Koliko god kao majka volite svoje dete i uživate u roditeljstvu sigurno naiđu i teški momenti, oni kada vam je potreban predah. Ako ste umorni, imate puno posla i kuću u haosu, detetov plač može da bude ona kap zbog koje će vam sve prekipeti. Šta mama da radi da bi se situacija popravila i sprečile eskalacije?
Evo stvari koje će vam pomoći da dani prolaze opuštenije:
Spavajte dovoljno
Neispavani ljudi su uvek nervozniji, imajte to na umu. Naravno da je nekada nemoguće, ali velika je razlika ako ne spavate dobro noćima ili samo jednom s vremena na vreme.
Organizujte pomoć, dogovorite se sa mužem da preuzme. Čak i ako treba da ide na posao važnije je da je ispavana i sveža osoba koja je sa decom ceo dan.
Slika: Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash
Obezbedite sebi vreme za ono što volite
Jako vam je neophodno vreme za samu sebe. Bilo da volite masaže ili šetanje po prodavnicama obezbedite sebi vreme za te aktivnosti. Zapišite u kalendaru da ste tada zauzeti – kao da imate sastanak sa samom sobom – i organizujte se da tada izađete iz kuće. Nemojte lako odustajati.
Vreme van kuće uvek prija i učiniće da vam dete nedostaje pa ćete mu posvetiti punu pažnju čim se vratite.
Slika: Photo by Seth Doyle on Unsplash
Pokažite razumevanje i podršku drugim mamama
Teško je biti mama. Budite tu za vaše drugarice i ostale mame koje možda prolaze kroz težak period ili nedelju. Udelite im kompliment, pohvalite kao mame, ponudite se da im pričuvate decu par sati ili im samo stavite do znanja da sve rade kako treba.
Uvek je lepo dobiti kompliment i osetiti podršku prijatelja.
Slika: Photo by Colin Maynard on Unsplash
Nemojte se upoređivati sa drugima
Koliko god bili pod stresom ili nesigurni u ulozi roditelja, nemojte sebe upoređivati sa onim što vidite okolo ili na društvenim mrežama. Posmatrane sa strane, porodice izgledaju kao da drže sve pod koncem.
Ali u stvarnom životu nije tako. Svako ima loše momente. Zapamtite da su naročito društvene mreže samo jedan mali deo života tih ljudi. Umesto da gledate njihove slike bolje je da gledate fotografije srećnih momenata vaše porodice.
Slika: Photo by ian dooley on Unsplash
Naučite da se smejete
Sa decom u život dolazi i haos, to je neizbežno. Što pre to shvatili i prihvatili biće vam lakše. Smejte se haosu i bićete opušteniji roditelj.
Slika: Photo by rawpixel.com on Unsplash
Pripremite se za dan koji je pred vama
Koliko god se vi osećali udobno u trenerci ili helankama predlažemo vam da se ipak sredite za dan pred vama i osetite razliku.
Ne morate da nosite štikle i punu šminku, ali istuširajte se i sredite kosu. Samo malo truda će napraviti pravo čudo.
Slika: Photo by Enrico Carcasci on Unsplash
Budite se rano
Rano ustajanje vam pruža priliku da završite stvari pre nego što se deca probude i istovremeno uživate u miru pred buru koja nailazi.
Slika: Photo by Samantha Gades on Unsplash
Budite zahvalni
Zahvalnost je divna osobina i uvođenje rituala zahvalnosti može bukvalno da vam promeni život. Porazgovarajte sa partnerom o najboljem delu dana, stvarima koje su vas obradovale, na kojima ste zahvalni.
Kada se fokusirate na pozitivno to će privući još puno pozitivnih stvari u vaš život.
Slika: Photo by Annie Theby on Unsplash
Izađite iz kuće
Deci je potrebno da izađu na svež vazduh inače ne potroše dovoljno energije i ceo dan sa njima je mnogo teži.
Uvedite, ako već niste, obaveznu prepodnevnu šetnju ili posetu parkiću.
Ostavite sve kako je
Bilo da se radi o sređivanju kuće ili odgovaranju na mejlove sa posla, nekada je jednostavno potrebno da ostavite sve tako kako jeste i odmorite se. Ima dana kada neće sve biti završeno i to je sasvim u redu.
Osim toga, ako se odmorite ili probudite ranije brže ćete završiti to što treba.
Photo by Victoria Palacios on Unsplash
Izađite sa mužem
Potrebno vam je zajedničko vreme sa partnerom! Ovo je lako zaboraviti kada dođe dete, ali je jako kritično za par. Organizujte izlaske, oni će vas povezati i učiniti boljim roditeljima.
Slika: Photo by Alice Donovan Rouse on Unsplash
Slušajte detetov smeh
Ništa lepše od dečijeg smeha. Neka vam to postane svakodnevni cilj – bar jedno smejanje iz dna duše. Ništa vas neće više razveseliti.
Slika: Photo by Christian Gertenbach on Unsplash