Sam Klesbi je mama troje dece, blogerka na blogu sobadass.me, fotograf i promoter samopouzdanja i vere u sebe uprkos svim problemima. Ona je prava osoba da priča o tome jer živi sa ulcerativnim kolitisom preko 10 godina. Njeno pisanje je veoma pozitivno a životna priča i te kako poučna.
Prenosimo njen tekst koji daje jednostavne savete kako da napravite pozitivne promene u svom životu.
Neka vam vaša sreća bude prioritet
Vaša sreća je i te kako važna. Imamo običaj da stavljamo tuđu sreću iznad svoje i izmišljamo izgovore zašto zapostavljamo svoje potrebe – prezauzeti smo, nemamo novca, previše smo pod stresom. Ako vi ne vrednujete svo sreću, niko drugi neće. Sasvim je moguće voditi računa o sopstvenim potrebama i istovremeno brinuti o porodici i prijateljima. Ako ste vi srećni, veća je verovatnoća da ćete širiti sreću i bolje brinuti o ljudima oko sebe.
Razmislite šta vas čini srećnom. Ono što bi mene sada učinilo ludački srećnom bi bilo kasno buđenje, jedenje torte, ispijanje vina i sunčanje na nekoj toploj i divnoj plaži. Ali u ovom trenutku mog života ti nije realno jer mislim da bi moja deca imala neki komentar na tu ideju.
Ali, ono što me usrećuje je pisanje, čista posteljina, gledanje dobrog filma, vatrica u kaminu, belo vino, šetanje šumom sa mojim psom, moji pilići, dobro jelo sa divnim prijateljima, leškarenje sa mojim mužem, ples…
MNOGO je stvari koje me čine srećnom a ne koštaju skoro niša i za te stvari uvek odvojim vreme. Lako je zanemariti svoje želje ali je tako važno da to ne uradite.
Slika: Porsche Brosseau/flickr.com
Provodite vreme sa ljudima koji vas čine srećnom osobom
Ko su ljudi sa kojima najviše volite da provodite vreme? Ko vas čini srećnim, ko vas voli, poštuje i ceni i ko vas podstiče da želite da budete bolja osoba? Ako sebe okružite sa negativnim ljudima, vaš život će biti ispunjen negativnošću, a isto je u suprotnom slučaju, ako ste okruženi pozitivnim, srećnim ljudima, oni će i vas inspirisati da budete pozitivni i srećni.
Ponekad ne možemo da biramo sa kim ćemo provesti vreme, možda imamo kolege na poslu ili članove porodice koji su negativni i sa njima moramo da budemo neko vreme. Ali važno je da u našem društvenom životu imamo divne i pozitivne ljude, one koji umeju da nas nasmeju, sa kojima je milina biti. Neki od ljudi koji mene čine srećnom imaju prljave misli, promukao glas i vrlo su mračni! Ali oni su zanimljivi i čine da se osećam dobro u svojoj koži.
Slika: HDValentin/flickr.com
Preuzmite odgovornost za sopstveni život
Ova stavka je za mene prilično značajna, osobina koju najviše mrzim kod ljudi je odbijanje da preuzmu odgovornost za sopstveni život. Ljude koji imaju brdo izgovora za svoje loše ponašanje, koji misle da je uvek i sve greška nekog drugog. Ljude koji kažu „tebi je ok jer….“
Uzmite život u svoje ruke. Budite odgovorni za svoje greške. Živite, učite i nastavite dalje. Svet vam ne duguje ništa, vi tabate svoju stazu kroz njega. Svako se suočava sa teškoćama u životu i možete izabrati da li ćete biti mučenik ili ćete vi uzeti sve teškoće u svoje ruke i nastaviti dalje kao jača osoba.
Slika: becca lau/flickr.com
Budite ono što jeste. Svi drugi su zauzeti.
Budite najbolja verzija sebe. Budite ono što jeste i budite ponosni na tu osobu. Lako je sebe porediti sa drugima, a činjenica je da će uvek postojati neko ko je mršaviji, pametniji i lepši – ali iskreno, koga briga?
Koji god deo sebe da najviše cenite, budite više „toga“. Delove koje ne volite, pa budite „manje“ toga. Budite ponosni na svoju uvrnutost i čudnoću, stojte uspravne glave i aplaudirajte svojoj unutrašnjoj veličanstvnosti!
Slika: Evil Erin/flickr.com
Kreirajte svoju sopstvenu sreću
Niko ne može da promeni vaš život i učini da budete zaista srećni osim vas samih. Odaberite pozitivnost umesto negativnosti i smejte se jer možete. Odaberite da budete srećni zbog ono što ste sada i dozvolite svojoj sreći da oblikuje vašu sadašnjost i budućnost. Češće radite stvari koje vas čine srećnima, provodite vreme sa onima koji izazivaju osmeh na vašem licu i kreirajte svoju sreću!
Ako čekate nekog drugog da vas usreći, može se desiti da čekate jako dugo.
Slika: ecowa/picabay
Tražite tračak nade u svemu
Kada prolazite kroz teška vremena, lako je upasti u osećanje poraženosti i mislite da je život samo jako težak. U životu prolazimo kroz stvari za koje mislimo da će nas slomiti. Bolest, težak gubitak, gubitak posla, problemi sa novcem, i može nam se učiniti da nema načina da to prebrodimo. Istina je da smo jači nego što mislimo.
Važno je da u svemu tražite tračak nade, koliko god mali on bio. Ako nade nema u vašoj situaciji, na primer kada izgubite voljenu osobu, pokušajte da nabrojite sve dobro i budete zahvalni na tim dobrim stvarima u životu.
Kada su vremena teška, i osećate se loše, udahnite nekoliko puta duboko i podsetite sebe da možete i da ćete ojačati u tim teškim vremenima. Ostanite svesni svojih pobeda i radosti, svih stvari u životu koje su dobre. Fokusirajte se na ono što imate, a ne na ono što nemate.
Slika: Connor Tarter/flickr.com
Budite ljubazni
Budite ljubazna osoba, ona koja je brižna i pažljiva, koja misli na druge i tretira ljude sa poštovanjem. Ljubaznost širi ljubaznost. To je tako jednostavno ali i jako važno.
Slika: Evonne/flickr.com
Budite otvoreni
Budite otvoreni, delite svoje misli i osećanja sa ljudima koji su vam bliski. Ako ste povređeni, prihvatite to i dajte sebi vremena da zalečite rane, pustite svoje najbliže unutra i budite iskreni sa njima. Kada podelite problem sa nekim, on se umanjuje. Sam čin izgovaranja problema naglas vam može pomoći isto kao i bilo koji savet koji dobijete. Ako postanete otvorenija osoba, bićete i srećniji.
Slika: jenavieve/flickr.com
Ostavite prošlost iza sebe
Naša prošlost definiše ko smo i možemo naučiti razne lekcije iz stvari kroz koje smo prošli, ali kada vas vaša prošlost sprečava da napredujete, ona postaje problem. Svi smo imali teška iskustva ali ako iznova i iznova proživljavate bol tog iskustva i on utiče na vašu sadašnjost, vreme je da pređete preko toga.
To ne znači da zaboravite šta se desilo ili da se pravite da nije, to znači da ostavite iza sebe bol i osećanje koje vas sputava. U nekim situacijama je ovo lakše uraditi nego u drugim, ali budite iskreni sa sobom i ako nešto iz vaše prošlosti utiče na vašu sadašnjost, vreme je da o tome razgovarate ili sa bliskim prijateljom, članom porodice ili potražite profesionalnu pomoć.
Slika: Jenavieve/flickr.com
Rizikujte
Pre dve godine, moj muž i ja smo napravi veliki rizik, prodali smo našu kuću i iznajmili mlin iz 15-og veka da bismo pogurali naš biznis sa fotografijom. To jeste bio rizik, ali promišljeni rizik. Znala sam da, ako bih odabrala neki moto po kom treba živeti (pored onog „ako ne umeš dobro da pevaš, pevaj glasno“) jeste „radije ću žaliti za stvarima koje sam uradila, nego za onima koje nisam.“ Planirali smo i planirali, preračunavali se milion puta i onda odlučili da ugrabimo priliku. I to je bilo nešto najbolje što smo ikada uradili. Nemojte pogrešno da me shvatite, bilo je teških perioda ali znala sam da sam donela pravu odluku.
U životu se ne radi o dobijanju šanse, već o tome da se ona ugrabi. Ako postoji nešto što ste uvek sanjali da radite, pokušajte to i da ostvarite. Ako uspe, vi ste postigli cilj, a ako ne uspe, znaćete da ste barem probali i naučićete nešto iz toga.
Slika: IrfaanPhotography/flickr.com
Budite svesni
Živite u sadašnjem trenutku, ovde i sada. Tako je lako pustiti da nam ubrzani ritam života, tehnologija i odlaganje tvari preuzmu živote. Ali, ako ste svesni stvari i života oko sebe, možete uneti mir i sreću u svoj život. Odvojite vreme da primetite stvari koje su u vašem životu važne u ovom trenutku, iskusite život onda kada se dešava. Nemojte misliti o prošlosti ili zamišljati kako stvari mogu biti super u budućnosti. Ovaj momenat sada je jedini zagarantovan trenutak u vašem životu, nikada ne znamo šta nam sutra nosi i zato uživajte danas.
Slika: balley.foster/flickr.com
Skoncentrišite se na stvari koje možete da kontrolišete a ne na one koje ne možete
Briga i stres su normalan deo života, ali kada se vaš dan sastoji iz brige o stvarima u vašem životu koje možete da kontrolišete, to je znak da nešto treba da promenite. Briga o stvarima koje su van vaše kontrole je užasno trošenje vremena i energije.
Briga utiče na vas, ne na osobu ili situaciju o kojoj brinete. Ako vam je nešto važno i možete da kontrolišete rezultat i pozitivno pomognete problem, onda odlično. Ali, ako ne, pređite preko toga. Imate dovoljno svakodnevnih problema u životu sa kojima morate da se suočavate i bez toga da sebe dodatno opterećujete stvarima koje su van vaše kontrole.
Slika: Karrie Nodalo/flickr.com
Suočite se sa svojim problemima i napravite pozitivnu promenu
Nema svrhe u zabijanju glave u pesak. Ako imate problem, morate da se suočite sa njim, uzdignute glave, i napravite pozitivnu promenu jer to niko neće uraditi za vas. Problem neće samo nestati sam od sebe ako nešto ne preduzmete i ni jedan problem nije nesavladiv. Samo je potrebno da prihvatite da imate problem i napravite plan, bez obzira koliko male korake treba da preduzmete, važno je da sitnim koracima idete napred.
Neke probleme ćete moći da prevaziđete sami uz pomoć staromodne liste i malo napornog rada. Drugi problemi su veći i za njih vam je potrebna nečija pomoć. Nema ništa loše u traženju pomoći, bilo da se radi o pomoći prijatelja, porodice ili profesionalca.
Slika: Benjamin Linh VU/flickr.com
Cenite stvari koje imate
Stavite stvari u perspektivu. Uvek će postojati osobe kojima je bolje nego vama i one kojima je lošije. Naučite da cenite stvari koje imate, umesto da brinete o onima koje nemate. Ne kažem da ne treba težiti tome da budemo bolji nego što smo sada, ali nemojte sebe toliko okupirati razmišljanjima o stvarima koje nemate da zaboravite da cenite sve ono što imate.
Slika: Benjamin Linh VU/flickr.com
Volite ljude oko sebe
Poštujte i volite one oko vas, donosite radost ljudima koji vam najviše znače time što ćete im reći koliko vam znače. Otkad se moja sestra preselila u Australiju, sve naše razgovore završavam sa „volim te“. To ranije nisam radila ali je njeno preseljenje na drugu stranu zemljine kugle pobudilo u meni nešto zbog čega želim da joj kažem koliko mi znači.
Pod „volite ljude oko sebe“ ne mislim na velike gestove, radi se o ličnim, značajnim delima koja vašim prijateljima i porodici stavljaju do znanja koliko su super. Poruka, slanje slike za koju mislite da će im biti smešna, zagrljaj, nekoliko reči…
Slika: Randy Heinitz/flickr.com
Izvor: sobadass.me
Kako vi radite na vašoj sreći?