Svrha se u psihologiji definiše kao razlog koji nas tera napred, razlog zašto radimo ono što radimo, inspiracija koju imamo da budemo na ovom svetu.
To je stabilna i generalizovana namera da se postigne nešto što je istovremeno posebno značajno i u isto vreme vodi do produktivnog angažmana s nekim aspektom sveta izvan sebe.
Jednom kada pronađemo šta je to i čime želimo da se bavimo, makar to bilo i izvan našeg posla i radnog vremena, značajne promene se dešavaju u našem životu.
1. Daje nam nadu i optimizam
Prema opširnom izveštaju Templeton Foundation o psihologiji svrhe, pronalaženje svoje svrhe povećava zadovoljstvo životom, osećaj efikasnosti, samopoštovanje i nadu i kod mlađih i kod starijih osoba. Osećaj svrhe može biti posebno moćan u promeni putanje života mladih ljudi.
Pronalaženje svoje svrhe povećava zadovoljstvo životom
Isto istraživanje pokazalo je da kod mladih to zadovoljstvo pronalaskom svrhe nema veze sa materijalnim stanjem, a kod adolescenata koji su vodili smislenije živote koji nisu uključivali samo izlaske i druge za njih tipične situacije, uočeno je da su godinu dana kasnije imali mnogo manje depresivnih misli i sa radošću gledali u budućnost.
Istraživanje kod mladih ljudi pokazalo je da zadovoljstvo pronalaskom svrhe nema veze sa materijalnim stanjem.
2. Poboljšava zadovoljstvo poslom koji radimo
Međunarodno istraživanje iz 2016. na više od 26.000 članova LinkedIn-a pokazalo je da zaposleni sa višim osećanjem svrhe i zadovoljstva, osećaju spremnijima da preuzmu i rukovodeće uloge.
Međutim, mnogi ne rade posao koji ih ispunjava pa je zato važno pronaći nešto, barem privremeno, izvan posla. Ako ništa drugo, imaćemo čemu da se radujemo, a s vremenom i to možemo pretvoriti u posao.
3. Poboljšava naše zdravlje
Istraživanja su takođe pokazala da pronalaženje svrhe života drastično smanjuje rizik od srčanog udara, moždanog udara kardiovaskularnih bolesti i smanjuje verovatnost razvoja poremećaja spavanja.
Bolje zdravlje
Pokazalo se da su žene koje su imale osećaj svrhe imale niže nivoe kortizola (hormona stresa) u svakodnevnom situacijama, a sve to zajedno doprinosi očuvanju sveukupnog zdravlja.
4. Pomaže u borbi protiv demencije
Niz istraživanja tima Patricije Bojle u Centru za Alchajmerovu bolest u SAD-u na uzorku od 900 starijih osoba s rizikom od demencije otkrilo je da oni koji su imali ispunjeniji i svrsishodniji život, za razliku od onih koji su samo prolazili kroz njega, imaju 50 posto manju šansu za razvijanje Alzhajmerove bolesti i 30 posto manju verovatnoću da će razviti blago kognitivno oštećenje.
Osećanje svrhe produžava život
5. Produžuje nam život
Na kraju, nekoliko istraživanja je pokazalo da je osećanje svrhovitosti povezano i sa dugovečnošću. Na primer, jedno petogodišnje longitudinalno istraživanje pokazalo je da starije odrasle osobe sa većim osećanjem svrhe imaju znatno smanjen rizik od smrtnosti, čak i ako su imali niže prihode ili neke zdravstvene boljke.
Sve ovo čini se kao dobar razlog da se zapitamo ko smo, šta smo i čime zaista želimo da se bavimo.
Autor: zadovoljna.hr