Dok je ranije zavet “Dok nas smrt ne rastavi” delovao tako lako ostvariv, delimično i zato što je razvod nekada bio tabu tema, danas smo svi svesni da je brak „projekat“ na kome treba raditi, negovati ga i čuvati.
Ustaljene navike, današnja stresna svakodnevica i nedostatak energije neki su od najvećih neprijatelja zdravog i uspešnog braka. Nudimo vam zato 12 jednostavnih saveta za negovanje bračne veze koji mogu da se primene bez obzira na bračni „staž“ i okolnosti.
Organizujte redovno romantično bekstvo
Romantično bekstvo je mnogo više od običnog odmora za vas dvoje. Može da vam pruži priliku da popravite ona važna nerešena pitanja u vezi i održi vaš brak onakvim kakav želite da bude. Kvalitetno provedeno vreme u dvoje, daleko od svakodnevnice i briga može da ojača onu povezanost između vas koja je i dovela do toga da stupite u brak. Osim toga, ovakvo putovanje će održati romantiku u vašoj vezi, a pružiti vam i idealnu šansu da poboljšate seksualni život i udahnete neke novine u njega.
Odmorite se nekad i od dece
Iako volite decu više od svega na svetu i ne postoji ništa što ne biste učinili za njih, vašem partneru i vama je ponekad potrebno i malo vremena da se odmorite od njih. Kada dobijete decu, vaš život se dramatično menja i čak možete da se nađete u poziciji u kojoj imate jako malo energije i vremena za brak. Upravo zato je veoma važno s vremena na vreme uzeti mali odmor od dece kako bi održali brak. Odvojite po jedan vikend ili samo jednu noć, koliko god često vam okolnosti dozvoljavaju i pružite vama dvoma i vašem braku ono kvalitetno vreme koje vam je nedostajalo uz decu i obaveze.
Slušajte partnera
Malo je saveta za uspešan brak koji su toliko važni kao što je ovaj. Jedan od najlepših poklona koji možete dati svom partneru je da ga pažljivo slušate – isključite televizor kada partner ima nešto važno da vam ispriča, spustite časopis koji čitate i pratite ga. Brak podrazumeva da delite život sa osobom koju volite. Vi treba da budete osoba sa kojom vaš supružnik najviše razgovara, pa se zato potrudite da slušate kada ima potrebu da podeli nešto sa vama. Međutim, slušanje ne podrazumeva da samo čujete ono što druga osoba izgovara. Znači da razumete šta vam partner govori i da regujete na njegove reči.
Gajite poverenje
Brak je potpuno zasnovan na poverenju. Svakako, postoje i drugi faktori koji drže dvoje ljudi u zajedništvu, ali poverenje je osnovni faktor koji ih veže. Poverenje u supruga čini mnogo delova braka, od poverenja da neće spavati sa drugim ženama, preko poverenja da će se ponašati prema vama sa poštovanjem i ljubavlju, do poverenja da će otići po decu na vreme. Ako osetite da gubite poverenje u supruga, taj problem treba da rešavate što hitnije. Razgovarajte sa njim o svojim sumnjama, dajte mu priliku da objasni razloge svog ponašanja ili da vam objasni šta se u stvari desilo. Ako ne reagujete na vreme, poverenje će početi da nestaje i to zapanjujućom brzinom, a zajedno sa sobom može da povuče i vaš brak.
Budite određeni
Komunikacija u braku se odigrava mnogo lakše kada su oba partnera određena i precizna u razgovoru. Kada kritikujete partnera zbog nečega što vam smeta, budite precizni i nemojte da navodite neodređene pritužbe. Na primer, ako ste ljuti zato što nije oprao sudove iako ste se dogovorili da on to uradi naveče recite mu upravo to „Stvarno si me razočarao što nisi oprao sudove”, umesto neodređenih pritužbi „Kako si lenj“ ili „Ne radiš ništa u kući“. Slično, kada želite da ga pohvalite zbog nečega, određen kompliment kao „Sviđa mi se kako ti stoji ta košulja, odlično ide uz tvoj ten“ je mnogo efektivnija od rečenice „Lepo izgledaš“.
Prihvatite da je u redu da se nekada svađate
Prepirke su takođe sastavni deo braka i oko toga nema spora. Svakom paru se desi da se ne slaže oko nekih pitanja i često to neslaganje može da dovede do svađe. Svakako, što se manje svađate tim bolje, ali svađe su u suštini potpuno prirodan proces koji dozvoljava partnerima da izbace bes ili nezadovoljstvo iz sebe. Sve dok se ne svađate svakih pet minuta, nema potrebe da se uzrujavate zbog razmirica. Razrešite neslaganja i krenite dalje, jer uvek postoji važnija briga od one oko koje se ne slažete. Opširnije o ovoj temi i tome kako da se konstruktivno razjasnite sa partnerom možete da pročitate u članku Zašto je svađa dobra.
Birajte oko čega se sukobljavate
Ako proglašavate ratno stanje oko svake sitnice brak će biti gotov i pre nego što primetite. Birajte zato teme oko kojih se svađate, ne insistirajte na sitnicama koje nemaju neko značenje, a isto očekujte i od partnera. Ako je nešto zaista važno vašem suprugu, a vas baš i ne zanima preterano, popustite – ne samo da ćete izbeći nepotrebnu svađu, već ćete mu staviti do znanja i da ponekad njegova osećanja cenite čak više od svojih. Zreo muškarac će prepoznati i vratiti uslugu u suprotnoj situaciji kada vama nešto bude zaista važno.
Razmislite pre nego što nešto kažete
Još dok smo bili deca, važila je čika Jovina preporuka „Ispeci pa reci“, a ni u odraslom dobu ona nije daleko od pravila u komunikaciji. Velki broj svađa između partnera bi mogao da se izbegne samo kada bi oni razmislili jedan trenutak pre nego što izgovore grube reči. Ako samo izbacite iz sebe prve reči koje vam padnu na pamet nećete rešiti problem. Pre nego što izgovorite rečenicu koja će povrediti partnera razmislite samo na sekund da li zaista morate da se žalite zbog toga i da li svoju primedbu možete da iznesete na drugačiji, manje uvredljiv način. Samo malo takta i razuma može da napravi ogromnu razliku u komunikaciji. Zato, pokušajte da prvo aktivirate mozak, pa tek onda jezik.
Izjavljujte jedno drugom ljubav
Pretpostavka da vaš partner do sada već sigurno zna da ga volite pa nema potrebe da mu to govorite je sasvim verovatno tačna, ali ujedno i poprilično hladna i ne preterano mudra. Čak i kada osobe oko vas dobro znaju da je to tačno, to nije razlog da ne izgovorite povremeno te dve čarobne reči, baš suprotno, izgovarajte ih što češće! Amerikanci, španci i italijani, na primer, u poređenju sa nama možda preteruju sa pokazivanjem ljubavi rečima i grljenjem, ali znaju da svaki put kada kažete partneru „Volim te“, jačate onu vezu koja postoji među vama. U momentima kada je partner neraspoložen, ove magične reči mogu da mu pomognu bolje od bilo kakvog leka ili lepe vesti. Ponekad se u braku čak jedan od partnera zapita da li ga onaj drugi još uvek voli, stoga ne budite stidljivi, recite i pokažite partneru koliko vam zaista znači.
Održavajte romantiku u braku
Momenat kada romantika prestane da postoji u braku je stvarno tužan trenutak. Definitivno dovodi do razočarenja i udaljavanja, možda ne do razvoda sam po sebi, ali svakako do mnogo manje prijatnog braka. Ponekad je potrebno da se zaista potrudite da oživite iskru strasti između vas i partnera, ali na sreću, postoji mnogo načina da je održite. Neki od načina koje preporučujemo su: nastavite da izlazite kao kad ste se zabavljali (sa suprugom ne sa drugima), probajte neke nove stvari zajedno, izbegavajte vođenje potpuno odvojenih života, zapamtite važnost intimnosti i fizičkog kontakta, ostavite sve brige za sobom kad odete na romantično putovanje.
Slika: j0sh/flickr.com
Nosite burme
Među mladim bračnim parovima sve je češći trend nenošenja burmi. Međutim, taj mali komad nakita ima svoje značenje – on vas stalno podseća na obećanje koje ste dali svom supružniku, to je znak vaše ljubavi i podsećanjem na ove vrednosti pomaže održanju veze između vas dvoje.
Govorite hvala
Slika: kristaguenin/flickr.com
Na koji način vi negujete svoj brak? Podelite sa nama vaše savete i razmišljanja u komentarima.