Može nas mučiti i naškoditi nam samo ono čemu pridajemo važnost. Naime, ono što određuje uticaj događaja i situacija na nas jeste značaj koji im dajemo i kako reagujemo. Zato, ako želimo da sačuvamo našu emotivnu ravnotežu, moramo da naučimo da neke stvari ignorišemo.
To ne znači da treba biti pasivan ili da se ne treba suočavati sa određenim situacijama, već znači naučiti pridati pažnju stvarima koje to zaslužuju i smanjiti uticaj svega čemu nije mesto u našem životu. Ignorisanje zahteva svesno izbacivanje iz naše savesti svih onih beznačajnih stvari koje nas samo povređuju. Označava oslobađanje uma od svega bespotrebnog da bi se napravilo mesto za ono što je stvarno važno.
Znači, da biste bili srećniji ignorišite sledeće:
Uvrede i destruktivne kritike
Uvek zapamtite da nezdrava kritika govori više o osobi koja je uputila nego o osobi koja je kritikovana. Nemojte dopustiti da takve rečenice poljuljaju vaše samopouzdanje.
Uostalom, vreme koje provedete brinući se o tome šta drugi misle o vama ili o tome što žele da budete je vreme provedeno zaboravljajući ko ste vi u stvari.
Slika: Jey DeFehr/flickr.com
Osobe koje prazne svoje emotivne probleme na vama
Postoje ljudi koji sve svoje strahove, frustracije, sav svoj bes i brigu, žele da “istovare” na nekog drugog. Nemojte im to dopustiti.
Naučite da ih prepoznate i odbranite se.
Slika: Elisa Banfi/flickr.com
Negativni unutrašnji dijalog
Često naš um postane naš najgori neprijatelj. Zbog toga je dobro znati kako utišati unutrašnji glas kad je to potrebno, kako isterati iz glave opsesivne misli o neuspehu, strahovima i nervozi.
U najvećem broju slučajeva ovaj unutrašnji dijalog proizilazi iz očekivanja koje nam drugi nameću. Verovatno nekada otkrijete da ponavljate iste rečenice koje ste čuli od roditelja, učitelja ili partnera. Ako vam ove misli ne dopuštaju da idete napred i ako se zbog njih osećate loše, ignorišite ih. Vremenom će tako nestati.
Slika: Amanda Tipton/flickr.com
Svakodnevne frustracije
Loš dan je samo jedan loš dan. Dođe i prođe. Nema razloga da ostanete zarobljeni zbog sitnih svakodnevnih frustracija. Ako naučite da odmah ignorišete te prepreke, shvatićete da je moguće nastaviti u potpunom miru. Ako dozvolite da se nagomilaju nosićete na leđima ogroman teret. Radi se samo o perspektivi i shvatanju da ne vredi uništiti ceo dan zbog malog problema.
Slika: joanna keler/flickr.com
Situacije koje ne možete da kontrolišete
Naučite da prepoznate priliku za delanje i znajte kada je nešto kontraproduktivno. Puno je stvari koje su izvan vaših mogućnosti i želja da ih kontrolišete stvara bespotrebnu tenziju.
Postoje momenti u kojima je potrebno da zaboravite sve ono što bi moglo da krene naopako i počnete da verujete da život teče kako treba.