Hirurške intervencije, botoks i zatezanje lica ili tela samo su neke od stvari koje su žene spremne da urade da bi bile lepše. Ali, da li lepota potpuno zavisi samo od našeg izgleda? Da li ste se ikada zapitali koliko naša razmišljanja utiču na lepotu?
Foto via operationbeautiful.com
Ako spadate u žene koje nisu zadovoljne svojim izgledom dobro razmislite o tome šta treba da promenite. Menjanje lica ili tela obično ne rešava problem, kažu psiholozi. Kognitivno bihevioralna terapija, koja se koristi u rešavanju problema sa ishranom npr.,naglašava da treba da krenemo od nas samih. Evo nekoliko jednostavnih stvari od kojih treba početi.
Odvojite lepotu od savršenstva
Opšta tendencija je da se lepota izjednačava sa određenim sklopom fizičkih karakteristika. Ako i vi spadate u grupu ljudi koja lepotu posmatra na ovaj način onda ste u opasnosti da vam jedan jedini nedostatak potpuno razori samopouzdanje i zadovoljstvo sobom. Umesto ovoga najbolje je da se okrenete ka pozitivnom. Izaberite bar dve stvari koje vam se dopadaju u vašem izgledu i vežbajte oko da se u ogledalu koncentriše na njih umesto da ih odmah zaobiđe i traži nedostatke koji se ne uklapaju u savršenu sliku koju biste želeli.
Definišite vaš kriterijum lepog
Razmislite o ličnim karakteristikama koje najviše volite. Koliko njih se odnosi na izgled? Najverovatnije ni jedna. Naša ličnost je osnova i srž našeg samopuzdanja, ne naš izgled (iako masovna kultura pokušava da nas ubedi u suprotno). Da bismo bili zadovoljniji sobom moramo da naučimo da merimo sopstvenu vrednost, i vrednost drugih ljudi, po našim standardima a ne onima koji nam se nameću.
Volite svoju sliku u ogledalu
Sebe ne treba da svodite samo na izgled ali trud oko toga da izgledate lepo kao pojava može doprineti vašem samopouzdanju. Da li znate razliku u osećaju kada za spavanje obučete nešto lepo i ženstveno umesto stare pidžame? Samo to je dovoljno.
I sve to objasnite i vašoj devojčici.
Šta doprinosi tome da se vi osećate lepom?