Kako bebe spavaju
Ne postoji raspored spavanja koji se smatra normalnim! Neke tek rođene bebe spavaju po 20 sati dnevno, neke po 10, nema pravila. Tokom prvih nekoliko nedelja bebin raspored može da bude hranjenje, spavanje, hranjenje, spavanje – po sopstvenom nahođenju, tokom čitavog dana i cele noći. Bez ikakve discipline! Postepeno, vremenom će se ustanoviti raspored spavanja.
Nema potrebe da pokušavate budete apsolutno tihi dok beba spava. Spavanje dok je oko nje buka je prava specijalnost beba, pa nije potrebno da hodate na prstima. Štaviše, bolje je da to ne radite jer će se na taj način beba naviknuti da spava i pored uobičajenih kućnih zvukova (ali, sa druge strane, nemojte da pustite muziku „do daske“). Ovako se bebe, kad malo porastu, neće buditi na svaki glasniji zvuk.
Učenje razlike između noći i dana – od šest meseci
U uzrastu od oko šest meseci bebin ritam spavanja će podrazumevati otprilike 10 – 12 sati sna noću plus još nekoliko sati tokom jutra i poslepodneva za dremanje. Ovo je pravo vreme da počnete da učite svoju bebu da razlikuje noć od dana – malo šta može toliko iscrpeti roditelje kao beba koja ne zna razliku izmeđ noći i dana i potpuno je budna u 3 noću.
Dakle, kada bebu hranite noću:
- prigušite svetlo
- nemojte mnogo da pričate i govorite tiho
- bez igranja
- ne menjajte pelene osim ako stvarno, stvarno ne morate
- beba će nakon obroka biti pospana – spustite je nazad u krevetac čim ste je nahranili
Ni suviše toplo, ni previše hladno
Bebe ne mogu dobro da kontrolišu temperaturu tela. Vi to treba da uradite za njih. Jednako je važno da se pobrinete da im ne bude suviše toplo, kao ni previše hladno. Zato:
- održavajte temperaturu spavaće sobe između 16° i 20°C – ako je vama toplo u pamučnoj majici, dovoljno je toplo i bebi koja spava.
- bez kapa (nikako ne stavljajte bebi kapicu u kući).
- samo čaršav i čebence do prvog rođendana – temperaturu je lakše kontorlisati ako pokrivate bebu slojevito.
- nemojte da stavite bebu da spava ispred kamina, u blizini radijatora ili grejalice zimi, a leti pored sunčanog prozora.
- ne koristite električno ćebe ili grejače.
Krevet i posteljina
- ne smeštajte bebu da spava na mekim površinama – kao što su jastuk, lazy bag (pufnasta fotelja) ili vodeni krevet. Ovo može biti veoma opasno.
- ne ostavljajte igračke i jastučiće u krevecu kada beba već ume da se uspravi na ruke i kolena – može da ih iskoristi da izađe iz kreveca.
- Pazite na trake i delove posteljine u koje bebine ručice i nožice mogu da se upetljaju.
Vreme za spavanje
Vreme je za spavanje, ne za igru – olakšajte sebi i nemojte da ih mešate.
- Prigušite svetla.
- Pričajte tiho.
- Ako ljuljate bebu na rukama lakše će se umiriti.
- Uvek, baš uvek stavite bebu da spava na leđima, nikako na stomaku.
- Smestite bebu tako da spava u poziciji ‘noge u dnu’ – položite bebu u krevetac tako da joj noge budu u dnu kreveca, navucite joj prekrivač do ramena i ušuškajte je tako da se ne meškolji ispod prekrivača.
Ne dozvolite da
- Bebi bude suviše toplo. Beba se znoji? To je znak da joj je pretoplo.
- Neko puši u prostoriji u kojoj beba spava.
- I na kraju, nemojte da brinete ako su bebi ručice ili nožice hladnije od tela ukoliko je ona inače zadovoljna i srećna.
Koliko spava vaša beba? Kada je počela da razlikuje dan i noć?