Smeh je urođeni i prirodni način za postizanje konekcije, jasnoće, zdravlja, harmonije i lakoće rebalansiranjem hemikalija tenzije, stresa, bola. Sve to uz dobru zabavu. Malo ljudi neće poreći da je smeh dobar lek, ali mnogi ljudi ne shvataju da je smeh ujedno i veoma moćna alatka za transformaciju.
Foto: flyone/Flickr
Šta smeh čini za vas?
- Smeh čini da se osećate bolje.
- Smeh povećava kapacitet vašeg mozga
- Smeh vas prolepšava
- Smeh vam pomaže da odredite šta je važno
- Smeh vam pomaže da ozdravite, da budete zdravi i da ostanete zdravi
- Smeh unapređuje životne odnose
- Smeh gradi uspeh
- Smeh vas lakše suočava sa strahom
- Smeh gradi karakter
- Smeh gradi sreću
- Smeh se nosi sa bolom
Moć smeha
Ne samo da su istraživanja fizičkog benefita iznenadila medicinsku zajednicu, već se smeh pokazao i mentalno/emocionalno koristan u poslu i timskom radu. Možda još više iznenađuje to što se primećuje da smeh leči. Čini se da smeh oslobađa blokade u energetskom polju, oslobađajući nas da se proširimo i postanemo više svoji. Smeh se, takođe, može koristiti za razmenu naših iskustava svih vrsta, veoma stvarnih (i ozbiljnih) patnji.
Kada se osoba može smejati svojoj situaciji, njeno iskustvo postaje drugačije, ona postaje drugačija. Naravno, da bi smeh nekom pomogao da dođe do tačke gde se smeje svom bolu neophodna je veština i osetljivost.
Jedan od razloga zašto može biti teško poverovati da smeh može biti tako moćan je da postoje zablude o smehu. Najčešća zabluda je da se smejemo zato što mislimo da je nešto smešno. Istraživanja su pokazala da samo 1 u 5 slučaja smeha uključuje humor. Bebe se smeju, a ipak ne moraju da gledaju komedije! Zapravo, mala deca se smeju 300 – 400 puta na dan.
Odlučite se smejati!
Neko bi rekao da postanemo selektivniji prema onome čemu se smejemo kako odrastamo, ali možda smo samo zaboravili kako da koristimo veoma prirodnu i efektivnu metodu lečenja. Postoje razni načini da naučimo da se lakše smejemo. Smeh časovi vas mogu naučiti kako da budete manje samosvesni o smejanju na glas, i pomoći da nađete smeh u sebi u danima kada ustanete na pogrešnu nogu.
Dobar smeh je dobra investicija za ostatak dana. To je odličan poklon za onog ko je u strahu ili je anksiozan.
Svi znamo iz ličnog iskustva kakav je dobar osećaj smejati se. Studije ljudi nakon smeha pokazuju da endorfin, taj hormon dobrog osećaja koji čini da se osećate pozitivno, veselo i srećno, nastavi da cirkuliše u krvi i mozgu duže nego što se očekuje. Tako da je dobar smeh dobra investicija za ostatak dana. To je odličan poklon za onog ko je u strahu ili je anksiozan.
Zašto je to smešno (ili nije smešno)? Ljudi vole da se smeju, i prosečan čovek se smeje oko 15 puta dnevno. Ljudi toliko vole da se smeju da je izgrađena cela industrija oko smeha. Šale, vicevi i komedije su sve dizajnirane kako bismo se smejali, jer smeh je dobar osećaj. Za nas se čini tako prirodnim, ali smešna stvar je to da su ljudi jedina bića koja se smeju. Smeh je zapravo kompleksna reakcija koja uključuje mnoge veštine koje se koriste u rešavanju problema.
Smeh je dobra stvar — zato smo svi čuli izreku, “Smeh je najbolji lek.” Postoje jaki dokazi da smeh može poboljšati zdravlje i pomoći u borbi protiv bolesti.
Odlučite se smejati!
Izvor: www.smehklub.rs
Zanimaće vas i:
Jovanna is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.