Karl A. Pilemer, gerontolog i profesor na Univerzitetu Kornel, intervjuisao je više od 1000 amerikanaca starijih od 65 godina kako bi sakupio materijal za svoju knjigu “30 lekcija o življenju: Isprobani i istiniti saveti najmudrijih amerikanaca”. Svoje sagovornike u knjizi on citira kao eksperte. Evo 12 njegovih saveta koje je izdvojio Vašington Post, a koji će vam biti veoma zanimljivi:
Venčajte se sa nekim ko vam je sličan
Eksperti veruju da je brak teži sa osobom čija se orijentacija i pristup životu razlikuju od vaših. Iako partneri mogu biti slični na različite načine, fokus je na jednoj posebnoj dimenziji: sličnosti u osnovnim vrednostima.
Slika: Emery Co Photo/flickr.com.
Ponašajte se kao da će vam vaše telo biti potrebno narednih 100 godina
Ne brinite o umiranju. Brinite o hroničnim bolestima … Pušači, ljudi koji se prejedaju i oni koji ne vežbaju su skoncentrisani na utešnu misao da je ono najgore što može da im se desi da umru jednoga dana… Potrebno je da promenite stil života rano, ne da biste živeli duže, već da biste živeli bolje kada budete imali 70, 80 i više godina.
Slika: Zach Dischner/flickr.com.
Ostanite povezani
Postavite specifične ciljeve koji će voditi do bolje povezanosti sa porodicom. Planirajte unapred, koliko god to bilo moguće, gde ćete živeti i gde će živeti vaši roditelji.
Slika: La Citta Vita/flickr.com.
Budite osoba koja može svakom da pogleda u oči
Da biste izbegli grižu savesti kasnije potrebno je da budete pošteni. Stariji ljudi konstantno naglašavaju da je važno biti pošten i imati lični integritet kako biste bili osoba kojoj drugi mogu da veruju. Ako nije tako, kasnije će vam biti žao.
Slika: Leo Hidalgo/flickr.com.
Recite “da” prilikama koje vam se pružaju
Prihvatite nove izazove na svakom koraku. Govorite “da” koliko god često je to moguće. Najveća nagrada koju možete dobiti u karijeri je ona da postignete više. Ljudi koji su rizikovali u krucijalnom momentu su oni koji kasnije posmatraju svoju karijeru sa većim zadovoljstvom.
Slika: symphony of love/flickr.com.
Putujte više
Putujte dok imate vremena i fizičke sposobnosti, i dok imate vašeg omiljenog pratioca pored sebe… Putovanja proširuju vidike, pomažu da se pronađe fokus, postavljaju nove izazove pred vas. Jedna od sagovornica profesora Pilemera savetuje: “Ako morate da odlučite da li ćete menjati kuhinju ili putovati ja vam kažem da izaberete putovanje! Materijalne stvari mogu uvek da sačekaju.”
Slika: nevil zaveri/flickr.com.
Šaljite cveće živima
Hal Fips, 81, je bio u braku 55 godina kada mu je supruga umrla. On kaže: “Žalim što joj nisam mnogo više govorio koliko sam je voleo. I to nisam shvatio dok je nisam izgubio.” Ko zna zašto je tako teško da se, čak i u najbližim odnosima, kaže ono što je potrebno reći dok nije previše kasno.
Slika: Emery Co Photo/flickr.com.
Delite vreme sa vašom decom
Deca žele vaše vreme, i uvek će se sećati vremena koje ste proveli zajedno s ljubavlju i nostalgijom. Ono što se najviše računa su zajedničke aktivnosti, vreme provedeno na hobije, sport, kampovanja, lov, pecanje i sl.
Slika: João Lavinha/flickr.com.
Sa starijom decom je potrebno praviti kompromise
Oni koji plaćaju višu cenu ako se prekinu dobri odnosi su u stvari roditelji. Poseban problem u ovim situacijama je udaljavanje od unuka. Istraživanja su pokazala i da su uzroci prekida dobrih odnosa obično stvari koje u tom trenutku izgledaju važne ali koje nikada nisu stvarno vredne dve patnje koja dolazi sa raskidom.
Slika: EverJean/flickr.com.
Iskoristite vreme koje imate
Za ljude sa više od 70 godina, vreme je od suštinskog značaja, to je more u kome plivaju. Ako ne shvatimo da je naše vreme ograničeno, rizikujemo da čekamo da se stvari dogode same od sebe umesto da mi radimo na tome da nam se dogode.
Slika: PublicDomainArchive
Pronađite slobodu
U razgovorima o životnom delu obično se preklapaju dve teme: svrha (ne samo da se zaradi plata) i autonomija. Nije ih moguće naći u svakom poslu, svaki put, ali bez njih posao koji se radi može postati veliki teret.
Slika: jrmllvr/flickr.com.
Nemojte gubiti vreme u brizi da ćete ostariti
Veliki broj ispitanika je opisao pozni život kao oličenje spokoja, kao “svetlost postojanja”, osećaj smirenosti i lakoće u svakodnevnom životu koji je neočekivan i koji je teško opisati. Oni priznaju da je starost neistražena teritorija i porede je sa otkrivanjem novih zemalja.
Slika: Emery Co Photo/flickr.com.