Prema ispitivanjima više od 70 posto žena želelo bi da reguliše telesnu težinu i pritom ovom problemu pristupa kao estetskoj kategoriji, želeći da smrša prvenstveno zato da bi “izgledale lepše”, što je i razumljivo. Međutim, višak težine je ozbiljan zdravstveni problem, koji može da izazove brojne neželjene posledice i stoga bi mu i trebalo pristupati kao svakoj drugoj bolesti uvažavajući sve zakonitosti koje nam na tom planu nameće medicina.
Slika: yoganacho.tumblr.com
Gojaznost je bolest tela i duha – kaže dr. Žan Pol Delving (Jean Paul Delving) – I kao kod svake bolesti, lečenje treba prepustiti lekaru. Nažalost, možda više nego u bilo kojoj drugoj zdravstvenoj oblasti, ljudi su skloni da višku težine olako pristupaju, često se igrajući lekara i sopstvenog dijetetičara, nesvesni činjenice da takav pristup može izazvati čak i tragične posledice. Zašto? Zato što svako laičko i nesistematsko zadiranje u telesne metaboličke procese i prirodnu metaboličku ravnotežu može biti kobno.
Vešto predstavljenja prevara
Sintetizirajući u svojim predavanjima hiljadugodišnja iskustva joge i praksu savremenog biohemičara, Delving iznosi sledeće teze o farmakološkim preparatima i različitim dijetama:
- Svaki od sistema mršavljenja, ako nije prilagođen određenoj osobi, predstavlja u suštini nasilje nad prirodnim potrebama organizma, nasilje nad telom i duhom podjednako. (Primer: razne drastične ekspresne dijete ili forsirane rekreacijske aktivnosti).
- Mnogi sistemi mršavljenja su vrlo skupi, oduzimaju mnogo vremena, komplikovani su i neugodni, a prosečan čovek ih ne može trajno priuštiti. Zbog svega toga, rezultati su privremeni. (Na primer: Postupci u specijalizovanim salonima, akupunktura, liposukcija, limfna drenaža, obične masaže, vakuum masaže i sl.)
- Često se reklamiraju tzv. “Prirodna sredstva” (čajevi i biljke). Termin “prirodna” u nazivu preparata trebalo bi da ukloni sve eventualne nedoumice oko toga da li je preparat zdrav ili nije, što je notorna besmislica. Jer, biljni preparati, loše napravljeni ili neadekvatno dozirani deluju jednako otrovno kao i loše odabrani farmakološki preparati.
Sva “čudotvorna” sredstva, dijete i preparati koji se danas nude za “skidanje težine bez muke” imaju praktično dva cilja. Prvi je, u suštini, profit farmakološkoj industriji i veštim trgovcima i na tome se nećemo zadržavati. Drugi cilj je pokušaj da se zameni nešto što se zapravo nikakvim sredstvima ne može zameniti, a to je – faktor volja. Nudi se to famozno “skidanje težine bez muke” svima onima koji nemaju istrajnosti, niti volje za pravu i zdravu redovnu rekreaciju, za stalnu uravnoteženu prehranu itd.
Narušavanje metaboličke ravnoteže
Joga, a posebno ajurvedska medicina, poznaje različite dijete, ali ni u jednom udžbeniku joge nećete naći dijetu u službi mršavljenja, nego isključivo kao način lečenja ili lakšeg podnošenja određenih bolesti. Pri tom jogijski lekari polaze od činjenice da je funkcionisanje našeg organizma komplikovano, složeno i osetljivo i da je vrlo, vrlo teško pogoditi optimalan odnos prehrambenih materija u namirnicama koje unosimo u organizam, a da se ne naruši njegova biološka ravnoteža.
Na Zapadu je, nažalost, fenomen dijete, kao ključne metode skidanja težine, izgubio u svakodnevnoj upotrebi svoj izvorni medicinski smisao. Kad je reč o bilo kojoj medicinski utemeljenoj dijeti (za dijabetes, čir, i sl.) tada je u pitanju naučno i vrlo pažljivo izabran odnos i količina pojedinih namirnica u dozama koje precizno određuju vrhunski stručnjaci… A mnoge se žene u to upuštaju same!!! Sve po sistemu “izbacila sam hleb, izbacila sam kolače, izbacila sam meso…” itd. Koliko smo puta čuli onu karakterističnu rečenicu: “Jedna moja prijateljica ima neku američku dijetu, skinula je za nedelju dana 5 kg. Fotokopiraću sebi taj recept!”
Koje se sve opasnosti po metaboličku ravnotežu kriju u ovakvim “sam-svoj-doktor-dijetama”, teško da možemo da shvatimo. Žan Pol Delving kaže: “Nemoguće je hemijskim medikamentima ili drastičnom dijetom izgubiti 5 kg za nedelju dana dana, a da to ne naruši ravnotežu fiziologije vašeg organizma.”
Evo nekih primera loše sastavljenih dijeta koje joga apsolutno zabranjuje, a koje, na nesreću, svakodnevno srećemo:
- Jesti bez ikakvih začina i masnoća. Nije dobro, jer su maslac i ulje neophodni za asimilaciju nekih osnovnih vitamina.
- Jesti samo voće i povrće. Na ovaj način iz tela se ne eliminišu samo masnoće, nego i mišići, jer ostaju bez belančevina. Osim toga, suviše vitamina B6 može rezultirati nekim živčanim poremečajima, suviše kalcijuma i vitamina D mogu da izazovu pojavu bubrežnog kamenca, suviše magnezijuma dovodi često do poremećaja stolice, suviše vitamina A uzrokuje glavobolje, a višak selena može izazvati opadanje kose i ljušćenje noktiju.
- Konzumirati preparate koji uklanjaju osećaj gladi. Ovo je i besmisleno i opasno, jer osećaj gladi je najprirodniji mehanizam održavanja biološke ravnoteže! Bilo bi to kao uzimati trajno preparate za uklanjanje boli ili osećaj hladnoće, topline i sl.
Zašto gubimo bitku sa celulitom?
Često se pogrešno poistovećuju pojmovi salo i celulit, što i ne bi bila posebno značajna greška kad bi u pitanju bila samo terminologija. Međutim, suština problema je u činjenici da za eliminisanje celulita ne vrede pravila koja važe za eliminisanje običnog sala.
Nauka danas poznaje brojne uzroke ove pojave, od naslednih faktora i hormonalnih poremećaja, do loših cipela i uske odeće. Međutim, najčešće se smatra da je glavni uzrok slaba cirkulacija u venama, od čega praktično sve i počinje. Celulit se obično stručno definiše kao otežana mikrocirkulacija u masnom tkivu. Celulitne stanice su “bolesne masne stanice” potkožnog tkiva nastale komplikovanim metaboličkim procesima koji bi se pojednostavljeno mogli opisati kao nakupljenje vode između masnih stanica. Ovo dovodi do postepene degeneracije tih stanica i prekid “svih normalnih veza” sa ostalim delovima organizma.
I upravo su zbog tih poremećenih komunikacija svi podsticaji mršavljenja, koje raznim načinima regulisanja težine dajemo masnim stanicama (i na koje one reaguju), uopšte ne dolaze do celulitnih stanica koje su “komunikacijski izolovane”, bez normalne cirkulacije i živčanih podražaja. Rezultat svega toga je – porazan. Možemo trčanjem ili dijetom, recimo, skinuti 10 kg, a naslage celulita će uglavnom ostati nepromenjene.
Kako se onda rešiti celulita? Joga savetuje promenu načina života, promenu navika ishrane, svakodnevno umereno vežbanje i neke duhovne tehnike koje nam pomažu da postanemo apsolutno svesni istinskih potreba našeg tela.
Joga u bitku sa celulitom ulazi sa svoja dva najjača oružja: uspostavljanjem savršene cirkulacije u celom telu (posebno u venama) i postizanjem opštih uslova za celovito zdravlje, što se zbog činjenice da celulit često ima potpuno skriven uzrok, pokazuje kao jedino moguće rešenje. Ili, kako je to jedanput rekao japanski jogi HIroši Hajaši (Hiroshi Hayashi): „Ako među sto istih jaja morate uništiti mućak, bacite sva jaja i ne možete pogrešiti. Isto je i sa celulitom. Učinite svoj organizam savršenim i negde u tom procesu sigurno ćete ukloniti i uzrok celulita.”
Autor: Vlatko Mišković (Medical Yoga Centar)
Izvor: Medical Yoga Centar Zagreb (www.medical-yoga.com)