Da li smo baš uvek spremni za dijetu?

Da bismo te otpore savladali, neophodno je da postoje tri preduslova:

• Da je veliko nezadovoljstvo postojećim stanjem;
• Da imamo jasnu viziju šta želimo da postignemo i
• Da načinimo prve korake ka ostvarenju zacrtanog cilja.

Kod neuspelih pokušaja dijeta, problem se krije u tome da neki od ovih preduslova nije ispunjen.

Možda ste veoma nezadovoljni svojim izgledom ili zdravstvenim stanjem i spremni ste da nešto preduzmete po tom pitanju, ali nemate jasnu viziju šta tačno želite da postignete. Ili imate viziju i čini vam se da biste se lako pridržavali dijete, ali kada krenete, brzo počnete da iznalazite izgovore, jer zapravo još uvek tolerišete postojeće stanje. Niste dostigli gornju granicu nezadovoljstva.

Proverite i sami. Setite se kada ste poslednji put odustali od dijete – šta vam se čini da je bio uzrok od tri navedene stvari? Možda ste imali samo nezadovoljstvo i ništa drugo? A sa nezadovoljstvom, brzo počnemo da se mirimo i pravimo kompromise, ako nemamo viziju – tu uzvišenu i jasnu sliku u umu. Taj glas u glavi koji kaže:“Ti to možeš.“ Taj osećaj u telu – da, jaka sam, osećam da mogu da ostvarim svoj cilj. Vizija je ono što u našem narodu kažu „dobiti krila“. Moćna stvar.

Da li smo baš uvek spremni za dijetu? Kratak odgovor je – ne. Ne, dok sva ova tri preduslova nisu ispunjena. Do tada će otpori uvek voditi glavnu reč u našem procesu mršavljenja.

Uloga Coach-a, je da pomogne klijentu da te otpore savlada, da ojača viziju, da ga motiviše na prve korake, da mu pomogne da osvesti koliko je nezadovoljan postojećim stanjem.

Ali je glavna odgovornost na klijentu – osobi koja želi da smrša. Jer, potrebno je da zaista želimo promenu. Iako smo svesni da će da škripi tu i tamo, da ćemo se opirati i buniti, treba da budemo svesni da je to put procesa u koji smo se upustili. Ponekad se ljudi umore. Ponekad i naljute na Coach-a. Ponekad dignu ruke od sebe i počnu da jadikuju. Sve je to uredu. Sve se to dešava, mnogima od nas. Stvar je u tome šta ćemo sa time dalje da uradimo? Da kukamo, jadikujemo, ljutimo se ili podignemo glavu, pogledamo sebe u ogledalu i kažemo:“Ja to mogu!“

Autor: Tamara Matić-Vujnović, mama i trener ličnog razvoja po metodi ultracoachinga, NLP Master Candidate & Coach, Energy Balanced Coach.