Dete želi srećnu i nasmejnu mamu

Slika: Donnie Ray Jones/flickr.com

A suština je upravo u suprotnom – da bismo imale snage i energije da igramo sve uloge i da bismo svoje dete svakog dana obradovali ozarenim licem, upavo je neophodno da pronađemo način da prikupimo tu energiju i dovoljno se odmorimo i relaksiramo.

Evo četiri saveta kako da u tome uspemo:

Ne pretvarajte obaveze u izgovore

Ma koliko nam dnevni raspored bio gust, u jednom danu ima 24 sata i od toga je zaista moguće naći bar 30 minuta kada jedna mama ne mora da radi baš ništa. Budite iskrene prema sebi i videćete da i te kako možete da nađete bar malo vremena u kome ćete biti posvećene samo sebi – tada možete jednostavno sedeti, dremati ili se posvetiti nečemu što vam prija, od čitanja knjige, meditacije, vežbanja i sličnih aktivnosti. Umesto da vas grize savest, shvatite to kao ulaganje u zdravu i nasmejanu verziju sebe, jer je to ona verzija koju i vaša deca najviše vole.

U redu je da ne bude sve pod vašom kontrolom

Naravno da svaka odgovorna mama želi da sve drži pod svojom kontrolom, jer je tako sigurna da će deca dobiti sve što im je potrebno, da će kuća biti sređena, partner zadovoljan. I važno je da deca imaju zdrave i redovne obroke, da budu negovana i da im se posveti pažnja, ali ne moraju sve igračke uvek biti na svom mestu, mogu deca ponekad da obuku i dve različite čarapice J, suprug i te kako može da vodi računa o svemu tome. Dakle, drage mame, možda će vas „držanje svega pod konrolnom“ učiniti savesnom mamom, ali ćete vremenom postati umorna žena, nervozna kada stvari ne stoje onako kako je zamislila. To je teži način na koji nam život pokazuje da ne može sve biti pod kontrolom, zato ga ne bi trebalo izazivati.

Postavite prioritete

Nekim ženama je dovoljno da budu samo dobre majke, dok druge identitet traže u ozbiljnoj poslovnoj karijeri. Ima, međutim, sve više onih koje teže savršenstvu: da budu i najbolja mama na svetu i najuspešnija poslovna žena i idealna parnterka i veruju da one sve to mogu. Ima, naravno, onih koje mogu, ali razlika između njih i ostalih je u tome što su jasno postavile prirotete. To je jedini način da budu srećne i uspešne u svim ulogama. Zato, odredite šta želite od života i zašto i napravite listu priroteta tako što ćete definisati koliko vremena ćete čemu posvećivati. Kada ovo uradite, imaćete „crno-na-belo“ kako stvari stoje i šta je realno izdvodljivo, a šta morate da ostavite za neko drugo vreme.

Posvetite bar sat vremena nedeljno samo sebi

Da bi mama ostala zdrava i napravila ravnotežu u odnosu na sve što radi svakog dana, zaista je neophodno da se, makar na sat vremena nedeljno, izmesti od svega, van kuće, bez dece i partnera i posveti to vreme samo sebi. Jedan od načina može biti Ženski kutak – idealan ženski trening koji kombinuje vežbe relaksacije i obnavljanja energije sa motivacionim razgovorima na različite ženske teme. Vežbe su lagane, fizički nisu zahtevne i mogu ih raditi žene raličite dobi, a razgovori u ženskom društvu daju snagu i motivaciju za sve druge izazove koje nas mame čekaju kada se vratimo svojim obavezama.