Besplatna radionica sa nutricionistom Živkom Vlajković – naučite sve o zdravom kuvanju hrane za bebe  

Zdrava priprema hrane za bebe: kuvanje na pari

Posle 6 meseci dolazi momenat kada treba početi sa nemlečnom ishranom. Ovo je jako važan period u životu beba. Posle isključive mlečne ishrane do tog perioda, bebe sada počinju da se sreću sa novim ukusima i teksturama. Nutricionista Živka Vlajković nam je objasnila da je u prvim nedeljama uvođenja čvrste hrane, mleko i dalje osnovni sastojak ishrane dok druga hrana, koju beba tek spoznaje, služi da dopuni njegovu ishranu. Zato je bitno da, uvođenjem hrane ne menjate navike u jelu kod bebe. „Nemojte nikako u isto vreme praviti i revoluciju satnice ili broja obroka. Ako vaše dete ima 5 obroka, zamenite treći mlečni obrok prvom kašicom. Ako je mališan spontano odbio 5-ti mlečni obrok, prva kašica će zameniti drugo hranjenje.“, kaže ona. 

Sledeća rdaionica je 12.12. u 10.30h u Kids Land Premium Baby Shop

Prijavite se na sledećem formularu: PhilipsAvent radionica decembar 

Ali, kako spremati hranu?

Kada u bebinu ishranu počnete da uvodite nemlečnu hranu, vaš prvi izbor trebalo bi da bude kuvanje na pari. Obrok koji spremite kod kuće je onaj najzdraviji, bez aditiva i konzervansa. Kako kuvanje na pari čuva i sve dragocene sastojke, uz zadržavanje ukusa i teksture voća, povrća i drugih namirnica, ono je najbolja opcija za pripremu prvih obroka vaše bebe.

„Važno je da znate da je u početku potrebno sve namirnice kuvati jer je bebin želudac osetljiv i nedovoljno razvijen. Kod kuvanja preferiramo kuvanje na pari radi očuvanja vitamina i ukusa!“, objašnjava nutricionista.

U početku, mnogi mališani imaju običaj da odbijaju prve kašice, ali ne brinite, na kraju će zavoleti dobru hranu i neće tražiti samo mleko. Samo polako i strpljivo kada je navikavanje na kašičicu u pitanju i rezultati neće izostati.

Najpre se uvodi povrće i to tikvice, šargarepa, brokoli i karfiol. Možete da napravite kašu od tih kombinacija, a ove namirnice su idealne jer su, pre svega zdrave i nemaju jak ukus koji bi mogao da smeta bebi. Zatim je tu pirinčana kaša. Prvo voće treba da bude jabuka, kruška i banana.

Recept za pire od jabuke i kruške potražite OVDE

„Navikavajte dete postepeno na nove ukuse. Nemojte da navaljujete sa hranom, već mu jednog dana napravite na primer pirinčanu kašu, pa sutradan ubacite malo šargarepe da se navikne na nove stvari i da zaboravi monotoniju. Takođe, pratite reakcije deteta na hranu do četiri dana. Ukoliko mu neka hrana smeta to će se ispoljiti na koži, dobiće crvenilo ili osip, pa reagujte na vreme“, savetuje Vlajkovićeva.

Meso je najveći izvor gvožđa te krenite sa supicama od mesa i kašama već u 6-7 mesecu. Sa druge strane ne žurite sa žitaricama koje u sebi imaju gluten. Imajući u vidu da nepodnošenje glutena može izazvati glutensku enteropatiju – ozbiljnu bolest creva, koja može biti veoma podmukla i nezgodna, većina se ipak slaže da sa glutenom treba biti oprezan. Zato je racionalno reći da treba sačekati da beba napuni devet meseci pa da krene sa žitaricama koje sadrže gluten.

Vaš glavni saveznik: aparat za kuvanje na pari

Za laku i jednostavnu pripremu, aparat za kuvanje na pari Philips Avent 4-u-1 je savršen izbor. Specijalno je dizajniran da hranu možete da skuvate i izmiksate u istoj posudi, samo je potrebno da je okrenete. Ovaj aparat roditelja pretvara u vrhunskog kuvara.

Kako to postiže? Jednostavno, kombinacijom četiri važne funkcije u pripremi obroka – kuvanja na pari, mešanja, odmrzavanja i zamrzavanja. Na taj način roditelji u jednom aparatu dobijaju kuhinjskog pomagača na kog se uvek mogu osloniti da će im pomoći u pripremi domaćih kašica za mališane.

Naučite sve o uvođenju čvrste hrane, zdravom kuvanju i ujedno proverite kako aparat Philips Avent 4-u-1 radi kroz pripremu nekoliko kašica sa nutricionistom na radionici.

Postanite i vi ekspert za zdravo kuvanje hrane za bebe – prijavite se na besplatnu Philips AVENT radionicu sa nutricionistom Živkom Vlajković   

Prvi naredni termin radionice rezervisan je za 12.12.2017. u 10.30h u KidsLand Premium Baby Shop-u na Novom Beogradu (mapa). Prijavite se odmah i obezbedite svoje mesto.

Kome je namenjena radionica?

Svim trudnicama i njihovim partnerima kao i novim mamama i tatama koji će se uskoro sresti sa izazovom uvođenja nemlečne ishrane kod svojih beba. Dobrodošle su i bake, tetke i drugi važni mamini savetnici kojima je potrebno obnavljanje gradiva i upoznavanje sa novim trendovima.

Prijavite se na sledećem formularu: PhilipsAvent radionica decembar 

Kako je bilo na prethodnoj radionici pogledajte ovde: