Ništa lepše od srećne osobe. Puno je istraživanja koja pokušavaju da otkriju šta je to što nas čini srećnim i ispunjenim a jedno od njih kaže da postoje određene stvari koje će svaku osobu učiniti srećnom.
Pronađite i vi zadovoljstvo u životu tako što ćete pratiti sledećih 10 koraka koji obezbeđuju dugoročnu sreću:
Budite se sveži
Da biste bili srećni i zadovoljni kada ste budni potrebno je da provedete dovoljno vremena u krevetu. Potrudite se da sebi svakodnevno obezbedite dovoljno sna.
Pronađite ljubav vašeg života
Jako malo ljudi bi uživalo da provede nekoliko godina na pustom ostrvu, većina bi pokušavala da pobegne kako zna i ume. Imati nekoga ko nas voli pored sebe je siguran način da se poveća osećanje sreće.
Slika: SupportPDX/flickr.com
Budite u formi
Ljudski organizam, naročito mozak, najbolje funkcioniše kada je telo u formi. Za to nije potrebno da idete u teretanu, krećite se dovoljno i radite bilo koje vežbe koje vam se dopadaju.
Imajte ciljeve pred sobom
Čak nam i postavljanje najosnovnijih ciljeva omogućiva da se fokusiramo da ih postignemo. Dovoljno je da imate puno malih ciljeva i proslavite postizanje svakog od njih.
Slika: Chris Ford/flickr.com
Napravite vaše gnezdo
Da li ste ikada posmatrali životinje kako sebi prave gnezdo? To je mesto na kome se osećaju sigurno, toplo i zaštićeno. U vašem slučaju to može da bude kuća, vaša soba pa čak i kupatilo. Važno je da imate neko mesto na kome možete da se opustite.
Ne preuzimajte previše obaveza
Nekada olako sebi dodamo još jednu obavezu, a naročito je to problem majki. Međutim, na taj način se vrlo brzo možete naći u situaciji da imate previše stvari na vašoj listi. Naravno, ne treba biti lenj, ali svakako izbegavajte da budete prebukirani.
Planirajte čašćavanja za sebe
Ako vas niko ne čašćava za vaše uspehe naučite da to radite sami. Svaki uspeh je prilika za nagradu. I imajte u vidu da su i velike i male nagrade podjednako važne. Počnite već danas.
Dajte poklone
Jedan od najboljih načina da sebe usrećite jeste da prvo usrećite nekog drugog. Budite darežljiv prijatelj i život će vam duplom merom.
Budite jaki i otporni
Drugi ljudi će uvak pokušavati da svoje brige prenesu na vas. Osim ako ih ne volite puno, ograničite se na to da ponudite razumevanje i dajte sve od sebe da vas njihova tuga ne zarazi.
Igrajte se
Zaboravimo da se igramo kada malo porastemo. Igrajte se, naročito sa vašim partnerom, zaboravite na brige i probleme i smejte se zajedno.