Odlučili smo se za limunadu. Bez obzira na temperature, limunada je uvek dobrodošla. Bogata vitaminom C, jača naš imunitet, osvežava nas, daje energiju, hidrira… Spisak benefita je zaista dug.
A kada na to dodamo i jagode, koje su takođe bogate vitaminom C, izuzetno niskokalorične, regulišu šećer u krvi, zbog njih su nam zubi znatno belji, a takođe su savršene za čistu i mekanu kožu… Pa što ne bismo spojili ova dva bogata voća i obezbedili našem organizmu vitaminsko osveženje.
Na ovaj način ćemo pomoći i našem imunom sistemu da bude u što boljoj funkciji. Odlično rešenje kada ste na primer ujutru "kratki s vremenom", a želite da učinite nešto dobro za svoj organizam, jeste da pripremite jednu limunadu sa jagodama.
Mi smo pronašli tri recepta, vrlo laka i brza, a svaki od njih će vam dati jedinstven ukus ove voćne kombinacije.
Recept 1: Klasična limunada sa jagodama
Klasična limunada s jagodama
Potrebno (za 1 čašu):
- Nekoliko jagoda (iseckane na pola)
- 1 isceđen limun
- 1 čaša vode
Staviti sok od lumuna i jagode u blender i blendati. Zatim dodati vodu po želji, u zavisnosti od toga, koliko želite da bude gusto. Možete čak i sok od limuna i jagoda razrediti litrom vode i tako imati veću količinu bistre limunade za sve u porodici.
Recept 2: Gazirana lumunada s jagodama
Gazirana limunada s jagodama
Potrebno: za 4 do 5 časa
- 4 šolje jagoda, iseckanih na pola
- 2 šolje vode
- 3 šolje gazirane, mineralne vode
- malo meda po želji
- jedna šolja limonovog soka, sveže isceđenog
- leda po želji
Sve sastojke stavite u blender i mutite dok ne dobijete ujednačenu tečnost.
Savršeno osveženje i zdrav sok za sve ljubitelje gaziranih pića.
Recept 3: Dinstana limunada sa jagodama
Dinstana limunada s jagodama
Zvuči vam čudno? Verujte, zaista je veoma ukusna.
Potrebno za 4 do 5 čaša:
- 300ml vode
- 300 gr očišćenih jagoda
- oko 200 gr šećera (može i manje po želji)
- 300 ml limuna
Sve sastojke staviti u tiganj i dinstati 10ak minuta. Na ovaj način će ukus jagode i limuna biti intenzivniji, kao i boja. Nakon dinstanja, dobićete gušću smešu. Uzmite cediljku ili malo sito i procedite sadržaj da biste dobili bistru tečnost. Ostavite da se ohladi, a zatim vodom razredite po ukusu. Možete dodati nanu, sveže jagode, limun, led, limetu…
Foto izvor: freepick.com