Sreća i uspeh nisu definisani onim što drugi ili društvo misle da je dobro već onim što nas ispunjava i daje smisao našem životu. Da bismo se osećali uspešno potrebno je da iskoristimo lični potencijal i mogućnosti što bolje možemo. Potrebno je da istražimo načine da se popravimo, proširimo vidike i upustimo u nove izazove.
Najbolji način da u tome uspemo je da uvedemo svakodnevne rituale koji nas vode u ovom pravcu. Evo onih najvažnijih.
Imajte viziju
Šta je ono što želite? Zamislite i vizualizujte svakodnevno vaše lične želje. Na primer, zamislite sebe kao zdravu, srećnu, aktivnu osobu koja uživa u životu na pozitivan način.
Slika: julia horton photography/flickr.com
Volite sebe
Ljubav prema sebi i prihvatanje sebe su ključni elementi za postizanje zadovoljstva. Nemojte biti vaš najoštriji kritičar već budite ponosni na to ko ste i na to što radite.
Slika: mariacruz photography/flickr.com
Mislite šta jedete
Osoba je ono što jede! Zdrava i uravnotežena ishrana je dobra za vaše telo, kožu, za sve organe. Redovna zdrava ishrana takođe znači da neće biti problema sa stomakom i da ćete se osećati snažno. Osim toga, kada se osećate zdravo osećate se i srećno!
Slika: Life Mental Health/flickr.com
Mislite na svoje telo
Neka jednostavne vežbe, kao što su šetnja i istezanje, postanu vaš dnevni ritual. Zapamtite da telo u formi znači i srećan um.
Slika: Lululemon Athletica/flickr.com
Spavajte dobro i dovoljno
San osvežava naše telo i obezbeđuje odmor našem umu. Ali nije važan samo kvantitet već i kvalitet sna. Neka vam spavanje bude na vrhu liste prioriteta. Spavajte redovno i pronađite način da se lako uspavate. Od velike pomoći vam može biti neka opuštajuća aktivnost kao što su aromaterapija, slušanje tihe muzike, biljni čaj, tuširanje i sl.
Slika: ollycoffey/flickr.com
Hidrirajte vaš organizam
Pijte dovoljno vode svakoga dana kako bi vaš organizam bio hidriran i pun energije. Za još više energije i osveženje vodi možete da dodate parče limuna, sveže začine ili morsku so. Ako imate poteškoće da pijete dovoljno vode možete je zameniti zelenim ili belim čajem.
Slika: amehare/flickr.com
Koristite prirodnu kozmetiku
Prirodna kozmetika je ekološka i odlična za vašu kožu jer ne sadrži iritirajuće hemikalije. U prirodnu kozmetiku spadaju preparati sa biljnim ekstraktima, esencijalnim uljima, organskim sastojcima.
Slika: nycehair/flickr.com
Kontrolišite stres
Stres će vam upropastiti ceo dan pre nego što on uopšte i počne. Cenite vaš život i napravite prioritete i strukturu u vašoj svakodnevici vodeći se onim što najviše želite. Kada ste pod stresom, pokušajte da ostanete smirenog uma i dobrog raspoloženja jer će sigurno sve proći…
Slika: roughdesign/flickr.com
Volite ono što radite
Nemojte pokušavati da radite sto stvari odjednom. Kada večerate, skoncentrišite se samo na jelo, kada izađete u šetnju – samo šetajte. Svaki zadatak koji obavljate zahteva određene trenutke, odlučite da ti trenuci budu smireni i nemojte skakati sa jedne stvari na drugu. Kada se skoncentrišete na svaki zadatak posebno, vaš dan će sigurno biti uspešan.
Slika: kelsey_lovefusionphoto/flickr.com
Živite u sadašnjosti
Da li ste stalno zabrinuti oko toga šta će se desiti “tada i tada”, u budućnosti? Vratite se u sadašnjost i skoncentrišite se na ono što sada radite. Uživajte u svakom momentu svoga postojanja.
Slika: yago1.com/flickr.com
Pronađite svoju mantru
Čak i najobičnije zadatke, kao sto su kuvanje i pranje, možete pretvoriti u odlične momente za meditaciju. Pokušajte i videćete kako tako jednostavna promena može da vam ulepša dan.
Slika: melodramababs/flickr.com
Budite doživotni učenik
Život ima toliko toga da nam ponudi i toliko toga da nas nauči. Otvorite um i sačuvajte želju za znanjem i otkrivanjem novih stvari.
Slika: defndaines/flickr.com
Jedite sa porodicom
Bilo bi najbolje kada biste zajedno jeli bar jednom dnevno, ali ako je to nemoguće, odredite vreme i dan kada se svi zajedno okupljate za stolom.
Slika: SalFalco/flickr.com
Radite na svojim slabostima
Suočite se sa svojim slabostima! Počnite tako što ćete isticati svoje jače strane i tako imati više samopouzdanja da se suočite sa onim slabijim.
Slika: Stu Willis/flickr.com
Budite zahvalni
Neka zahvalnost postane vaš način života. Zahvalnost širi osmehe i osećaj ispunjenosti oko vas.
Slika: f.stroganov/flickr.com
Koji je vaš svakodnevni ritual?