Zdravi odnosi se ne postižu lako i bez ikakve muke a nisu ni potpuno oslobođeni konflikta. Bolje je reći da su najjači parovi, sa najdužim vezama, bolje pripremljeni da reše konflikte na zreo način i posvećeni su rastu kao ljudi i partneri.
Hafington Post je pitao eksperte šta to ljudi u najzdravijim odnosima redovno rade kako bi održali jaku vezu. Evo šta su oni rekli:
Slika: Spyros Papaspyropoulos/flickr.comSpyros Papaspyropoulos/flickr.com
Oni znaju da pohvale svog partnera pred drugim ljudima
“Parovi koji imaju zdrav odnos govore pozitivno jedan o drugom pred prijateljima, decom, rođacima, čak i kolegama. Ovo je suprotno rečenicama koje partnera “pokopavaju” i koje su karakteristične za manje funkcionalne odnose. Jednostavna rečenica kao što je “Moj muž je spretan.” ili “Mama uvek sprema najukusnije večere.” mogu biti odličan način da se partneri međusobno povežu.” – kaže Dr. Samantha Rodman, psiholog and kouč za partnerske odnose.
Oni odvajaju vreme za povezivanje, bez obzira koliko su zauzati
“Ljudi u zdravoj vezi imaju redovne trenutke u svojoj svakodnevici za povezivanje sa onim drugim. Video sam parove koji ovo rade šetajući kuče zajedno, razgovorima nakon što su deca zaspala, gledanjem njihovih omiljenih emisija i sl. “ ― Dr. Kurt Smith, terapeut specijalizovan za rad sa muškarcima.
Slika: Daniel Gregory/flickr.com
Smeju se slobodno i često
“Moj suprug i ja se puno smejemo. Do te mere da je teško da budemo ljuti duže vreme jer će jedno od nas jednostavno uraditi nešto da malo razvedri stvari. Ima ozbiljnih tema i može ozbiljno da se razgovara kada je to potrebno, ali smisao za humor je od ogromne važnosti ako želite da imate zdrav odnos. Ljudi koji se puno smeju i ne shvataju stvari previše ozbiljno mogu lakše da uživaju u zdravom odnosu.” ― Dr. Marie Land, psiholog
Slika: Mo Riza/flickr.com
Cene pozitivne osobine svog partnera umesto da stalno pričaju o onim negativnim
“Kao bračni savetnik, viđam parove koji imaju mnogo žalbi na brak u kome su. Ali, najčešće imaju iste probleme kao i svaki drugi bračni par. Oni u zdravom odnosu se, međutim, ne fokusiraju na žalbe. Umesto toga, oni posmatraju dobre stvari koje njihov bračni partner radi i odluče da se ne uzdržavaju od izražavanja zahvalnosti koju osećaju jedno prema drugom.” ― Aaron Anderson, bračni i porodični terapeut
Oni vežbaju empatiju stavljajući se redovno na mesto svog partnera
“Na ovaj način, parovi su često u mogućnosti da prevaziđu nesporazume koji se prirodno javljaju u svakom odnosu. Ova veština rešavanja konflikta pomaže ljudima, čak i onima koji rade sa mnom, da osete da ih je druga strana čula, razumela i da ih ceni kada iskreno kaže “Možda se ne slažem sa tobom ali te razumem i shvatam zašto se osećaš tako.” ― Kari Carroll, bračni terapeut
Slika: HAMZA BUTT/flickr.com
Uvek kažu partneru kada će biti kući
“Čest kamen spoticanja u konfliktnim odnosima je kada se jedan od partnera oseća ostavljenim po strani i kao da nema nikakav prioritet. Jednostavan telefonski poziv ili poruka da kažete kada ste kod kuće sa posla ili izlaska pomaže vašem odnosu da cveta i pruža sigurnost vašem partneru.” ― Dr. Samantha Rodman
Slika: Julien/flickr.com
Nikada ne prestaju da flertuju jedno sa drugim
“Flertovanje je jedinstven način na koji par može da pokaže međusobnu ljubav i uzbuđenje, istovremeno se zabavljajući. Kada parovi prestanu da flertuju odnos postaje hladan i dosadan. Zdravi parovi još uvek flertuju jedno sa drugim – i to puno.” ― Aaron Anderson
Svađaju se kulturno
“Ovo znači bez psovki, ružnih reči ili omalovažavajućih komentara o onom drugom, bili zajedno ili ne. Često čujem partnere koji koriste sarkazam, izazivajuće komentare ili spuštaju jedno drugo, da bi zatim sve pokušali da poprave jednim “Samo sam se šalio/la.” Partneri koji imaju zdrav odnos vežbaju iskazivanje ljubavi i poštovanja jedno prema drugom u svakoj situaciji.” ― Dr. Kurt Smith
Slika: Chris Jagers/flickr.com
Oni oproste i nastave dalje, umesto da budu zlopamtila
“Neslaganje nije praćeno emotivnim udaljavanjem. Oba partnera preuzimaju odgovornost za svoje greške, izvinu se i nastave dalje. Oni u stvari imaju vremena da uživaju u životu zajedno čak i ako se pre sat vremena nisu slagali oko nečega.” ― Dr. Marie Land
Slika: Anno Málie/flickr.com
Izvor: www.huffingtonpost.com