Ako ste vi marljivi roditelji, znači da vaše dete zna već sve o higijeni ruku. Ali nije na odmet da ga još jednom podsetite na osnovno pravilo – čiste ruke su osnova u prevenciji bolesti. Na početku puberteta deca mogu biti jako površna, nemarna i često nervozna da detaljno operu ruke. Najčešće ih samo promrljaju i izlete iz kupatila.
Pranje ruku
Redovno pranje ruku je najbolji način za održavanje dobrog zdravlja. Samo pranje treba da traje bar 20 sekundi pri čemu se trljaju dlanovi, nadlanice i mesta između prstiju. Nakon toga ruke treba obrisati suvim peškirom, pogotovo između prstiju. U javnim prostorijama uvek je bolje koristiti papirne ubruse nego sušače ruku jer nisu toliko efikasni, a stručnjaci tvrde da čak šire bakterije. Kako je nedostatak papira u javnim wc-ima dobro poznata pojava najbolje je da naviknite dete da uvek sa sobom nosi maramice. Kako je mnoge dečake „blam“ da nose maramice i smatraju da će ih zbog toga prozivati da su ženstveni, vi treba da im napomenete da će ih devojčice zbog takve brige o higijeni smatrati mnogo privličnijima od dečaka koji su aljkavi.
U ovom uzrastu deca počinju aktivno da istražuju svoje polne organe i za ovaj “naučni eksperiment” važno je da im ruke budu čiste. Nemojte da zaboravite da im skrenete pažnju i na prljavštinu koja se skuplja ispod noktiju. Najbolji način za to je upotreba male četkice tokom pranja, koja detaljno uklanja sve bakterije. Najteža stvar je reći detetu da pre i posle „pipkanja sebe“ ruke i nokte mora dobro da opere, isto kao i polni ogran. Ubedite sebe da je to veoma važno i uspećete.
Ukoliko imate kućnog ljubimca, napomenite detetu da treba da opere ruke svaki put nakon maženja sa istim, pogotovo ukoliko se sprema da jede.
Mali podsetnik za higijenu polnih organa
Vagina je organ koji se sam čisti izlučivanjem sekreta. Sekret treba da bude providan, bez osetnog mirisa i ukusa. Prvi znaci infekcije mogu biti ukoliko je sekret uočljivo žute ili zelene boje. Takozvani „braon sekret“ u najvećem broju slučajeva je normalan. Često je to samo zgrušana krv koja se može javiti nekoliko dana nakon menstruacije ili između menstruacija. Ukoliko ni sami niste sigurni šta je u pitanju, najbolje je da devojčicu odvedete kod ginekologa. Vagina treba da se pere sapunom samo na površini. Ubacivanje bilo kakvih sredstava za čišćenje, kao na primer sapuna, unutar vagine može da prouzrokuje oštećenje vaginalnog zida, poremećaj vaginalne flore i stvaranje raznih bakterija. Prilikom kupanja unutrašnjost vagine kao i sekret, može da se ispere usmeravajući blag mlaz vode prema vaginalnom otvoru ali bez upotrebe sapuna. Pravac ruke treba da ide od vagine ka anusu, a nikako obrnuto. U suprotnom bakterije iz anusa mogu da se prenesu na vaginu.
Za razluku od vagine, održavanje higijene penisa je malo komplikovanije. Kada kožica počne lako da se pomera gore-dole, vrh penisa i deo koji se nalazi ispod kožice treba prati temeljno i redovno. Ukoliko se kožica teško pomera, ne treba je forsirati i vući već samo pustiti da penis prirodno sazri i da kožica počne lakše da se kreće. Svi delovi genitalija, osim delikatnog dela penisa koji se nalazi ispod kožice, se moraju prati sapunom. Tako mlada koža penisa je još uvek veoma osetljiva i treba je prvo pustiti da sazri. Pojava smegme na vrhu penisa ispod kožice je sasvim prirodna, a izgleda kao beličasti sekret. Međutim, prilikom kupanja smegma se treba isprati svaki put kada se pojavi.
Za higijenu genitalija treba koristiti blage sapune. Najbolje bi bilo da u apotekama potražite sredstva koja su namenjena isključivo za čišćenje muških i ženskih polnih organa. Roditeljima je jako teško da sa decom povedu razgovor na ovu temu kada su ona već velika. Najlakše je učiti ih od malih nogu kada je neprijatnost mnogo manja. Ukoliko ste zakasnili da im to napomenete na vreme, najbolje je da im kupite knjigu ili odštampate uputstva sa interneta.