Kada ste potpisivali “bračni ugovor” kod matičara verovatno niste znali da potpisujete i pravu polisu zdravstvenog osiguranja. Naime, dokazano je da bračni život deluje veoma pozitivno na zdravlje. Postoji samo jedan uslov – potrebno je da se oba partnera potrude da ljubav traje i održavaju bliskost i skladnost braka. Otkrijte koje zdravstvene koristi možete da imate od dobrog braka.
Mozak sporije stari
Osobe koje su u braku imaju čak 50% manji rizik oboljevanja od Alzhajmerove bolesti ili demencije. Ovo dokazuje švedsko istraživanje koje je trajalo 21 godinu i koje kaže da se ljudi u braku bolje suočavaju sa svim vrstama trauma od samaca i razvedenih osoba koje nisu osnovale novu porodicu. Naravno, jer imaju emotivnu podršku supružnika. Ovo je važno jer se zna da svaka veća trauma ubrzava starenje mozga, posebno ako je dugotrajna.
Kako da ovo ide vama na ruku? Održavajte dobru komunikaciju sa vašim parnerom kako biste izbegli dobro poznati scenario upadanja u rutinu sa retkim razmenama mišljenja i podelom emocija. Nemojte čak izbegavati ni svađe jer i one mogu da utiču na poboljšanje odnosa i doprinesu olakšanju i oslobađanju gorčine. Nemojte zaboraviti da emocije nikad ne treba potiskivati.
Srce je jače
Brak nije dobar za srce samo u emotivnom smislu već je pravi eliksir za ovaj vitalni organ. Ali pre svega za muškarce. Zbog urednijeg i obično zdravijeg života, oženjeni muškarci manje oboljevaju i od moždanog i srčanog udara.
Kako da iskoristite ovu činjenicu? Ne zanemarujte seks. Da, upravo to. Seks je odličan lek za srce i za muškarce ali i za žene. Podstiče cirkulaciju, reguliše krvni pritisak i jača srčani mišić. Osim toga, tokom seksualnog odnosa luči se hormon testosteron koji povećava količinu dobrog holesterola – čištača krvnih sudova. Evo i kako da uskladite seks i brak dok su deca u kući.
Pritisak pod kontrolom
Niže vrednosti krvnog pritiska su još jedna prednost bračnog života. Za ovo je zaslužna emotivna bliskost kao jedan od najvažnijih elemenata skladnog braka. Naučnici naglašavaju i da nezadovoljni bračni partneri imaju znatno viši pritisak u odnosu na samce jer su previše napeti.
Kako da ovo ide vama na ruku? Radite na tome da sačuvate bliskost i kontakt sa prijateljima i u braku. Kvalitetna prijateljstva su idealan lek protiv povišenog krvnog pritiska jer pomažu pri oslobađanju stresa i napetosti kad se pojave problemi u braku ili na poslu. Razgovor sa osobom od poverenja ima funkciju otpusnog ventila i ublažava štetne posledice stresa.
Život duži čak 5 do 10 godina
Istraživanja na Univerzitetu u Čikagu pokazala su da oženjeni muškarci proslave i do deset rođendana više u odnosu na samce dok je kod žena ta razlika 5 godina. Drugim istraživanjem koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji na bračnim parovima ustanovljeno je da je tajna bračne dugovečnosti u puno smirenijem načinu života od samačkog jer su osobe koje mirnije žive emotivno stabilnije. Osim toga, zajedničko suočavanje sa svakodnevnim problemima i uzajamna podrška bračnih partnera doprinosi značajnom smanjenju stresa.
Kako da ovo ide vama na ruku? Ne zaboravite na sebe. Brak ne znači preuzimanje celokupnog tereta i odgovornosti za funkcionisanje porodice i kuće. Ako preuzmete sve na sebe postoji velika opasnost da zaboravite na vaše lične želje i potrebe. Uostalom, i jedno švajcarsko istraživanje pokazuje da žene koje su previše posvećene porodici na štetu sopstvenih interesa žive u proseku godinu i po kraće od svojih bračnih partnera. Pročitajte kako da sačuvate svoju ličnost u braku ili vezi (link).
Ali … pazite na liniju
Opasnost od povećanja telesne težine je po svim izgledima jedini nedostatak skladnog braka. Dobra vest može da bude da je linija u opasnosti najviše prvih godina zajedničokg života. Ipak, treba pripaziti na ishranu i prednost davati laganim namirnicama i jelima sa malo kalorija.
Savet plus: Radite na kvalitetnom odnosu sa partnerom jer ćete verovatno u nezadovoljstvu tražiti utehu u hrani. Osim toga, potrudite se da ne zapostavite sport. Možete se odlučiti za bilo šta: fitnes, šetnja, plivanje. Važno je da se krećete jer kretanje popravlja raspoloženje.
Šta vi mislite? Da li imate primer skladnog braka u okolini koji može da potvrdi mišljenje stručnjaka? Koliko je skladan vaš brak?
Izvor: Vita
Jovanna is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.