U devetom mesecu dete je već veteran u ishrani. Poznaje mnogo namirnica i želi da sedi za stolom. Koliko god bilo jednostavno detetu dati jelo sa porodične trpeze, morate biti oprezni. Ono je još uvek malo da bi jelo ono što jedu odrasli. Ne zaboravite da jelo prilagodite detetu. Evo šta treba da znate kako bi zajednički boravak za stolom bio pravo uživanje.
Od 9 do 12 meseci
- Najranije posle 9-og meseca vaše dete može za zajedničkim stolom jesti blago začinjenu ili blago posoljenu hranu. Ako dete jede hranu koja ne izaziva alergiju (hipoalergenu hranu), najčešće je zajednička ishrana preporučljiva tek kasnije po preporuci pedijatra.
- Ako je dete već dobilo zube, podstičite ga da što više žvaće.
- Velike razlike u pogledu apetita deo su normalnih pojava u ishrani zdrave dece. Što su deca starija, ove svakodnevne razlike su vidljivije. Ukoliko vaše dete tokom dužeg vremena ima neobične navike pri jelu, onda o tome porazgovarajte sa vašim lekarom.
Jelo nema veze sa uspehom, zato nemojte dete ni hvaliti ni grditi zbog količine koju je pojelo, ali ga zato obavezno pohvalite kada pokušava samostalno da jede.
- Ako dete pije mnogo čaja (koji je uz to najčešće još i zaslađen), on kod male dece može biti jedan od uzroka često vodenaste stolice. Ovu smetnju mogu izazvati i veštačka sredstva za zaslađivanje prisutna u nekim napicima. Osim toga, zaslađeni napici oštećuju zube. Izbegavajte ih!
- Voćni sokovi takođe oštećuju zube budući da sadrže šećer i voćnu kiselinu. Ako detetu uopšte dajete sokove, dajte ih samo razblažene vodom u razmeri 2 dela vode : 1 deo soka, i to isključivo uz glavne obroke, a ne radi gašenja žeđi između obroka.
Upotreba soli
Preporučuje se upotreba soli sa fluorom i jodom jer ona pomaže zadovoljavanje potreba organizma za ovim elementima.
Krompir
Za snabdevanje organizma hranjivim materijama (a naročito kvalitetnim belančevinama, vitaminima, mineralima i mikroelementima) krompir je korisniji nego pirinač i testenina. Zato krompir treba staviti na jelovnik više puta nedeljno.
Užine od žitarica, dezert od svežeg sira, čokolada za decu, razne vrste napitaka za doručak i slični proizvodi
- Suprotno onome što tvrde reklame, ovakvi proizvodi ne sadrže gotovo nikakve korisne sastojke. Imaju pre svega vrlo mnogo masnoće i šećera, pa zbog takvog obilja kalorija mogu u znatnoj meri uticati na dečiji apetit.
- Ako ovakve proizvode detetu uopšte dajete, nudite ih samo retko i u umerenim količinama.
- Nemojte slatkiše koristiti kao nagradu!
Ukoliko vaše dete traži izuzetno mnogo tečnosti proverite količinu soli u hrani i smanjite je ako je potrebno.