Život ponekad može biti težak. Ali, kada smo pozitivni sebi dajemo snagu da sve lakše preguramo i veća je verovatnoća da ćemo doneti dobre odluke i krenuti ka ostvarenju naših ciljeva. Ako se često osećate nesrećno i negativno, evo nekoliko načina da to promenite jer život je bolji iz pozitivnog ugla:
[shortslider ids=’29355, 29356, 29357, 29358, 29359, 29360, 29361, 29362, 29363, 29364, 29365, 29366, 29367, 29368, 29369, 29370′ titles=’Cenite sve što imate, Prekinite da se poredite sa drugima, Shvatite da možete da odaberete kako ćete se osećati, Radite na sebi, Ponašajte se onako kako želite da se osećate, Živite u sadašnjosti, Radite mentalne vežbe, Preformulišite neuspeh, Fokusirajte se na ono što želite a ne na ono što ne želite, Pronađite dobro u svemu, Klonite se negativnih ljudi, Proaktivno se bavite problemima, Postavljajte sebi male ciljeve koje možete dostići, Pomozite nekome, Stavite srećne misli na papir, Fokusirajte na ono što je dobro’ descs=’Ovo je jedan od prvihi najlakših koraka koje možete preduzeti. Budite zahvalni! Vežbajte to svaki dan jer zahvalnost može vašu energiju u sekundi preokrenuti iz očaja i frustriranosti u pozitivna osećanja.|
Ako imate običaj da to radite, prekinite, jer tako sebi samo stvarate nepotrebnu brigu i bol u životu. Ako i dostignete jednu osobu, naići će druga koja je uspešnija u vašim očima itd. A vaš kratak doživljaj pobede će se opet pretvoriti u nervozu, strah i slično. A istina je, svako je dobar na svoj način. Poštujući sebe dajete dobar primer deci!|
Uvek imate izbor, on dolazi iz vaše glave. U osnovi svake reakcije na bilo koju situaciju stoji neko vaše duboko usađeno mišljenje. Dakle, samo vaše misli su uzrok negativnosti i loših osećanja. Budite svesni toga i odaberite da budete srećni.|
Edukacija može biti odličan način da pomognete sebi da živite pozitivniji život. Čitajte dobre knjige o problemima koje želite da rešite. Možda je to finansijska situacija, možda zdravlje ili partnerstvo. Učite od ljudi koji imaju uspeha u tim oblastima. Slika: by Sabino . on Flickr|
I vaše emocije rade unazad. Tako da, iako se ne osećate pozitivno raspoloženi, mirni i odlučni, možete tako da se ponašate kao da se osećate upravo tako. A pošto to bude radili nekoliko minuta, pogodite šta će se desiti? Počećete i zaista da se osećate pozitivno, mirno ili odlučno.|
Nemojte da dozvolite da se vaše misli vraćaju u prošlost više nego što je to potrebno. Izbegavajte da vrtite negativne slike iz prošlosti u glavi, one sigurno ne vode ka pozitivnosti.|
Ovo je odličan način da poboljšate svoj uspeh i smanjite napetost pred nastupajuću situaciju. Na primer, ako idete na važan sastanak uskoro, vizualizujte kako će sve biti odlično. Vidite to svojim očima i čujte svojim ušima i već počnite da se osećate dobro.|
Majkl Džordan je jednom rekao: „Promašio sam 9,000 šuteva u mojoj karijeri. Izgubio sam 300 utkamica. 26 puta mi je povereno da spasem utakmicu poslednjim košem i ja sam promašio. Promašivao sam iznova i iznova u životu. I upravo to je razlog zašto sam uspeo.“ |
Jedan od čestih problema je što ljudi fokusiraju misli na ono što ne žele umesto na ono što žele. Ako to radite biće vam teško da dobijete ono što želite u životu. Ako želite da popravite finansijsku situaciju, na primer, fokusirajte se na to a ne na nedostatak novca i dugove.|
Kada stvari pođu po zlu, nemojte se odmah žaliti (bilo u sebi ili drugim ljudima). Tražite pozitivno u svemu. Na primer kada zakasnite na autobus, setite se da imate pola sata za čitanje knjige. Ta jedna greška na poslu vas je naučila šta i kako da uradite sledeći put, itd. Slika: Dave Makes na Flickr.com|
Jedan od najvećih izvora negativnosti su ljudi u našim životima. Ako se vaša koleginica non stop žali na posao, šefa, zgradu, svoje saradnike, pa i porodicu, lako se može desiti da se i vi uvučete u taj vir i počnete negativno da razmišljate. Ako vaši prijatelji počnu da ogovaraju prijatelje i ismevaju nepoznate ljude i vi ćete početi slično da se ponašate. Zato, izbegavajte negativne ljude. Tražite prijatelje koji će vam pomoći da vidite dobro u svetu i da se osećate dobro, a ne one koji će vas vući na dno. Ako baš morate da budete sa nekim ko je negativan, vi se trudite da budete pozitivniji u njegovom prisustvu.|
Kada vas nešto muči i ljuti ste ili nesrećni, šta radite po tom pitanju? Mnogi ljudi samo ignorišu problem i nadaju se da će nestati ili jednostavno nemaju snage da se bore sa njim. Neki problemi mogu stvarno biti teški da se sa njima suočite, ali mnogi drugi mogu, barem delimično, biti rešeni ako reagujete odmah. Na primer, ako vas nervira stanje u vašoj kući, prionite na rad i rešite to. Ako se stalno nervirate zbog viška težine, krenite na vežbe već jednom. Možda nećete uspeti da rešite problem odmah ali za uspeh je potreban prvi korak. U svakom slučaju, povratićete kontrolu nad situacijom i bićete pozitivniji!|
Ako imate mnogo velikih ciljeva, lako ćete se osećati loše. Vaši snovi će izgledati toliko daleko i nećete uvek imati dovoljno motivacije da ih i ostvarite. Ali, sa druge strane, ako sebi ne postavljate ciljeve, vaš život će biti prazan. Postavljajući sebi male ciljeve koje možete postići počećete da uviđate napredak u svom životu. Podelite svaki cilj na manje, i kada pogledate unazad videćete šta ste postigli i osećaćete se bolje!|
Jedan od načina da se osećate bolje i pozitivnije jeste da uradite nešto dobro za nekog drugog. To znači da uradite nešto više za klijenta, nađete se pri ruci prijateljici kojoj ste potrebni, uradite nešto za ukućane što obično ne radite i sl. Bilo šta što podrazumeva malo ljubaznosti. Verujte da će čak i sitnica učinjena za nekog da vas oraspoloži (a i drugu osobu).|
Ako se borite sa negativnim mislima u glavi, jedan od načina da ih promenite jeste da im se suprotstavite i to prvo na papiru! Umesto da slušate unutrašnji glas koji govori „nikad nećeš uspeti“, ispišite pozitivne reči kao na primer „ja sam srećna“ ili „ja to mogu“, „puna sam energije“ ili naglasite uspeh poput „počinjem da mršavim, bolje se osećam svaki dan“.|
Lako je fokusirati se na negativne stvari u životu ali pokušajte da razmišljate o svemu onome što je već dobro i tražite načine da nadogradite te dobre stvari. Na primer, ako volite svoj brak, izlazite sami sa dragim češće, ili, ako se osećate bolje posle vežbanja, radite to češće. Jednostavno, odvojite više vremena za dobre stvari u svom životu i biće vam lakše da budete pozitivni.’]
Koji je vaš recept za jačanje pozitivnosti u životu?