Opuštena koža na stomaku nije retkost nakon porođaja ali ni nakon gubitka težine. Taman ste skinuli koje kilo i osećate se bolje ali ne znate šta ćete sa kožom koja visi. Tonirana koža je želja svake žene i od pomoći vam mogu biti razni preparati ali i znanje o tome šta koži daje elastičnost i delotvorno deluje na nju. Evo šta smo mi naučili tragajući za odgovorom na pitanje kako da zategnemo kožu:
[shortslider ids=’ 38949, 38950, 38951, 38952, 38953, 38968, 38955, 38956, 38957, 38958, 38959, 38960, 38961, 38962, 38963, 38964′ titles=’Bežite od drastičnih dijeta, Negujte kožu naročito tokom mršavljenja, Obradujte kožu pilinzima sa mineralnim solima, Čuvajte se od sunca i ne idite u solarijume, Obavezno isperite hlor sa kože, Idite na masažu, Tretmani u salonu ili banji, Hidrirajte se, Probajte jogu, Jedite nekuvanu hranu, Pokrenite mišiće, Koristite bademovo ulje, Vežbajte sa tegovima, Izbacite brzu hranu, Nemojte kupovati sapune sa sulfatima, Probajte esencijalna ulja’ descs=’ Vreme radi za vas kada ste na dijeti. Nemojte žuriti i odjednom gubiti previše kilograma jer vaša koža nije spremna za takva dešavanja. Dajte joj vremena da se prilagodi.
Slika: escapist/flickr.com.
|Obratite pažnju na negu kože kada ste na dijetama i obavezno koristite losione za zatezanje i elastičnost. Odlučite se za one na bazi bilja i sa vitaminima E i A. Još jedna korisna stvar je i krema koja sadrži kolagen.
Slika: balikcioglu/flickr.com.
|Pilinzi blagotvorno deluju kožu ubrzavajući na protok krvi obezbeđujući joj elastičnost i zdrav izgled. Pokušajte sami kod kuće, tri puta nedeljno i vidite da li vam pomaže.
Slika: globe visions/flickr.com.
|Vašoj koži je potrebna nega i previše sunca joj nikako neće pomoći. Nemojte preterivati ni sa boravkom u vodi koja sadrži hlor i videćete kako je vaša koža zdravija. Isto tako izbegavajte i solarijume koji takođe nisu dobri za vašu kožu.
Slika: Jaako/flickr.com.
|Hlor iz bazena isušuje kožu i čini je manje elastičnom. Ako volite da plivate i često ste u bazenu setite se da svaki put kada iz njega izađete odmah odete direktno pod tuš. Za tuširanje je najbolje da koristite mlaku vodu, nikako vruću koja takođe isušuje kožu.
Slika: Jeff Glass/flickr.com.
|Masaža stimuliše krvne ćelije i vraća zdrav izgled koži. Zakažite redovne tretmane kod profesionalaca koji će vas dodatno posavetovati šta je najbolje za vas.
Slika: Unique Hotel Group/flickr.com.
|“Spa” tretmani u opremljenim salonima podrazumevaju pakovanje kože u blato, morske trave i sl.preparate koji okrepljuju kožu. Raspitajte se o ponudi u vašem mestu ili možda vikendu sa prijateljicama u poznatim banjama.
|Hidrirana koža je i zdrava koža! 8 čaša dnevno će napraviti veliku razliku u njenom izgledu. Ako vam se ne broje čaše napunite flašu ujutru i obavežite se da je popijete do kraja dana. Za kratko vreme imaćete kožu koja sija i postaje elastičnija.
Slika: Rob Boudon/flickr.com.
|Joga će vam pomoći da se oslobodite stresa, budete fleksibilniji, izgubite na težini i čak pomoći kod zatezanja kože. Najvažnije je da počnete polako i rezultati neće izostati već nakon nekoliko nedelja. Ako ne postoji joga centar u vašoj blizini pokušajte sami kod kuće prateći mnštvo videa koje ćete lako naći na You Tube-u.
Slika: lulemon athletica/flickr.com.
|Vitamini i hranljive materije u namirnicama se smanjuju kuvanjem. Kako biste ovo izbegli povećajte unos nekuvane hrane u vašu ishranu. Možete jesti bilo šta – od voća do povrća i čak i suši. Vašoj koži će prijati zdravi sastojci.
Slika: Emilly Hill/flickr.com.
|Da biste uspeli da pokrenete različite grupe mišića dovoljno je da radite vežbe tipa sklekovi, trbušnjaci, skakanje i sl. Ne radi se o tome da dobijete na snazi nego da angažujete različite grupe mišića i tako pokrenete celo telo.
Slika: epicsurfgt/flickr.com.
|Bademovo ulje je odlično za zatezanje kože i deluje i protiv strija. Dovoljno je da pred spavanje namažete malu količinu na željeni deo tela. Dovoljna je jedna kafena kašičica.
Slika: artizone/flickr.com.
|Uključite vežbanje sa tegovima u vaš nedeljni program i ne odustajte! Tegovi su možda najsigurnije rešenje za zatezanje kože ali su potrebni upornost i doslednost.
Slika: jbmlpao/flickr.com.
|Ono što unosite u telo vidi se i na njemu a najgore što možete da mu date je visoko masna hrana. Ne samo da će vam uništiti dijetu već će doprineti lošem izgledu kože. Bežite dalje od nje jer je ukusna i miris vas može lako privući.
Slika: Phil Dragash/flickr.com.
|Sulfati su jeftini i prave veliku penu koju svi volimo ali doprinose isušivanju kože i time smanjuju njenu elastičnost. Potražite proizvode za tuširanje bez ove supstance.
Slika: Karissa-lynne/flickr.com.
|Esencijalna ulja mogu da naprave čudo ako koristite ona prava. Za zatezanje kože se preporučuje esencijalno ulje lavande.
Slika: Hsu/flickr.com.’]
Da li ste vi imali problem opuštene kože? Šta je vama pomoglo?
Jovanna is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.