Koliko kafa popiti dnevno tokom trudnoće je dobro pitanje. Lepo je da buduća mama razmišlja o zdravlju svoje bebe misleći o tome šta će, ne samo jesti, već i popiti. Šoljica dobre crne kafe je tradicija, dok sami uživate uz jutarnje novine ili ste u odabranom društvu.
Slika: MSundstrom/flickr.com
Umerenost u ispijanju kafe je dovoljna
Glavni sastojak kafe je kofein. On prolazi kroz posteljicu majke u krvotok ploda, pa samim tim treba očekivati da beba oseti njegove efekte. I bebino srce pod uticajem kofeina može brže da zakuca, a telo postane živahnije. To i majka lako registruje, jer se pokreti bebe intenziviraju.
Činjenica je da organizam trudnice nešto usporenije odstranjuje kofein, te se on duže zadržava u telu majke. Zato američka uprava za hranu i lekove preporučuje trudnicama ograničen unos kofeina. Umerenost unosa kofeina znači ne više od 300mg dnevno. Prevedeno u broj šoljica kafe, to bi značilo dve kafe tokom jednog dana.
Ali, ako buduća mama poželi još koji gutljaj svog omiljenog napitka, a trudnicama želje moraju da se ispune, ostaje savet da opuštanje i relaksaciju u omiljenom društvu, koje će goditi i bebi, dožive uz kafu bez kofeina. Dve, pa čak i tri šoljice ove kafe u toku dana, obezbediće ugođaj željene arome bez kofeinskih efekata na plod.
U ovom pohvalnom razmišljanju budućih mama, da li izbegavati kofein, bitno je i to da budu svesne prisustva kofeina u drugim proizvodima. Umerenost u konzumiranju čokolade je blagorodna, a za preporuku je i izbegavanje pića koja sadrže kofein.
Autor: Branko Bjelić
nutricionista dijetetičar
|
Nastala je iz želje da omogući potpuno zadovoljstvo u punom ukusu crne kafe i onima koji izbegavaju unos kofeina. Zato uz Grand Aroma Dekofe trudnice, dojilje, osobe sa srčanim i drugim zdravstvenim problemima više ne moraju da se odriču svog omiljenog rituala uživanja u šoljici prave kafe, baš kao ni oni koji izbegavaju kafu iz bojazni da im ne poremeti san. Prepoznatljiv bogat ukus i jačina koju cene istinski ljubitelji kafe sa Grand Aroma Dekofe kafom pružaju uživanje u bilo koje doba dana, neograničen broj puta. Pratite Grand Aromu na: Facebook.com/GrandKafaAroma |
Grand Aroma Dekofe je prva domaća kafa bez kofeina na našem tržištu. Iz njene pažljivo odabrane i kvalitetne selekcije zrna, kofein je izdvojen na potpuno prirodan način.