Slažemo se da nije lako ostati smiren kad vam pritisak u trenutku skoči, ali evo nekoliko isprobanih taktika za čuvanje živaca roditelja u „nezgodnim situacijama“.
1.Distancirajte se
Ovo je možda najzabavnija taktika, a posebno je primenljiva u situacijama kad vaš mali anđelčić u redu na kasi ispali neku sočnu psovku uz kikot tako da se ceo red okrene da vidi ko je mali „nevaspitani“. Taktiku distanciranja možete jednostavno da izvedete ako vas većina ljudi u redu ne poznaje lično tako što ćete se nasmešiti i dodati: „Ovo je poslednji put da vodim ćerku komšinice u prodavnicu. Dušo, šta će reći tvoja mama?“ Naravno, morate opomenuti dete da se ružne reči ne govore ali lupanje po dupetu, pretnje i šokirana reakcija neće pomoći da se to više ne ponovi. Nemojte dopustiti da dete shvati da je dobio vašu pažnju ovom provokacijom. Bolje iskoristite određenu dozu humora.
2.Vežbajte duboko disanje
Mislili ste da su vežbe disanja dobre samo kao priprema za porođaj? Pa, baš i ne! Možda vam to još niko nije rekao, ali vežbe dubokog disanja su u stvari priprema za odgajanje deteta, ne samo za njegovo rađanje. Setite se neke situacije za doručkom – na primer kad zamolite svog trogodišnjeg sina da pomeri čašu sa mlekom sa ivice stola kako ga ne bi prosuo, a on vas pogleda pravo u oči i namerno prevrne čašu sa mlekom. Slično kao na porođaju, verovatno vam je prva instinktivna reakcija da vrištite iz sve snage. Taktika, međutim, kaže da hitno nađete nešto na šta ćete se skoncentrisati (nikako na malog buntovnika) i duboko udahnete i pročistite pluća i misli. Isključite sve oko sebe, posebno onaj nestašni osmeh na detetovom licu. Pokušajte da ignorišete i činjenicu da je mleko svuda po podu, samo dišite. Kada se smirite i budete malo manje agresivno raspoloženi okrenite se ka detetu i odredite mu kaznu. Dok brišete nered koji je ostao u trpezariji, pokušajte da pevušite za sebe neku veselu melodiju i utešite se činjenicom da će i vaš sin jednog dana imati dete koje će verovatno naslediti njegov karakter.
3.Uzmite tajm aut
Ova strategija se primenjuje kad duboko disanje ne pomaže. Odvojite se od situacije koja vas je razbesnela. Ostavite dete na bezbednom mestu i udaljite se, ako je potrebno zatvorite vrata za sobom. Zalupite ih ako ćete se osećati bolje, samo pazite da nema dečijih prstića u blizini. Zgrabite jastuk i protresite ga iz sve snage ili ga bacite preko cele prostorije ako će vam biti lakše. Pustite glasno muziku, umijte se hladnom vodom, izvedite nekoliko poza iz joge, zamislite da ste na plaži, osetite pesak između prstiju i zvuk talasa, šta god da vam odgovara da se smirite. Dajte sebi nekoliko minuta da se saberete. Nemojte da se osećate loše ako vam je takva vežba potrebna nekoliko puta na dan. Za više detalja pročitajte tekst Mama u tajm-autu.
4.Pozovite svoju mamu
Nije vaše dete jedino koje ima mamu koja brine o njemu i zbog njega. Možete da okrenete i broj bliske prijateljice, bake, tetke, bilo koga ko će razumeti ono što vam se dešava. Udaljite se da vas dete ne čuje i izjadajte se preko telefona. Drugi roditelj ili neka druga osoba od poverenja će vas smiriti u razgovoru, podsetiti vas da će i ta faza proći, i da ćete i vi stići na red da „blamirate“ i nervirate svoje dete. Imajte samo malo (ili malo više) strpljenja.
Osnovni uslov da sačuvate smirenost kad dete ima nastup besa ili se ponaša bezobrazno je nalaženje kreativnog načina da se distancirate od te situacije dok se svi ne smire. Ponekad će vam biti potrebno da se zaključate u kupatilo, nekad da ostavite malog nestaška kod bake i deke, da odete na kafu ili u kupovinu sa drugaricom ili prosto u teretanu da izbacite svu negativnu energiju iz sebe. Vi odaberite šta pomaže, samo zapamtite da ne možete uvek da predvidite niti da sprečite neželjeno ponašanje ali možete da kontrolišete vašu rekaciju u nadi da će i ova faza brzo proći.
Kako vi reagujete kad vas dete izazove? Šta vama pomaže da se smirite u trenucima besa?
Jovanna is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.