Konflikti su neizbežna pojava u partnerstvu. Ali, način na koji ih rešavate može uticati na druge aspekte vaše veze – od roditeljstva do porodičnih razgovora tokom večere. Fer svađa je kritičan faktor za što dugoročniji uspeh partnerskog odnosa. Zato, izdvojite malo vremena da naučite kako da zdravo rešavate konfliktne situacije. Evo koje savete treba da pratite:
[shortslider ids=’ 52507, 52497, 52498, 52499, 52500, 52501, 52502, 52503, 52504, 52505′ titles=’Ne ulazite u svađu sa ciljem da “pobedite” već da se zbližite, Koristite malo humora za smirivanje situacije, Pronađite kompromis i nastavite dalje, Uvedite “tajm-aut”, Nema pogrdnih imena, Nema reči “uvek” ili “nikad”, Razmislite šta je ono što vas stvarno muči, Proverite da li ste dobro razumeli partnera, Pokažite poštovanje i kad naiđu suze, Nemojte raditi druge stvari u toku prepirke’ descs=’ Konstruktivna svađa može da ima pozitivan efekat na vaš odnos i zbliži vas, ali samo ako oboje stvarno želite da rešite konflikt, ne samo da “dobijete i tu bitku“. Da biste u ovome uspeli, potrebno je da oba partnera imaju jednaku priliku da govore tokom svađe kao i da se podjednako slušate. Nemojte zato lutati mislima dok vaš partner govori.
Slika: ChaTo (Carlos Castillo)/flickr.com.
|Iako ovo neće uvek biti moguće, u situacijama kada ste vi onaj ko je očigledno manje ljut, pokušajte da smirite celu situaciju uz malo humora.
Slika: www.pinterest.com.
|U svakoj vezi se prave kompromisi, naročito kad postoji sukob oko nečega. Nakon što ste rekli svoje, saslušajte partnera i pripremite se za pregovore i kompromise. Sigurno oboje želite da se svađa završi, pa je osnovno da vidite kako je to moguće. Razgovarajte o potrebama koje su neophodne, možda vam treba novi raspored, nova podela obaveza, promena ponašanja i sl.
Slika: Lara Cores/flickr.com.
|Nekada svađu jednostavno nije moguće rešiti dok se oboje ne smirite. Sasvim je legitimno da se razdvojite, i možda čak i prespavate, kako biste sve rešili “hladnih glava”.
Slika: morningshadow/flickr.com.
|Pogrdna imena vam jednostavno ne mogu biti ni od kakve pomoći u prepirci sa partnerom. Uostalom, vređanje je veoma podlo i nisko. Sigurno znate i možete bolje od toga! Izbegavajte pogrdna imena, ali i ružne opaske koje deluju kao prave varnice. Svađa treba da bude otvorena, ali iskrena i puna poštovanja.
Slika: Adair733/flickr.com.
|Partner vas neće uopšte čuti ako mu se obraćate rečima koje imaju apsolutno značenje. Probajte zato da sledeći put rečenicu “nikada ne pomažeš oko dece” zamenite preciznijim objašnjenjem onoga što vas je iznerviralo. Na primer: “narvira me kada mi ne pomogneš da uspavam dete” i sl.
Slika: mahalie/flickr.com.
|Umesto da započinjete svađu oko svega i svačega, zastanite za treutak da razmislite šta je ono što vam stvarno smeta i što vas muči. Možda partner ne shvata pod kojim ste stresom na poslu, možda vam je potrebno malo slobodnog vremena i sl. Šta god bio uzrok vaše frustracije i nervoze, dajte sve od sebe da shvatite o čemu se radi pre nego što počnete da se derete oko sudova ili cipela u hodniku.
Slika: Instant Vantage/flickr.com.
|Da bi uopšte postojala mogućnost da razrešite svađu, potrebno je da budete sigurni da ste primili pravu poruku. Nakon što ste pažljivo saslušali partnera, ponovite mu ono što je rekao vašim rečima. Tako ćete znati da vam saopštava da mu se nije dopala vaša rekacija pred prijateljima, a ne da je sa vama nemoguće izaći u društvu.
Slika: zoetnet/flickr.com.
|Plač je sasvim normalna i uobičajena rekacija na konflikt ili nervozu. Dozvolite vašem partneru da pusti suzu uz svo poštovanje koje zaslužuje, bez ikakvog optuživanja da je plač slabost.
Slika: Robert Agthe/flickr.com.
|Još jedan način da pokažete poštovanje prema partneru je i da ne radite druge stvari tokom diskusije. Gledajte jedno drugo u oči da ne biste zaboravili da tu osobu volite i da želite da budete srećni. Ono što može da pomogne je zajednička šetnja koja će vam omogućiti da se oboje lakše oslobodite negativne energije koju biste inače usmerili jedno na drugo.
Slika: cc.photoshare/flickr.com. ‘]
Da li su vaše svađe fer ili znate da zadate „niske udarce“?