Kada su Frensisa Forda Kopolu pitali šta to sprečava mlade glumce i reditelje da ispune svoju ambiciju, on je jednostavno odgovorio „samopouzdanje“, kaže Eni Ešdaun, trener samopouzdanja koja radi i živi u Velikoj Britaniji. Ona godinama radi sa bogatima i poznatima i kaže da i oni imaju izazove, odbijanja i jako loše dane. Imaju mane i nedostatke. Ali, oni imaju samopouzdanje i odbijaju da dozvole bilo čemu da ih sputa. Naravno da ne želi svako da bude super zvezda, ali svako može biti zvezda ili lider u onome što radi, u svom svetu, kada ima samopouzdanje. Evo koje korake treba da primenite da biste popravili svoje samopouzdanje:
[shortslider ids=’63205, 63206, 63207, 63208, 63209, 63210, 63211, 63212′ titles=’Isključite kritičara u sebi., Birajte svoje misli svaki dan kao što birate svoju odeću., Neka odbijanje bude vaš motivator., Naglašavajte svoje prednosti a ne svoje mane., Uklonite ili ograničite vreme koje provodite sa toksičnim ljudima., Budite dobri prema svom umu., Prekinite sa upoređivanjima., Brinite o svojim potrebama. ‘ descs=’
Ako ste od malena hranjeni negativnošću, velika je verovatnoća da verujete svom unutrašnjem kritičaru koji vam govori da vi niste važni, niste dovoljno dobri, niste dovoljno pametni itd. Ne možete biti srećni ili se dobro osećati u svojoj koži ako imate loše predispozicije. Ako ste negativni, samokritični ili puni stresa, dozvoljavate kritičaru da upravlja vašim životom.
Slika: loogaan/flickr.com
|Ovo je moć koju imate i koju morate negovati. Ako ne naučite da upravljate svojim mislima, ostaćete ukopani u mestu. Ne možete automatski i odjednom postati puni samopouzdanja, morate dnevno reprogramirati misli za uspeh.
Slika: Steven Depolo/flickr.com
|Entuzijazam i strast su dar sa neba, zato ih mudro koristite. Gledajte na odbijanja kao na zaštitu, kao da vam univerzum tada poručuje „Imam nešto bolje za tebe, budi strpljiv/a, veruj, živi život“. Svaki put kada osoba puna samopouzdanja doživi neki poraz, ona sebi ponavlja „Ja mogu i ja hoću.“
Slika: Shena Tschofen/flickr.com
|Prestanite da govorite šta ne možete da uradite, u čemu niste dobri. Nemojte nikome govoriti da niste dovoljno dobri za nešto. Prestanite da se žalite na loše stvari u svom životu i na ono što nemate. Imajte na umu činjenicu da 50% ljudi uopšte nije briga, a 45% ljudi se naslađuje vašim nedostacima.
Slika: Karen Highland/flickr.com
|Ignorišite tuđe kritike. Negativnost se širi među hejterima, ponavljaju je budale a prihvataju oni koji imaju malo samopouzdanja i nikakav osećaj vrednosti. Samouvereni ljudi se ne daju lako izmanipulisati u mediokritet samo da se drugi ne bi osećali ugroženo.
Slika: Hamed Masoumi/flickr.com
|Ovo će biti otkriće za vas. Kada osetite da ćete biti surovi, da ćete osuđivati nekoga i biti negativni po sebe, zamenite reči „Ja ne mogu“ ili „Zašto ja?“ sa „Samo da…/barem…“. Posmatrajte i slušajte… Tako ćete zvučati kao da poručujete „ja sam dovoljno dobra“.
Slika: Janaina Castelo Branco/flickr.com
|Stavite sebe na pedestal i zapamtite da nije sve što sija zlato. Duboko sakrivena u vama je vaša autentična ličnost. Na njoj treba da radite. Poredite se samo sami sa sobom a ne sa drugima. Prihvatite sebe onakvim kakvi ste. Otkrivajte i istražujte različite ljudske potencijale.
Slika: Sander van Dijk/flickr.com
|Prestanite da sebe kažnjavate za ono što mislite, osećate i želite. Osluškujte svoje potrebe. To može biti vežbanje, više spavanja, zagrljaj, kafa sa dragom prijateljicom, povišica koju želite da tražite, promena posla ili karijere u potpunosti itd. Izbrišite „trebalo bi“ iz svog rečnika, cenite sebe tako što ćete sebi priuštiti ono što vam je potrebno.
Promenite poruku koju sebi govorite i počnite sebi da dozvoljavate da budete zvezda kakva ste rođeni. Ovo nije magična formula, vi morate da radite na tome. Vreme je da zasijate!
Slika: Ed Schipul/flickr.com‘]
Eni Ešdaun je autor knjige „Faktor samopouzdanja“ i autor serije treninga „Kako da nabacite faktor samopouzdanja i zasijate“. Besplatno poglavlje njene knjige na engleskom možete preuzeti na linku annieashdown.com