Kukanje, svađanje, prosipanje, prljanje, grebanje … mnogo je situacija u kojima roditelj izgubi strpljenje i ne uspe da odreaguje na pravi način. Metoda tajm-auta je svakom roditelju dobro poznata i podeljena su mišljenja da li je treba primenjivati ili ne. Mi je ovog puta primenjujemo na nas same.
Tajm-aut metodu možemo shvatiti ili kao priliku za razmišljanje ili kao kaznu. Posmatrana na način da njen cilj nije da se dete ružno oseća već samo da se smiri i bude spremnije za razgovor, ova metoda zvuči prilično dobro.
Međutim, obično se pokaže da je u stvari roditelj onaj kome treba tajm-aut čak više nego deci. Nije čak potrebno ni čekati da se nešto desi ili da situacija izmakne kontroli već jednostavno obratiti pažnju na sopstvena osećanja. Tako, na primer, čim mama oseti nadolaženje nervoze potrebno je da sebi odvoji par minuta tajm-auta. Ta “izolacija od dece” može da se sprovede na različite načine, dovoljno je da znate šta vas smiruje.
Ako imate kome da ostavite decu predlažemo šetnju koja dokazano ima pozitivan efekat. Pročitajte u članku 5 odličnih razloga da šetate više zašto je ona dobra. Naravno možete i da čitate knjigu, napunite kadu, posmatrate ljude na ulici i sl. Bilo šta što vas smiruje je dobrodošlo.
Ukoliko su deca oko vas a vama je potreban “tajm-aut” izaberite neku umirujuću aktivnost sa njima. To može biti crtanje, čitanje i nešto slično. Važno je da je aktivnost mirna. Ovde velikog uticaja ima i uzrast deteta. Ako se radi o bebi – opet možete da prošetate zajedno a ako su deca dovoljno velika da mogu koji minut da ostanu sama – bežite u kupatilo ili u vaš Mamin kutak.
Po nama, ovi trenuci postaju male nagrade i za vas i za decu. Manje je vrištanja i nerviranja. Brzo ćete, baš kao i mi, shvatiti da opuštenija mama ima smireniju decu. A, kako deca uče gledajući, daćete i dobar primer. Ako legnete par minuta na krevet možda će i vaš mališan doći da se pomazi.
Da li ste ikada primetili da neke mame izgledaju veoma zadovoljno i sigurno u ulozi majke a neke su hronično umorne i na ivici nervnog sloma? Osim tajm-auta tu su i druge Male tajne zadovoljnih mama.
Da li vam je nekada potreban tajm-aut? Šta vama vraća energiju i dobro raspoloženje?