Iako veoma poštovana na istoku, a sa druge strane popularna na zapadu, esencijalna ulja su kod nas nepravedno zanemarena, čak za veliki broj ljudi spadaju u domen medicine kojoj se ne veruje. Međutim, čak i kao pobornik klasične medicine, možete da imate osnovna esencijalna ulja u ormariću sa lekovima jer u određenim situacijama mogu da budu veoma korisna. Najčešća upotreba ovih ulja je kod široko rasprostranjenih blagih oboljenja kao što su glavobolja, upaljeno grlo ili stomačni grčevi.
Neka od najkorisnijih esencijalnih ulja koja svaka porodica može da ima u svom domu su ulje kamilice, ružino esencijalno ulje, ulje ruzmarina, ulje geranijuma.
Esencijalno ulje kamilice
Ulje kamilice se najčešće koristi u aromaterapiji jer ima umirujuće i opuštajuće dejstvo. Ovo ulje je takođe poznato po svojstvu umirenja bolova, posebno onih povezanih sa glavoboljom, bolovima u uhu i zuboboljom.
- Glavobolja
Za umirenje glavoboje razblažite ulje kamilice u baznom ulju i umasirajte ga na slepoočnice i na predeo osnove vrata, ili ga koristite kao oblogu.
- Nesanica
Protiv nesanice napravite rastvor za inhalaciju tako što ćete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja kamilice u kipuću vodu. Pokrijte glavu i posudu sa sredstvom za inhalaciju peškirom, pa duboko udišite paru 5 do 10 minuta pre odlaska u krevet. Ako imate poblema sa spavanjem, pogledajte i naš vodič Došlo vreme da se lepo sanja!
- Stomačni grčevi
Mame koje doje mogu da popiju jednu kap ulja kamilice u 200 ml mlake vode da bi smirile grčeve stomačiću bebe. Više o temi grčeva možete da pročitate u članku Bolovi u trbuhu.
Esencijalno ružino ulje
Čak i danas, uz brojna sintetička ulja, ružino ulje je jedno od najtraženijih i sa najprijatnijim mirisima, ulje koje se najčešće koristi u proizvodnji parfema, ali je jednako traženo i u medicini zbog antiseptičkog, antispazmatičnog i antivirusnog dejstva.
- Uklanja zapušenost disajnih puteva
Ovo ulje pomaže kod zapušenih disajnih puteva usled polenske groznice, astme ili kašlja. Dodajte 3 do 5 kapi ružinog ulja u kipuću vodu, i sa peškirom preko glave udišite isparenja oko 5 minuta.
- Ekcem
Kako bi ublažili ekcemna koži, dodajte nekoliko kapi ružinog ulja u kremu za negu kože i utrljajte je na deo kože zahvaćen ekcemom. Ružino ulje hidrira kožu i može da umiri popucale kapilare i tako ublaži zapaljenje kože. Više o ovoj temi možete pronaći u članku Sve o ekcemu ili atopičnom dermatitisu.
- Nega kože glave
Za negu kože glave bebe umasirajte malo ružinog ulja direktno na kožu. Ostavite da deluje 15 do 20 minuta pre nego što našamponirate kosu i isperete.
Esencijalno ulje ruzmarina
Ista ova biljka koja daje divnu aromu jagnjećem pečenju može da napravi čudo i u medicini. Najpoznatija je po terapeutskom dejstvu na mozak i nervni sistem, ali pomaže i kod lečenja raznih oboljenja od dijareje do depresije.
- Neprijatan zadah
Za borbu sa neprijatnim zadahom dodajte 2 do 3 kapi ulja u kipuću vodu i koristite je za ispiranje grla grguljanjem kad se mešavina ohladi.
- Perut
Protiv peruti umasirajte malu količinu ulja direktno na kožu glave.
- Učenje
Kao podstrek i za upeh u učenju stavite malo ulja u lampu za esencijalna ulja u prostoriju u kojoj deca uče kako bi ojačali mentalnu energiju potrebnu za učenje.
Posebna napomena:
Buduće mame sa visokim krvnim pritiskom ne bi trebalo da koriste ulje ruzmarina tokom prva četiri meseca trudnoće.
Esencijalno ulje geranijuma
Geranijumovo ulje, sasvim neobično, ima kako umirujuće tako i dejstvo podizanja energije. Ovo ulje je cenjeno zbog diuretskog svojstva i često se koristi pri masažama, posebno anticeulit masažama, kao i za rešavanje različitih problema sa kožom.
- Akne
Tretman protiv akni možete da napravite tako što ćete 10 kapi esencijalnog ulja geranijuma pomešati sa jednom šoljom gela aloa vere i 10 kapi ulja lavande. Ovu mešavinu nanesite umereno na očišćenu kožu.
- Nadutost grudi
Za naduvene i bolne grudi pomešajte 2 kašičice ulja geranijuma sa 6o ml baznog ulja i umasirajte tu mešavinu na naduvene grudi.
- Efekat dezodoransa
Ulje geranijuma reguliše stvaranje sebuma kože, pa nekoliko kapi ulja može značajno da umanji znojenje i to na duži period, čime ovo ulje postaje odličan dezodorans.
Esencijalno ulje sandalovine
Ulje sandalovine ljudi često mešaju sa mirisom tamjana. Ovo ulje ima brojne efekte poznate medicini ali najpoznatije je po efektu dezinfekcije.
- Infekcije grla
Za pomoć kod infekcije grla dodajte 2 kapi ulja sandalovine i 2 kapi ulja timjana u 1 kašiku maslinovog ulja pa tu mešavinu umasirajte na predeo vrata. Umotajte deo koji ste masirali kako bi ostao topao.
- Nega kože
Za redovnu negu kože dodajte 8 kašika ulja sandalovine u 2 kašičice ulja badema i redovno ga nanosite na kožu.
Bazna ulja
Bazna ulja su biljna ulja koja se koriste da razrede esencijalno ulje pre korišćenja. Esencijalna ulja su veoma jaka i neka mogu da dovedu do iritacije kože ako se koriste direktno na koži, posebno kod dece, pa se bazna ulja zato koriste kao „noseća“ ulja koja dovode sastojke esencijalnih ulja do kože i njenih ćelija. Esencijalna ulja možete da razredite baznim uljima i sami, a neka od najpopularnijh su:
- Bademovo ulje
- Suncokretovo ulje
- Maslinovo ulje
- Ulje jagorčevine
Esencijalna ulja za decu
Većina dece odlično reaguje na primenu esencijalnih ulja, ali veoma je važno da umete da koristite svako ulje na pravi način. Generalno, doza koja se preporučuje za decu je oko jedne trećine doze za odrasle. Kao dodatna mera opreza, pošto je dečja koža osetljivija, dobra je ideja da uvek koristite mešavinu sa baznim uljem svaki put kad nanosite esencijalno ulje na kožu.
Da li vi koristite esencijalna ulja? Kakva su vaša iskustva sa njima?