Sve mi brinemo o našem izgledu, uključujući i izgled naše kože, pa je zato savet “nemate zašto da brinete” lakše izgovoriti nego primeniti. Ali, verovali ili ne, izgled kože ćete najbolje poboljšati ako ne razmišljate o tome kako ona izgleda. Razlog je jednostavan – izgled kože je povezan sa emocijama.
Najvidljiviji primer emocije na koži je crvenilo obraza kada osećamo sram. Ona se jednostavno zagreju i pocrvene. Ne tako dramatična, ali ipak vidljiva tokom vremena, je reakcija koja se dešava našoj koži kada brinemo. Nervoza stavlja telo pod stres i ono, za odbranu, šalje krv i hranljive materije organima kojima su oni najviše potrebni u stresnim situacijama – srcu, plućima i mišićima. Nažalost, drugi organi (uključujući i kožu) tako ne dobijaju dovoljno “hranljive” krvi. Vremenom se ovo i primećuje na koži koja postaje bleda, izborana i suva. Naravno, jaki stresovi kao što su npr. gubitak posla ili bolest, ostavljaju veće posledice.
Emocije i bore
I to nije sve, čak i ono što mislite o sopstvenom izgledu utiče na to kako stvarno izgledate. Kada vidite nasmejane ljude, bez obzira na njihove godine, oni vam jednostavno izgledaju mlađe. Njihova koža sija, oči sjaje i oko njih se oseća aura mladosti. Iako je tačno da niko od nas ne može potpuno da zaustavi starenje, možemo da radimo na tome da se osećamo bolje u svojoj koži i na taj način izgledamo mlađe.
Evo kako da “trenirate” vaš um da misli pozitivno:
- Zapišite tri nove aktivnosti koje biste voleli da probate. Bilo da se radi o biciklizmu, plivanju, čitanju ili učenju stranog jezika, ove aktivnosti će vam pomoći da se skoncentrišete na telo i um a ne na prve bore.
- Gledajte sebe na nov način. Mudrost i iskustvo dolaze sa godinama. Možda primećujete prve bore na vašem licu ali kada ih niste imali niste mogli ni da se pohvalite decom, unapređenjem na poslu ili prijateljima koje znate već 20 godina.
- Koje poznate žene cenite i poštujete? Kada ih vidite u novinama da li razmišljate o njihovim nedostacima ili se koncentrišete na druge stvari? Ponašajte se tako i prema sebi.
- Zabranite sebi negativne misli o vašem telu. Psiholozi predlažu sledeći trik: kada uhvatite sebe kako se nervirate oko svog izgleda zastanite i zatvorite oči. Udahnite duboko kroz nos i izdahnite polako kroz usta brojeći do pet. Dok izdišete, zamislite negativne misli u obliku reči u glavi, onda ih zamislite napolju kako lete po nebu, do oblaka. Ova kratka aktivnost vam pomaže da se oslobodite negativnih misli i napravite mesto za one pozitivne.
Da li uhvatite sebe u promatranju bora? Kako se borite sa negativnim mislilma?
Jovanna is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.