Da li vaše dete govori sebi “kako sam glup” dok radi domaći ili pokušava nešto da napravi? Pa možda čak i upotrebi oštrije reči kao, na primer: “Najgluplji sam! Najgori sam!”. Svaki roditelj se, kada čuje ovaj negativan govor, zapita kako da reaguje i odgovori.
Prva reakcija je pružanje podrške i ubeđivanje da razmišljaju pogrešno. Nažalost, moguće je da detetove reči iskazuju njegova osećanja. Ono se ne oseća “voljeno” ili “divno” kako možda vi kažete, već “glupo” i kao “najgore dete na svetu”.
Evo šta može pomoći detetu da se izbori sa svojim osećanjima u ovakvim situacijama:
Preispitujte misli i osećanja
Osećanja dolaze i prolaze, ona nas ne definišu. Vaše dete može da oseća da nije sposbno da uradi nešto, ali to ne znači da je to istina. Neko može da se muči sa nečim i da ne bude glup.
Pričajte o onim trenucima kada je vaše dete nešto postiglo, rešilo neki problem i osetilo uzbuđenje i samopouzdanje.
Slika: Flickr.com/Lucas Possiede
Iskažite saosećanje i empatiju
Pokušajte da sebe stavite na detetovo mesto i razumete kako se ono oseća. Ako mu nešto ne ide od ruke i počne sebi da se obraća negativnim jezikom iskažite vaše rauzumevanje rečima: “Zvuči kao da si se iznervirao. To što radiš baš i nije lako. Dođi da te zagrlim.”
Slika: Flickr.com/Jim Larisson
Budite znatiželjni
Nije svakom detetu lako da rečima iskaže problem na koji je naišlo. Ako zajedno ispitate situaciju možda će uspeti da shvatite šta stvarno muči vaše dete. Možete da počnete pitanjima “Jel ti to nikad ne uspeva ili je to danas?” i sl.
Slika: Flickr.com/Jay
Rešavajte problem zajedno
Odolite vašem majčinskom instinktu koji odmah želi da ponudi gotovo rešenje detetu a isto tako nemojte ni da vodite dete ka rešenju koje se vama čini dobrim. Radite zajedno, kao tim. Nekada ne postoji jednostavno i brzo rešenje jer je odgovor “moram još da vežbam” ili “polako napredujem”.
Slika: Flickr.com/Vladimir Pustovit
Pronađite druge izjave
Nakon razgovora sa detetom možete zajedno da smislite i isprobate nove rečenice. Umesto uobičajenog “kako sam glup, ništa ne znam da napravim” dete bi moglo da kaže “trudim se ali nikako da mi uspe” ili “greške su deo učenja” ili “baš me nervira ovo”.
Slika: Flickr.com/Maeka Alexis
Nemojte pokušavati da odjednom dotaknete sve teme
Sigurno jedva želite da pomognete svom detetu, ali nije uvek jednostavno prihvatiti pozitivne, ohrabrujuće komentare ako ste neko vreme u negativnom “stanju”. Očekujte neku vrstu odbojnosti na početku, naročito ako vaše dete nije naviklo da gleda stvari iz drugog ugla.
Slika: Flickr.com/nanabcn19
Dajte detetu mogućnost izbora
Stvorite prilike u kojima će dete moći da donosi određene odluke tokom dana. To mogu da budu: odlučivanje šta će ujutru da obuče, šta će da pojede za užinu, gde će da radi domaći ili da se igra.
Potrudite se da naglasite pozitivnim govorom svaki izbor (zapamtite da hvalite to što dete zna da izabere a ne da li se to što je izabralo poklapa sa onim što vi želite) i budite jako oprezni sa kritikama koje mu upućujete. Ako ste mu već dozvolili da bira zadržite sve negativne komentare za sebe.
Slika: Flickr.com/Michel Riallant
Prihvatite nesavršenost
Svako greši, čak i vi. Vežbajte opuštene odgovore i budite lakog srca kada vaše dete nešto pogreši, “Ups, prosulo se mleko. Ajde zajedno da obrišemo.”. Budite dobar uzor i pokažite da je moguće izboriti se sa frustracijama svakodnevnog života na zdrav način. Izvinite se nakon dranja ili priznajte vaš udeo u nekom nesporazumu.
Slika: Flickr.com/Teresa Qin
Skoncentrišite se na dobre stvari
Umesto cepidlačenja i konstantnog ponavljanja stvari koje je potrebno promeniti, popraviti ili srediti, naučite da na nešto i zaboravite. Građenje ili popravljanje odnosa sa detetom može biti važnije od sređene sobe. Dobra vežba za postizanje ovog cilja je da pokušate da kažete 5 pozitivnih izjava na svaku negativnu.
Slike: Flickr.com/Tathi Sobrosa
Podstičite samostalnost
Deci jesu potrebni roditelji koji im pomažu da donose prave odluke i budu fokusirani na sopstvene ciljeve, međutim, nekada konstantno usmeravanje šalje poruku “Ti to ne možeš da uradiš sam.”.
Kada naiđete na neki problem, rešite ga zajedničkim snagama. Isprobajte brejnstorming i pitajte dete za mišljenje i predlog rešenja.
Slika: Flickr.com/Elena Kalis
Vrednujte istrajnost
Skoncentrišite se na male korake koji vode uspehu, pomažu detetu da prebrodi neku prepreku ili da se približi cilju. Rečenice tipa: “Baš vredno radiš na tome …” ili “To izgleda kao nešto u šta si morao da uložiš puno truda!” mogu da pomognu vašem detetu da obrati pažnju na proces rada a ne na krajnji rezultat.
Slika: Flickr.com/ZEROZLIN