Većina roditelja se kad tad bori sa problemom lošeg jela kod dece. Kod nekoga se to dešava pre a kod nekog kasnije.
Ako i vaš mališan ne jede kako treba, pročitajte ove praktične savete kako da rešite taj problem i prestanite da se nervirate i paničite:
Budite dobar primer.
Ovaj savet ste sigurno već čuli, ali da li ga i poštujete? Da bi vaša deca dobro jela, neophodno je da i vi jedete zdravo i redovno. Pored toga, bilo bi dobro da de stvarno vidi da uživate u tome.
Pretvaranje ili loši komentari o hrani koju želite da vaše dete jede i nisu neki recept za uspeh.
Slika: Bruce Tuten/flickr.com
Nemojte gomilati hranu na dečijem tanjiru.
Deca imaju male stomake. Manji obroci sa užinama između njih su lakši za decu nego tri velika obroka na dan. Velike količine hrane mogu kod deteta izazvati potpuno suprotan efekat.
Slika: David Groehing/flickr.com
Ne podmićujte decu za stolom.
Deca će pojesti svašta (ili popiti lek) kako bi dobila nagradu koju ste im obećali, ali to ne znači da će to što su pojela i zavoleti. Čak će se pre desiti suprotno i ona će neverovatno zamrzeti to jelo.
Slika: Leonid Mamchenkov/flickr.com
Pobrinite se da deca imaju redovne obroke.
Deca cvetaju kada postoji rutina i kad znaju šta mogu da očekuju.
Zato obroci treba da budu redovni i, čak iako je to vama dosadno, poslužite jedno jelo na više različitih načina kada otkrijete da dete nešto baš mnogo voli.
Slika: Randen Pederson/flickr.com
Nemojte decu nalivati tečnošću pre obroka.
Ako vam dete traži puno tečnosti, moguće je i da je gladno. Ako se nalije sokom, mlekom ili čak vodom neposredno pre obroka, lošije će jesti.
Zato, kontrolišite koliko tečnosti dajete pre obroka.
Slika: Kim Stromstad/flickr.com
Kreirajte osećaj uzbuđenja pred obrok.
Deca će lepše jesti ako ih uključite u pripremanje ili serviranje obroka. Mališani mogu da postave sto, pozovu sve ukućane na jelo, operu salatu ili mere vreme kada će jelo biti gotovo.
Slika: Kim Stromstad/flickr.com
Menjajte sastojke koje dete ne voli.
Svaka hrana može da se zameni nečim ili servira u drugačijem obliku, tako da je deca bolje jedu.
Ako dete ne voli povrće, ponudite mu puno voća. Ako ne voli da pije mleko, dajte mu jogurt i ubacite više sira u obroke. Ako ne voli meso, probajte jela sa mlevenim mesom, piletinom ili ribom. Eksperimentišite.
Slika: creisor/flickr.com
Ponudite nepojedenu hranu kasnije kad god je moguće.
Nema svrhe da se derete ili ludite kada dete neće da jede. Samo sklonite nepojedenu hranu i ponudite je detetu kasnije, ali nemojte mu dozvoliti da jede grickalice sat vremena posle jela.
Slika: Howard DIckins/flickr.com
Budite uporni sa novom hranom.
Nemojte odustajati od neke hrane samo zato što se detetu nije svidela na prvu loptu. Dete mora da vidi hranu više puta da bi mu izgledala „poznato“ i da bi poželelo da je proba.
Slika: David Goehring/flickr.com
Ne ignorišite ometače jela.
Detetu može i da se ne jede usled problema koje ne smete ignorisati kao na primer nicanje zuba, bol u grlu, kijavica i zapušen nos, bolovi u stomaku itd.
Važno je samo da znate kada dete govori istinu a kada pokušava da vas zavara.
Slika: Michael Bentley/flickr.com
Ne požurujte dete.
Deca koja lošije jedu u stvari to samo rade sporo i traće vreme nad tanjirom. Ali, ništa nećete dobiti požurivanjem.
Slika: Mads Bodker/flickr.com
Da li vaše dete dobro jede ili imate probleme? Kako ih rešavate?