Život ponekad zna da bude zaista brutalan i situacije koje nas zateknu mogu nam ostaviti duboke rane. Ali, rane mogu da zarastu i što im pre to dopustite to je bolje za vas.
Evo zato 5 saveta kako da pronađete mir u teškim vremenima.
Prepoznajte razliku između SEBE i onoga kroz šta prolazite
Vi ste više od onoga što vas muči. Vrlo stvaran deo vas postoji iznad svih vaših briga, iznad vaših sumnji, nezavisan od svih vaših problema i frustracija kroz koje trenutno prolazite.
Napravite korak unazad i posmatrajte sebe kako doživljavate svaki trenutak. Budite prisutni. Posmatrajte sebe kako razmišljate, kako nešto radite, kako proživljavate emocije. Vaše telo možda prolazi kroz neki bol, ali ta bol niste vi. Vaš um možda muče problemi, ali ti problemi niste vi.
Otvorite se nekome kome verujete
Niste sami. Kad ste na mračnom mestu, pustite nekog posebnog da uđe. Vi znate ko je ta osoba. Ne očekujte da će ona rešiti vaše probleme, samo joj omogućite da se zajedno sa vama suoči sa problemima.
Dajte toj osobi dozvolu da bude uz vas. Ona ne mora nužno biti u mogućnosti da vas izvuče iz mračnog mesta na kom se nalazite, ali svetlo koje donosi sa sobom će vam barem pokazati gde se nalaze vrata.
Pojednostavite svoja očekivanja i budite prisutni u životnim lekcijama
Život nema obavezu da vam da upravo ono što očekujete. Bez obzira za čim tragate, to će retko doći u obliku koji ste očekivali.
Greške i prepreke (pa čak i gubici) su jednostavno neminovni.
Morate videti i prihvatiti stvari kakve jesu, ne kakvim ste se nadali, kakve ste hteli ili očekivali da budu. Samo zato što nije ispalo kako ste zamislili, ne znači da vas neće naučiti tačno onome što treba da znate i kako da dođete do mesta gde želite da budete.
Krećite se PREMA nečemu umesto OD nečega
“Nemojte razmišljati kako biste jeli onaj čokoladni kolač!” O čemu sad razmišljate? O onom kolaču, zar ne? Kada se koncentrišete na ne-razmišljanje o nečemu, na kraju samo o tome razmišljate.
Ista filozofija važi i kad je reč o oslobađanju svog uma od negativne prošlosti. Dok uporno pokušavate da se odmaknete od onoga što ne želite, vi ste prisiljeni da razmišljate o tome toliko da sve vreme nosite tu težinu na sebi. Ako, umesto toga, odaberete da usmerite svoju energiju na kretanje prema nečemu što želite, prirodno ćete ostaviti negativnu težinu iza dok koračate napred.
Umesto da se koncentrišete na uklanjanje negativnog, koncentrišite se na stvaranje nečeg pozitivnog.
Dajte sebi vremena
Dajte sebi koliko god vremena da vam je potrebno.
Emocionalno isceljivanje je proces – nemojte žuriti kroz njega. Takođe, ne dopustite ni drugima da vas na silu požuruju kroz taj proces. Za kretanje napred nije dovoljan jedan dan. Potrebno je puno malih koraka kako bismo se mogli osloboditi svoje slomljene prošlosti i zalečiti svoje rane.
Izvor : atma.hr