Da li je bolje piti hladnu ili toplu vodu?

Redovno ispijanje tople vode, naročito ujutru na prazan stomak, može da poboljša zdravlje našeg tela. Ovo se postiže obezbeđivanjem dobrog rada digestivnog sistema i smanjenjem metaboličkog otpada te time jačnjem imunog sistema.

5 razloga zašto piti toplu vodu

Gubitak kilograma

Ispijanje značajne količine vode je veoma važno u kontroli telesne težine a topla voda potpomaže sam proces. Prema studiji iz časopisa “Journal of Natural Science, Biology, and Medicine”, gojazne žene koje su pile mnogo tople vode, lakše su kontrolisale svoj apetit, težinu i BMI (Indeks telesne mase).

Otklanjanje bolova

Topla voda smanjuje otok i osetljivost grla. Ona pruža olakšanje iritiranom i suvom grlu a kroz to umajuje bol. Topla voda takođe smanjuje grčeve i bol u crevima.

Sprečava prerano starenje kože

Čaša tople vode potpomaže izbacivanje otrova koji se skupljaju u našem telu a ujedno i obnavlja ćelije kože oštećene uticajem slobodnih radikala. Ovako se povećava njena elastičnost, tonus i lepota a umanjuje prisustvo bora.

Poboljšava cirkulaciju

Topla voda stimuliše protok krvi. Krvotok izložen višoj temperaturi iznutra se ubrzava.

Omogućava redovan rad creva

Popijena čaša tople vode pre svakog jela, ubrzava rad creva. Ona takođe olakšava i apsorpciju hranljivih materija unetih tokom dana. 

Hladna voda je štetna za vaše zdravlje

Čaša hladne vode tokom vrelih letnjih dana pruža osećaj zadovoljstva i pomaže da se momentalno rashladite ali šta se u stvari dešava u vašem telu? 

• Kada pijete rashlađenu vodu i druge napitke, krvni sudovi se skupljaju, varenje se značajno uspori a hidratacija otežava.
• Umesto da se energija troši na varenje unsene hrane i apsorpciju hranljivih materija, vaše telo troši energiju na regulisanje temperature tela, što može dovesti do gubitka vode.
• Hladna voda je okidač za izlučivanje sekreta (šlajma) u respiratornom traktu i eventualnom ubrzavanju stvaranja upalnog procesa.

Izvor: usanewsplace.com