Kuvanje opušta…
Ana Đurđević, mama dečaka od 2 godine, Beograd: „Pored todlera (od dve godine), vremena za sebe imam malo. Ono vremena što uspem da odvojim za sebe koristim da odgledam film, a najčešće za pripremu hrane. To radim sebi za dušu, a i ukućani imaju koristi. Posebno me opušta priprema testa. Prava antistres terapija!“
Ana je autorka bloga PrstohvatSoli.com, od testa koje pominje smo isprobali njene bavarske perece i preporučujemo ih od srca. Recept možete naći ovde: prstohvatsoli.com
PrstohvatSoli.com: "Posebno me opušta priprema testa. Prava antistres terapija!"
Vežbanje, vežbanje…
Spomenka Vukojičić, mama dečaka od 3 i devojčice od 5 godina, Minhen, Nemačka: „Uh da. Kad uspavam decu, uglavnom pogledam bar jednu epizodu serije koju volim pred spavanje. Tako opuštam mozak. A pošto mi mnogo nedostaje teretana, danas smo uveli vežbanje od kuće i sad sam upravo naručila neke trake i tegove. Mislim, to vežbanje će biti sa decom ali, Bože moj, opet je za moj zdraviji razum.“
Dragana Stanković, mama devojčice od skoro godinu dana, Barselona, Španija: „Kuća mi blista, svaki dan izmislim neki novi ćošak koji dugo nije video krpu! Danas sam stavila masku na lice, a kako stvari stoje možda i napunim kadu, možete misliti koliko dugo to nisam radila!
Jedemo lagano i zdravo, malo vežbam…. skinula sam 2 kg od kad smo u kući.“
Tanja, mama dečaka od 7 godina, Beograd: „Pored svog, sada onlajn posla, domaćih koje učiteljica zadaje, domaćih sa onlajn časova koje dete ima vezano za vannastavne aktivnosti (koje su takođe sada prebačene preko interneta), animiranja deteta, kuvanja i ostalih kućnih obaveza, slabo da stignem bilo šta. Za sada je to malo čitanja, meditacije (da bih ostala prizemna i zdrava) i obavezno fizičko koje cela porodica radi svako jutro ispred TV-a (mislim na školske vežbe sa RTS-a sve sa babom i dedom i to nam je najdraža i najsmešnija aktivnost ovih dana).
Trenutno za više teško da imam vremena, ali moram da priznam da krišom uradim ‘print screen’ na telefonu svih besplatnih edukativnih kurseva i fitnes aplikacija i to je nešto čemu se ubuduće unapred radujem.”
Moja svrha je sada drugačija…
Marija Maravić, dva dečaka (6 i 10 god.), Kopenhagen, Danska: „Uspevam da dam sebi prostor da se osećam onako kako se osećam i da prihvatim sve što jeste. Uspevam da se podsetim da pozitivan um može da bude jednako toksičan kao i negativan i to me neprestano vraća na nameru kreiranja neutralnosti. Ne forsiram bas ništa.
Moja svrha je da radim sve ovo što radim, da pomažem deci koja imaju jako puno školskih zadataka, da organizujem funkcionisanje porodice na svim nivoima.
Imam puno posla i za razliku od ljudi kojima se ukazala mogućnost da se potpuno povuku u sebe, povežu sa svojom kreativnošću na uzvišen način, ja shvatam i prihvatam da u ovom trenutku to nije moja svrha. Moja svrha je da radim sve ovo što radim, da pomažem deci koja imaju jako puno školskih zadataka, da organizujem funkcionisanje porodice na svim nivoima.
Ne pretvaram se da je sve uobičajeno te, u ovom stanju u kome smo osluškujem šta mi je potrebno. Shodno tome isprobavam i kreiram nove rutine koje imaju smisla. Radim manje asani, a vise „katarzičnih” vežbi. Tuš, topli pa hladni. Matcha latte. Spiritualne knjige. Mantre. Disanje. Spavanje. Različiti protokoli sa eteričnim uljima.
Sve vrlo jednostavno, ali sa jasnom namerom.“
Marija je holistički health coach i aromaterapeut, možete je pratiti na Instagram strani @healthy.atelier
Sitnice život znače…
Goga, mama Lovra 11 i Mare 9 god., Zagreb, Hrvatska: „Svaki dan se nagradim nekom sitnicom. Ujutro meditacijom, a navečer dobrom knjigom ili virtualnim gin & tonicom s nekom prijateljicom. Pokušavam dio vremena koje sam uštedila preusmjeriti na stvari koje će me puniti pozitivom, relaksacijom ili inspiracijom.“
Moje vreme – piće uz video chat sa drugaricama
Jelena, mama dva dečaka (Nole 3 i Aleksandar 1), Podgorica, Crna Gora: „Samo za sebe sam počela da učim nemački jezik preko Duolingo aplikacije!“
Marina Lazarević, mama jednog dečaka od 2 godine, Taragona, Španija: „Tokom dana imam nekoliko momenata koji su samo za mene. Prvo je to jutarnja kafa, nju ne preskačem. Pijem je u miru i, kad god je moguće, na terasi. Zatim, svako jutro i veče imam ritual produženog čišćenja i mackanja lica. Za to sada izdvajam malo više vremena. Svaki dan oko 12h vežbam (tada raspored sa detetom dozvoljava), to je nekada 15ak a nekada 30ak minuta. Uveče, kada dete zaspi, gledam epizodu serije koju trenutno pratim a onda čitam knjigu dok ne utonem u san. Tako sada čak zaspim kasnije nego inače. Baš pre karantina sam, igrom slučaja, išla kod kozmetičara, kod frizera i na epilaciju te me to ne brine još uvek.
Još me opušta i kuvanje, pravim zdravije kolače ili poneko pecivo koje dete voli. Važan deo dana je i priča sa sestrama i roditeljima preko whatsappa. Kako mi je obim posla povećan, ne uspevam da odslušam neke onlajn lekcije koje bih volela, isplanirala sam da to menjam sa serijom iz dana u dan. Volela bih da mogu da kažem da sam potpuno smirena, ali nisam, iako se trudim da ne gledam vesti 24h i da se čak i obučem u odeću za napolje a ne samo "za po kući". Trudim se da ponavljam razne mantre i poruke zahvalnosti. To mi psihički pomaže.“
Nešto za druge a i za mene…
Kristina Kostić, mama devojčice od 5 godina, Beograd: „Nadam se da se kao nešto što sam uradila za sebe računa to što sam danas bila na poslu i pustila plate zaposlenima pa i sebi. Kako radim u finansijama, to je moja dužnost. Od kolega sam na to dobila more poljubaca i divnih zahvalnica. Svi su skroz odlepili od sreće a ja sam se osetila kao neki heroj, iako to nisam. E sad, usput, sam i sebe častila serumom za lice. Pored toga sam sebi napravila ogrlicu za šta nikako nisam imala vremena ranije.“
Serum samo za mene i sređena ogrlica
Lepota, lepota…
Vesna Stojić, dva dečaka (9 i 10 god.), Beograd: „Par puta sam uspela da se počastim maskom za kosu i da telo fino namažem buterom. To je na primer na dva-tri dana, što je mnogo češće nego inače. I uspela sam da sortiram deo sa dokumentacijom. To je, bukvalno, jedna ogromna duboka fioka gde sam ubacivala dokumente i papire bez reda i redosleda. To smatram uspehom!“
Ivana Mijić, trudnica u devetom mesecu trudnoće, Beograd: „Još uvek se opuštam pred porođaj. Glavne pripreme sam već obavila. A sada, dok sam u kući, sebi sam napravila podsetnik da odvojim subotu pre podne kao ’beauty day’ što podrazumeva: piling, masku za lice, neki tretman. Pored toga, nastojim da svaki dan odvojim dvadesetak minuta za vežbe istezanja, koliko mi stomak dozvoljava.“
Još uvek ništa…
Ema iz Makedonije koja trenutno živi u Srbiji, mama devojčice Eve (7) i dečaka Matea (4): Da li sam i šta uradila samo za sebe tokom karantina? Bas zanimljivo pitanje! S obzirom na to da smo još na „početku karantina” (12. dan) nisam još ništa uradila SAMO ZA SEBE. Iako ima puno stvari koje bih želela da uradim, još uvek nisam našla vreme samo za sebe.
A vi, da li uspevate da uradite nešto samo za sebe i šta?