Noćne more se kod dece javljaju već u šestom mesecu života a najčešće su između 2. i 6. godine kada se razvija osećaj straha. Noćne more su odraz teskobe koja je najčešće vezana za odnose (konflikte) sa roditeljima, prijateljima, braćom, sestrama i učiteljima na starijem uzrastu. Uzrok mogu biti i junaci i likovi iz bajki i crtanih filmova koji ih plaše, neka fizička opasnost koju je dete preživelo, ili prosto bujna mašta. Dete koje ima noćne more gunđa u snu, plače, ljuti se, sedi na krevetu a da se ne probudi, trza se iz sna u suzama, drhti, boji se da zaspi kad se probudi itd.
Slika: appropos/flickr.com.
Stručnjaci smatraju da većina dece ima noćne more u nekom periodu detinjstva i da su one sastavni deo razvoja dečije psihe i stoga ih ne treba lečiti. Važno je da roditelji umire dete tako što će sesti kod njega na krevet, probuditi ga i blago ga umiriti rečima i dodirom. Objasnite mu da je to bio samo ružan san, da je sad sigurno i pokušajte da pričate o snu, ako je to moguće, kako biste saznali uzrok more i otklonili ga. Objasnite i pokažite mu da nema „čudovišta“, ostavite upaljenu lampu, napravte igračku koja „štiti od ružnih snova“, čitajte mu bajke ili priče povezane sa mirnim spavanjem.
Noćni strahovi (pavor nocturnus) su takođe česti poremećaji spavanja kod dece. Javljaju se u stadijumu dubokog spavanja. Noćni strahovi imaju malo burniji tok od noćnih mora. To su strašni snovi praćeni užasnim strahom. Dete se budi ili u polu-snu vrišti, otima, baca, nekad halucinira, plače, teško diše, srce mu ubrzano radi. Savetuje se da se deca umiruju na isti način kao kod noćnih mora. Važno je pričati sa detetom o takvim snovima da bi se otkrio njihov uzrok. Treba izbegavati stanja premorenosti i promene u ciklusu spavanja. Ukoliko su noćni strahovi jako intezivni, dugo traju ili udruženi sa drugim strahovima tokom dana- obavezno potražite pomoć stručnjaka koji će u težim slučajevima detetu prepisati blaga sredstva za umirenje i izvršiti ispitivanja. Takođe je jako važno utvrditi da noćne more i noćni strahovi nisu posledica uzimanja nekih lekova ili bolesti.
Pored Vaše pomoći, i pomoći stručnjaka, od koristi može biti Floriterapija. Floriterapija je terapija cvetnim esencijama od posebno izabranog i obrađenog cveća. Prve cvetne esencije je formulisao engleski lekar Edvard Bah sredinom 20. veka, danas poznate kao „Bahove kapi“. Zatim se razvija linija Kalifornijskih i drugih cvetnih esencija. Cvetne esencije su tečne, potencirane biljne esencije koje se dobijaju od cvetnog dela biljke. Kao podvrsta homeopatije, floriterapija predstavlja komplementarnu (dodatnu) metodu lečenja koja se koristi kako bi se proces izlečenja ubrzao, bio potpuniji i dugotrajniji. Cvetne esencije deluju na emocije i unutrašnju neravnotežu koje su uzročnici raznih bolesti i stanja. Stres i emocije koje prave energetski disbalans u organizmu su uvek odlična podloga za stvaranje poremećaja. Floriterapija se zalaže za holistički pristup čoveku, čoveku kao jedinstvu mentalnog, fizičkog i duhovnog. Cvetne esencije predstavljaju blagu, neinvazivnu metodu lečenja bez neželjenih dejstava koju mogu koristiti svi. Cvetne kapi se uzimaju oralno četiri puta dnevno. Više o Floriterapiji na sajtu www.floriterapija.com.
Evo nekoliko cvetnih esencija koje mogu omogućiti miran i dobar san:
Chamomile
Cvetna esencija koja umiruje emocionalnu tenziju, agitaciju, iritabilnost i promene raspoloženja. Oslobađa od tenzije u oblasti stomaka, povoljno deluje na opuštanje digestivnog trakta i varenje. Ublažuje anksioznost i napetost i samim tim omogućuje mirniji san koji omogućuje da se noću telo revitalizuje.
Aspen
Cvetna esencija protiv strahova, strepnje od nepoznatog, uznemirenosti, drhtanja, noćnih mora. Veoma dobra za stanja strepnje, bojazni od neizvesne budućnosti i nedefinisanih strahova praćenih fizičkim manifestacijama kao što su znojenje, drhtanje ili pak povlačenje u sebe. Daje se deci koja imaju loše snove i košmare a umeju da se probude u suzama i sa vriskom.
Saint Johns Worth
Cvetna esencija koja se koristi kod poremećenih snova, snova punih strahova, traumatičnih noćnih mora i straha od mraka i odlaska na spavanje. Ima jake regenerativne moći. Koristi se kod jako senzibilnih osetljivih osoba, koje su podložne stresu, alergijama, depresijama (naročito sezonskim), osetljivih na svetlost ili pate od nedostatka svetlosti.
Morning Glory
Cvetna esencija koja utiče na poremećen ritam spavanja i teško buđenje ujutru. Donosi budnost, osveženost i uravnoteženje ritma spavanja, posebno kod onih koji su aktivni noću kad bi trebalo da spavaju. Ova cvetna esencija pomaže da se otklone sve neredovne životne navike koje iscrpljuju.
White Chestnut
Cvetna esencija protiv nemirnog i grčevitog spavanja izazvanog uznemirenim osećajima ili upornim ponavljajućim mislima. Pomaže da se um ne usplahiri pod spoljnim uticajima i beskorisnim upornim mislima koje crpe svu energiju i tište. Osim na nemirne snove, utiče na sve ponavljajuće radnje kao što su uporno štucanje, češanje, zevanje…
Rescue Remedy
“Lek prve pomoći”, smiruje dete kada se zaceni od plača, smiruje histeriju i vrtoglavice. Ova kombinacija nekoliko cvetnih esencija daje se u slučajevima zaista jakog uzbuđenja išoka praćenog nekontrolisanim plakanjem, besom, košmarima, kao i bebama koje jako plaču a ne znamo šta ih muči.
Da li vaše dete ima noćne more ili strahove? Kako mu vi pomažete da se smiri i ponovo zaspi?
|
Udruženje L.A.T.I.C.E (L kao lepota, A kao autentičnost, T kao tolerancija, I kao inspiracija, C kao celovitost, E kao energija) je tu da pomogne ljudima da ostvare celovitost preko razvijanja autentičnosti i tolerancije. L.A.T.I.C.E veruje da je celovita, autentična i tolerantna ličnost zaista lepa i puna kreativne i inspirativne energije. |
Autor: Emilija Kević, dipl. pedagog i praktičar cvetnih esencija, član udruženja praktičara cvetnih esencija „L.A.T.I.C.E.“ Beograd i urednik sajta