Nosimo puno stvari u našim glavama tokom godina. Nosimo sa sobom naše životne priče, emocionalne vezanosti, uverenja i druge stvari koje se godinama razvlače u našim umovima. Neke od njih su beskorisne ideje koje nam značajno oduzimaju energiju. Neke od njih su emocionalni ostaci iz teških trenutaka naše prošlosti. Neke su samo uverenja za koja smo se vezali bez očiglednog razloga. A neke su samodestruktivne navike i strahovi. Ali nas sve opterećuju i sprečavaju da dišemo punim plućima i delamo bistre glave.
Povratite energiju i osetite veliko olakšanje tako što ćete ih se osloboditi. Evo liste od 20 mentalnih blokada kojih treba da se oslobodite što pre:
Vezanost
Prema budističkoj filozofiji, vezanost je koren problema. Vežemo se za sve vrste stvari, čak i najgluplje izraze u svemiru. Jeste li i vi vezani za nešto? Koliko? Je li vas to sprečava u nečemu? Patite li zbog toga? Pogledajte jasno u to, razbijte tu iluziju i znajte da se svaka vezanost može odvezati.
Slika: jill111/pixabay.com
Osećaj krivice
Krivica nema nikakvu funkciju. Razmislite, šta ona može ikako rešiti? Samo vas drži zatvorenikom mučenja i tuge.
Slika: lholtz1023/pixabay.com
Negativno razmišljanje
Pesimističke misli i negativni stavovi vas drže u mračnoj auri koja prožima sve što radite. Opasno je biti u njoj. Znajte da misli utiču na svet oko nas. Dovoljno smo rekli.
Slika: Scarleth Marie/flickr.com
Samokritika
Puno puta smo mi sami sebi bol u grlu. Kritikujemo sebe u najboljoj nameri ali i pređemo granicu. Kritikovanje se onda preokrene u obeshrabrujuće poruke. Pustite ih i budite blagi i nežni prema sebi.
Slika: jill111/pixabay.com
Predrasude
Predrasude vas čine ogorčenima. Smanjuju granice mogućnosti značajnog povezivanja sa drugima.
Slika: jordan3600/pixabay.com
Prisilno razmišljanje
Držite li se nečeg jer osećate da tako treba raditi bez očiglednog razloga? Vreme je za iskreno sagledavanje koristi i nuspojava.
Slika: Greyerbaby/pixabay.com
Potreba za tuđim odobrenjima
Imamo naviku da tražimo odobrenja od drugih. To ponašanje ukazuje na potrebu skretanja pažnje na sebe, ali i preti našoj samouverenosti i integritetu.
Slika: Mimirebelle/flickr.com
Ograničavajuća uverenja
Većina naših granica su samonametnute. Život nije osmislio granice. Naša uverenja jesu. Naučite prepoznati ona uverenja koja ograničavaju vaše mogućnosti delovanja i oslobodite ih se.
Slika: ddalki3003/flickr.com
Zamerke
Zamerke su loše po vaše srce. Imajte ih dovoljno dugo ili brojčano dovoljno i vaše zdravlje će na kraju patiti. Istraživanja pokazuju postojanje povezanosti između bolesti srca i emocija poput ljutnje i zameranja.
Slika: aletuzzi/pixabay.com
Stav ‘Sutra ću to uraditi’
Ovo je taktika odlaganja u vašoj podsvesti koja vas sprečava da obavite važne zadatke. Pokušajte da to promenite i potrudite se da bar jedan deo zadatka obavite danas.
Slika: skeeze/pixabay.com
Zabrinjavajuće misli
One nastaju iz straha od nepoznatog i nesigurnosti u vezi budućnosti. Misao kako se neka neugodnost može dogoditi je samo nestvarna misao koju smo sami stvorili. Zapitajte se da li se ta misao zasniva na stvarnim činjenicama?
Slika: RyanMcGuire/pixabay.com
Ljubavne rane
Rani na srcu od neke prošle ljubavi nekada treba i duže vremena da zaceli. Vaše srce je zaključano dok vam se u glavi vrte iste misli. U toj boli u srcu treba shvatiti da ne patite zbog gubitka, već zbog ideje koju imate u glavi o gubitku.
Slika: Takmeomeo/pixabay.com
Ružna sećanja
Ponekad se setimo neprijatnih stvari koja u nama bude tugu. Ta ružna sećanja utiču na nas u sadašnjosti. Neka ostanu tamo gde i pripadaju – u prošlosti.
Slika: A_Werden/pixabay.com
Nepotrebne stvari
Vežemo se i za stvari svih vrsta. Ponekad napravimo u svojim životima nered od nepotrebnih objekata. Oslobodite ih se i pojednostavite vašu okolinu u kojoj živite i radite.
Slika: estall/pixabay.com
Loše društvo
Ako imate oko sebe ljude koji su neiskreni, zavidni na tuđi rad, izrazito pesimistični ili obeshrabrujući, udaljite ih od sebe.
Slika: laura6/pixabay.com
Ideje da ste vi rezultat vaše prošlosti
Jedna učestala greška u koju upadnemo je uverenje da smo mi unapred određeni rezultat naših iskustava u prošlosti. Ovo ograničava pogled na budućnost, jer ostajemo u uverenju kako budućnost može biti samo ista kao i prošlost. Neke stvari su nepromenjive, ali mnoge su još uvek u vašim rukama.
Slika: JayMantri/pixabay.com
Poistovećivanje sa poslom ili drugim ulogama
Ovo je jedan od rizika modernog života. Kako razne uloge postaju sve specifičnije, počinjemo da razmišljamo kako smo mi sami te uloge. Zbog ovoga možemo da izgubimo uvid u našu pravu prirodu.
Slika: FirmBee/pixabay.com
Loše navike
Navike su ponašanja koja iznova ponavljamo, a ona nas mogu sprečiti ili ometati u korisnom i produktivnom delovanju. To može biti bilo šta – od previše gledanja televizije ili prejedanja do uzimanja droga i sličnih opijata.
Slika: domeckopol/pixabay.com
Previše ličnog shvatanja života
Često smo emocionalno uznemireni jer interpretiramo reči ljudi iz vrlo subjektivnog ugla. Kada prihvatamo stvari lično postajemo uznemireni, povređeni i razočarani. Kada gledamo na život sa objektivnije tačke gledišta ostajemo emocionalno balansirani i usredsređeni na ono što je važno.
Slika: Andi_Graf/pixabay.com
Gledanje na sat
Vreme je jedan od najvećih izvora stresa. Ali, ne vreme samo po sebi, već naše shvatanje vremena. Ponekad se osećamo zarobljeni u konceptu vremena čak i kad se odmaramo. To uništava našu slobodu i prostor. Naučite kako da provedete nešto vremena bez svesnosti o njemu i osetićete se oslobađajuće i produktivno.
Slika: pixabay.com
Kojih mentalnih blokada vi treba da se rešite kako biste pozitivno promenili vaš život?
Izvor: atma.hr