Pre bilo kakve značajne intervencije, postavite sebi sledeća pitanja:
- Zašto mislite da vaše dete ne jede dovoljno?
- Da li jede manje od ostale dece?
- Da li je vaše dete manje od svojih vršnjaka?
- Da li konstantno “nutkate” svoje dete nekom hranom?
U ogromnoj većini slučajeva, ne postoji problem ukoliko:
-
Dete ne jede puno
-
Dete jede puno ali je još uvek malo ili tanko
-
Dete je prirodno sitno
Ipak je neophodno obratite pažnju na:
-
Telesnu težinu vašeg deteta, naročito ako u kratkom vremenskom periodu težina padne ispod donje granice za uzrast i visinu
-
Krvnu sliku
-
Raspoloženje
Nenapadno povedite računa o svakodnevnoj ishrani, te:
- Ne dozvolite grickanje između obroka, dozvoljena je samo voda
- Budite pribrani i ne dozvolite da izgubite živce u navaljivanju na dete da više jede, pošto je to često kontraproduktivno i može da stvori averziju deteta prema jelu
- Ukoliko do sada niste redovno imali zajednički obrok, vreme je da isplanirate barem jedan dnevno
- Odredite vreme za glavne obroke i vreme za užinu
- Pripremite isti obrok za sve
- Uključite punomasne mlečne proizvode u ishranu vašeg deteta ali u ovome budite umereni
Vreme je vašu reakciju i traženje stručne pomoći ukoliko je:
- Vaše dete bledunjavo i “potunjeno”
- Značajno usporilo sa rastom i razvojem
- Krvna slika deteta loša
- Vaše dete postalo mršavo i neuhranjeno a ne samo tanko ili sitno
Dijana je nutricionista dijetetičar i mama, član Udruženja Nutricionista Dijetetičara Srbije. Priključite se njenoj Facebook grupi podrške MOGU DA SMRŠAM! Možete je pratiti na blogu Zdravlje na dan