Bilo da ste se ovog leta odlučili da krenete na put ili da jednostavno ostanete u vašem mestu odmor vam je potreban. Životni tempo u kojem nema vremena za odmor može narušiti zdravlje. Potrebna je relaksacija kako bi se smanjila količina stresa, obnovila energija i napunile baterije. Evo kako ćete uspeti u tome, čak i kod kuće.
Da biste sebi dugo očekivani odmor učinili prijatnijim, pokušajte se pridržavati sledećih saveta:
- Šta god planirali budite realni u predviđanju svojih finansijskih, vremenskih ali i telesnih mogućnosti.
- Okružite se tokom godišnjeg odmora ljudima i situacijama koje odgovaraju vašim očekivanjima, temperamentu i sklonostima. Komunicirajte i družite se sa porodicom i prijateljima.
- Pokušajte da se opustite već prvog dana odmora, o poslu ćete misliti po povratku.
- Ako baš morate, odredite vreme u kojem ste dostupni za poslovne obaveze (ne narušavajući odmor sebi i porodici).
- Učinite nešto i za sebe. Izdvojite malo vremena samo za vas. Ako je to nemoguće tokom dana, probudite se sat vremena ranije i uživajte u miru ili se uveče prošetajte sami.
- Ako krećete na put nosite samo najpotrebnije stvari. Leti smo opušteniji, manje se šminkamo i uživamo u laganoj i lepršavoj odeći.
- Kupite potpuno novi šampon ili kupku koju inače koristite. Našminkajte se drugačije. Novi mirisi i izgled će vam pružiti i sasvim novo iskustvo koje će vas kasnije asocirati na period odmora.
- Smanjite kuvanje na minimum gde god bili. Zavisno od finansija, počastite sebe i porodicu izlaskom u restoran.
- Uvedite nekoliko novih rituala kako biste promenili svakodnevnu rutinu. Probajte novi kafić za jutarnju kafu ili večernji sladoled. To može biti i nova vrsta salate uz ručak ili za večeru.
Naravno, sve je to moguće samo ako mama dobro organizuje vreme i podeli obaveze sa mužem saputnikom. Ako uspete da uspostavite ravnotežu između porodice i vremena koje posvećujete sebi moćićete da uživate u odmoru na pravi način.
Zašto ne biste iskoristili odmor za pravo opuštanje? Posvetite se onome za šta tokom godine nemate dovoljno vremena, na primer čitanju, umetnosti, odlasku u prirodu i boravku u tišini. Važno je dobro provesti ovo vreme odmarajući telo i dušu.
Šta vi radite da biste se osećali na odmoru i kod kuće?