Rešenje je taktika zvana – planiranje obroka. Ovo nikako ne znači da ćete svoju porodicu staviti na režim ishrane koji podrazumeva da svake nedelje jedu isto, niti da nema fleksibilnosti u pripremanju hrane. Naprotiv, cilj planiranja obroka je da vam uštedi novac i poštedi vas frustracije u kuhinji.
Odakle početi?
Držite se sledeća tri koraka:
1. Pronađite recepte koje želite da spremite
Maxi.rs/Recepti je novo mesto na kom možete pronaći stotine recepata za inspiraciju i sortirati ih po tipu kuhinje, vrsti obroka, prilici za koju kuvate ali i po vremenu pripreme i visini budžeta. Tako možete započeti svoj plan i isplanirati doručak, ručak, večeru i užinu za svaki dan. Ako vam je vreme pripreme odlučujući faktor, gledajte samo obrok koji se uklapaju u taj vremenski okvir.
Evo 5 predloga šta možete da pripremite za manje od pola sata:
Pasta sa zelenim povrćem – LINK
Potaž od mladih tikvica – LINK
Kuvane kruške sa čokoladom – LINK
| Svi recepti koji se pripremaju za manje od pola sata – LINK |
2. Napravite listu namirnica za kupovinu i/ili poručite sve sastojke online
Kod svakog recepta na Maxi.rs/Recepti imate i praktičnu listu sastojaka koje možete odmah i da poručite u željenoj količini i u skladu sa isplaniranim budžetom.
Isporuke online porudžbina se vrše na teritoriji Beograda dok za druge gradove možete isplanirati svoju kupovinu i artikle potražiti u najbližem Maxiju.
3. Pravite plan jednom nedeljno
Najefikasniji su planovi koje napravite u nedelju za narednu radnu nedelju i vikend jer tada najverovatnije imate najviše vremena za planiranje, a možete da uključite i ostale članove porodice u sam proces.
Prednosti planiranja obroka
Ovaj pristup ishrani ima brojne prednosti po kvalitet ishrane porodice, ali i kućni budžet, nabrojaćemo samo neke:
- Ješćete zdravije – večere radnim danima se neće svoditi samo na brzu hranu
- Veća verovatnoća da ćete se držati budžeta i trošiti manje jer ne kupujte impulsivno i neplanski – ljudi koji planiraju obroke su efikasniji u kupovini
- Čuvanje prostora u frižideru jer se ne kupuju namirnice koje će „se možda nekome jesti“
- Nema bacanja namirnica jer kupuju se samo stvari koje ćete i koristiti za pripremu jela a i možete planirati npr. piletinu jedno veče i pastu sa piletinom ili čorbicu za sledeći dan i tako bolje iskoristiti namirnice
- Manje odlazaka u prodavnicu u poslednjem trenutku jer vam je zafalio neki sastojak
- Kupovina bez stresa jer je unapred isplanirana i kraći boravak u prodavnici
- Mogućnost priprema veće količine kad neko jelo planirate da ponovite tokom nedelje kad imate suviše obaveza da biste kuvali.
Da li smo vas ubedili? Planiranje obroka uz pomoć dostupnih online alata ne samo da će vam uštedeti vreme i novac i umanjiti stres već ćete uživati u procesu! Vremenom, kako postajete sve bolji u planiranju recepata, kupovini po planu, naručivanju online i sve u okviru budžeta, pitaćete se zašto i kako niste ranije počeli.
Probajte i javite iskustva!