Zašto svađa pomaže
Nerazrešena pitanja i neslaganja između partnera mogu da dovedu do pravih problema u međusobnim odnosima ako se zanemare na duži period. Ogorčenost i ljutnja vremenom ne jenjavaju, već naprotiv rastu, što povećava našu spremnost da sledeći put reagujemo burno. Za naše mentalno i fizičko zdravlje veoma je važno da naučimo kako da se ne slažemo na konstruktivan način.
- Saslušajte partnera
Zdrava rasprava uključuje spremnost da se iznese svoje viđenje neke stvari, a potom sasluša mišljenje druge osobe, objašnjavaju klinički psiholozi. Ključni faktor zdrave rasprave je poštovanje mišljenja druge osobe, iako se ono razlikuje od vašeg. Idealan završetak rasprave nije „pobeda“ u smislu da je jedan od učesnika dokazao da je njegovo viđenje ispravno, već zajedničko razrešenje neslaganja. U tom kontekstu, broj rasprava i njihova učestalost ne treba da zabrinjavaju osobe koje žive zajedno, sve dok je tok rasprave fer i uz međusobno poštovanje.
- Ne dozvolite da izgubite kontrolu
Ako se u sred rasprave nađete u situaciji da ste izgubili kontrolu nad emocijama i ponašanjem i počnete da vičete, vaša poruka je sasvim sigurno izgubljena. Iako se neke osobe osećaju bolje nakon što su kroz uzajamnu viku i dreku razmenile mišljenja i osećanja sa partnerom, ovakav agresivan prekid normalne komunikacije na duge staze će samo doprineti da se oba partnera osećaju loše.
- Naučite i decu kako da se zdravo ne slažu sa drugima
Naučiti decu kako da se ne slažu sa ljudima efikasno je izuzetno važna životna lekcija. Ako vi kao roditelj i uzor deci postavite primer kako se izražava neslaganje i kako se ono razrešava u komunikaciji sa drugima, pomoći ćete deci da efikasno učestvuju u društvenim tokovima kao odrasle osobe. Uspešno razrešenje neke rasprave ili saglasnost da je sasvim OK da partneri imaju različita mišljenja o nečemu mogu da budu odlična životna lekcija za decu kako se rešavaju konflikti.
Najčešće teme porodičnih svađa
Ako znate u kojim prilikama mogu da se dese neslaganja i svađe, u mnogo ste boljoj poziciji da prilagodite svoj pristup pre nego što se stvari otrgnu kontroli i dođe do vike. Neke od najčešćih tema oko kojih se porodice spore su: neslaganja oko porodičnih finansija, učešća u kućnim poslovima, različiti pogledi na vaspitavanje dece i ostajanje prekovremeno na poslu. Osim toga, kamen spoticanja mogu da budu i neslaganje sa prijateljima i rodbinom partnera, porodične obaveze, kao što su ručkovi ili praznici sa širom rodbinom, provođenje mnogo vremena sa osobama koje partner ne voli ili flertovanje. Lista može da bude i duža, zavisi od tolerancije i sklonosti partnera.
- Novac je ipak važan
Hteli mi to da priznamo ili ne, novac je često jedan od glavnih uzroka neslaganja u porodicama. Jedan od načina da predupredite neka od neslaganja vezanih za novac jeste da napravite finansijski plan i podelite odgovornost za njega sa partnerom. Nemojte da zadužite samo jednu osobu za porodične finansije, ako nešto pođe loše – a koliko god da se trudite to uvek može da se desi, krivica će pasti samo na jednu osobu. Na zapadu porodice često angažuju neutralnu osobu – takozvanog finansijskog planera da im pomogne u planiranju porodičnog budžeta. Ukoliko ne možete ili ne želite da angažujete stručnjaka, sami sedite sa partnerom i dogovorite se koje su porodične investicije najvažnije i kojim redosledom ćete ostvarivati planove.
- Čiji je red da usisava?
Podela kućnih obaveza je jedna od najčešćih tema rasprava. Sedite sa partnerom i napravite plan državanja kuće, uključite u ove poslove i decu! Kada delite zaduženja vezana za održavanja kuće, potrudite se da svaki član porodice ima osećaj da su dužnosti raspoređene podjednako, a dozvolite i pregovaranje oko podele posla. Ako se deca dogovore da podele poslove drugačije od onoga kako ste im vi predložili, podržite ih u tome, naravno, pod uslovom da starija deca nisu mlađoj „prepustila“ veći deo posla (ili obrnuto).
- Ostajanje prekovremeno na poslu – opet!
Umesto da dozvolite da se ogorčenost nagomilava, razgovarajte sa partnerom kome ovo smeta i pronađite problem koji leži u osnovi ove svađe. Da li se jedan partner plaši da ovaj koji radi do kasno u stvari viđa drugu osobu? Ili oseća da snosi sve obaveze oko održavanja kuće i brige o deci? Kod ove svađe, ključna stvar za rešavanje problema može da bude razumevanja razloga koji dovodi do toga da se neko oseća loše. Mnogo je bolje da sednete i porazgovarate sa partnerom kada ste smireni nego da na kraju dugog i napornog dana započnete žustru raspravu. Nastojite da napravite takav raspored da oba partnera imaju vreme samo za sebe, vreme za vas dvoje kao par i naravno, vreme za porodicu i na duge staze takva postavka će doprineti da se svi osećaju zadovoljno.
Ne plašite se da potražite savet
Ako vam sve ovo zvuči kao prevelik napor da sami izađete na kraj sa neslaganjima ili ako je trenutni nivo svađa sa partnerom toliki da definitivno ne prija vašem organizmu, ne oklevajte da porazgovarate sa profesionalnim psihologom. Postoje ljudi koji su edukovani da pomognu izgradnji zdrave komunikacije među parovima, koji mogu da vam pomognu da izrazite svoje potrebe i razrešite konflikte, što će svakako smanjiti nivo stresa kome smo svi svakodnevno izloženi.
Oko čega izbijaju svađe u vašoj kući?