Od kada su različita istraživanja pokazala da nema čvrste veze između nacionalnog bogatstva i toga koliko je pojedinac zadovoljan svojim stanjem, vlade nekih zemalja menjaju način procene blagostanja građana. Tako u Velikoj Britaniji počinje da se meri privredni uspeh nacije zasnivajući se ne samo na ekonomiji već i na zadovoljstvu, s ciljem da se sazna šta ljude čini srećnim radi poboljšanja socijalne politike. Izgleda da je pravi trenutak da i mi postavimo sebi pitanje o tome šta nas stvarno čini srećnim.
Već neko vreme se u svetu govori o činjenici da iako je bogatstvo poraslo u poslednjih 50 godina izgleda da sreća ljudi nije srazmerno pratila taj porast. Ako bi neko tražio od vas da sastavite listu stvari koje vas čine srećnim, šta bi se našlo na njoj? Novac je obično pri vrhu liste ali stručnjaci kažu da više nula na bankovnom računu ne znači mnogo i da je osećanje sreće ono što nas čini bogatim, a ne obrnuto.
Viđajte se sa ljudima
Istina je da smo srećni ako naletimo na nekoga koga nismo dugo videli, presrećni kad vidimo koliko su deca srećna kad se vratimo sa posla i da će nam dvoje mladih koji se pozdravljaju zagrljajem sigurno izmamiti osmeh i zagrejati dušu. Među savetima na putu ka sreći izgleda da je na prvom mestu uvek kvalitet međuljudskih odnosa koje gajimo. Znači, najvažniji savet je da nađete prijatelje i čuvate ih. Po istraživanju Univerziteta u Ilinoisu, što su iskreniji i dublji odnosi sa ljudima oko nas to smo mi srećniji.
Pomozite drugima
Allan Luks (www.allanluks.com) je složio posebnu kovanicu za sreću koju čovek oseća kada pomaže ljudima u nevolji – helper’s high (na srpskom nešto kao “zadovoljstvo pomagača”). On je svojim istraživanjem na volonterima naučno dokazao da je pomaganje drugima dobro i za telo i za mentalno zdravlje. Naime, redovni “pomagači” imaju 10 puta veće šanse da budu dobrog zdravlja u odnosu na ljude iste starosti koji nisu volonteri. Za ovo postoji i biohemijsko objašnjenje: volontiranje smanjuje stres tela i oslobađa endorfin, prirodni lek mozga protiv bolova. Allan kaže da se ljudi koji pomažu drugima osećaju veoma zadovoljno jer je za borbu protiv stresa potrebno samopuzdanje koje dolazi iz pozitivnih odgovora na naše ponašanje. Osmeh zahvalnosti, jedno hvala i iskreni zagrljaj čine čuda.
Osim odnosa sa ljudima našoj sreći može da doprinese i posao iz snova (čak iako nije previše plaćen) ili kućni ljubimci. A evo kako možete i sami da poradite na sreći:
Nacrtajte krug koji predstavlja vašu “tortu života” a zatim je podelite linijama na šest ili osam delova. Dajte svakom “parčetu” ime, npr. porodica, zdravlje, posao, vreme za mene, prijatelji, novac, brak i sl. Nakon toga ocenite svaki od ovih parčića ocenom od 1 do 10. Koji aspekt vašeg života ima najnižu ocenu? Počnite od tog aspekta i radite na njemu tokom sledeće nedelje kako biste poboljšali rezultat. Nastavite tako i sa drugim delovima dok ne budete zadovoljniji.
Šta vas čini srećnom?