Ponekad takav nezdrav oblik vezanosti naučnici označavaju kao RCSE (Relationship – Contingent Self – Esteem) – poremećaj kada samopoštovanje zavisi od romantičnog odnosa. Što znači da osećanja lične vrednosti osobe zavise od pozitivnih reakcija te “jedne posebne osobe”.
Očekivanje da će drugi ljudi ili stvari popuniti praznine u vašem životu može dovesti do sledećih problema:
- Može izazvati opsesivnu zaokupljenost vašim odnosom u kome možete analizirati svaku izjavu i postupak i tražiti u svemu tome dublje značenje. A zašto da ne? Ako vaše osećanje sebe zavisi od vaše veze, vi postajete suviše oprezni u svojim pokušajima da je održite u životu.
- Može vas učiniti preterano osetljivim na svaki negativan događaj u vezi, bez obzira na uzrok, a velika je verovatnoća da ćete kao rezultat toga doživeti probleme kao što su stres, anksioznost i depresija. Iz studije Univerziteta Hjuston iz 2008. godine istraživači su uporedili ovu sklonost sa pramcem broda. Čak i najmanji talasi mogu delovati kao smrtonosni talasi.
- Može vas dovesti u situaciju da se konstantno branite umesto da kritike i probleme smatrate situacijama iz kojih možete nešto da naučite. Kao rezultat toga, vi i vaš odnos prestajete da rastete, što dodatno snižava samopouzdanje.
- Kada se ova sklonost udruži sa ljubomorom, što je vrlo često, istraživanja pokazuju da se može povećati sklonost alkoholu zbog toga što osoba ne može da se nosi sa neugodnim osećanjima – i tu se stvara rizik od alkoholizma.
- Može oštetiti vašu sposobnost viđenja vas odvojeno od odnosa, što može dovesti do emocionalne devastacije ako ili kada se odnos završi.
- Može uzrokovati da svoje potrebe ili želje ostavite po strani kako bi zadovoljili sve partnerove želje. Paradoksalno, to takođe može da bude uzrok zaboravljanja potreba druge osobe zbog fokusiranja na hranjenje vlastitog samopoštovanja.
Povređivanje onoga što volite
Zašto neki ljudi razviju takav poremećaj a drugi ljudi ne? Ne postoji razlog, ali naučnici veruju da bi to moglo da ima veze sa tri osnovne potrebe koje zajedno pomažu osiguravanju samopoštovanja:
- Nezavisnost – osećanje da sami usmeravate svoje ponašanje;
- Kompetencija – osećanje učinkovitosti u onome što radite; i
- Povezanost – osećanje pripadnosti i privrženosti
Kada su ispunjene ove potrebe, možete stvarati autentičnu intimnost s drugima. Međutim, kada je to osujećeno, tražite druge izvore (kao što je romantična veza) da biste je omogućili.
Ironija je u tome što ćete raditi toliko puno da biste izvukli vrednovanje iz odnosa da ćete na kraju naneti štetu i sebi i odnosu. Možda govorite sebi da ste jednostavno duboko predani svom partneru – i zapravo jeste, ali istraživanje pokazuje da je to vrsta predanosti koja ne stimuliše sreću, zadovoljstvo ili istinsku intimnost.
Čak i kada oba partnera u vezi imaju visok nivo RCSE-a, rezultat nije pozitivan. Oboje se osećaju jako predani odnosu, ali nisu jako ni zadovoljni, ni bliski, potvrdila je studija. Umesto toga, oni se drže jedan drugog iz osećanja zajedničkog očaja.
Prema zdravoj bliskosti
Oslobađanje od RCSE-a i ulaženje u zdraviji oblik predanosti počinje priznavanjem njegovog postojanja.
Razmislite o ovim pitanjima:
- Ako bi vaš odnos naglo završio, kako bi to uticalo na vaše mišljenje o sebi?
- Osećate li se manje važno kada niste u vezi?
- Tražite li uvek znakove odbacivanja?
- Ako postoji problem u vašoj vezi, da li on guši sve ostale izvore radosti u vašem životu?
- Da li osećate kao da nikada ne možete dobiti dovoljno ohrabrenja i bliskosti sa partnerom?
Ako stalno tražite od drugih potvrdu vaše vrednosti, vreme je za promene.
Terapija može pomoći tako što se fokusira na iskrivljenost u vašem razmišljanju i pomaže vam u radu prema uspostavljanju nezavisnog identiteta iz kog možete ostvarivati snove, ciljeve i veze.
Na taj način, više nećete očekivati od drugih da kreiraju vašu sreću već ćete ih zvati da je podele sa vama.
Izvor Psychology Today via atma.hr