zabavne i izazovne igre ili puzle. One zahtevaju koncentraciju i pomoćiće vam da se fokusirate. Čak i sudoku može da ubrza i izoštri vaš mozak.
Slika: notetosarah.tumblr.com
|Svako poseduje neku vrstu kreativnosti. Razmišljajte i smišljajte nove i zanimljive načine na koje možete raditi nešto uobičajeno, ili pokušajte jednostavno neke nove stvari. Istraživanjem svoje kreativnosti, u isto vreme popravljate i svoju inteligenciju. Nađite zanimljive načine za usmeravanje svoje kreativnosti.
Slika: where-the-wild-things-arrrrrrr.tumblr.com‘]
Kako vi radite na svojoj inteligenciji?