Da li i vi jedva čekate da beba zaspi,deca izađu napolje ili slično a onda ne znate šta ćete sa sobom? Možda i vi odspavate, ako imate sreće. Ali, kako je to uglavnom nemoguće jer san nije tako lako naručljiv, mame obično provedu to vreme u čišćenju kuće ili gledanju TV-a. Umesto toga, odvojite barem 20-ak minuta dnevno samo za sebe i radite nešto zanimljivo, kao na primer:
[shortslider ids=’41871, 41872, 41873, 41874, 41875, 41876, 41877, 41878, 41879, 41880, 41881, 41882, 41883, 41884, 41885, 41886, 41887, 41888′ titles=’Oprobajte se ponovo u starom omiljenom hobiju, Pobegnite u “spa“ u vašem kupatilu, Protegnite te svoje mišiće, Hranite mozak, Častite se gledanjem dobrog filma, Vodite dnevnik majčinskih trenutaka, Ispričajte se sa nekim, Napišite pismo kao što ste to nekada radili, Planirajte putovanje, Pohađajte onlajn kurseve, Dekorišite sto cvećem, Organizujte sitnice u kući, Organizujte fotografije, Eksperimentišite u kuhinji, Zasadite cveće, Sredite se malo, Prošetajte se, Skuvajte sebi jednu kaficu’ descs=’Odaberite nešto što ste prekinuli kada je beba rođena, poput pletenja, vođenja dnevnika, pravljenja stvarčica, crtanja, sviranja ili slično – bilo šta u čemu bi „stara vi“ uživala. Videćete koliko će to biti dobro za vašu glavu.
Slika: Laura Leonard Fitch/flickr.com
|Žene uživaju da rade više tretmana odjednom. Na primer, stavite masku na lice, zatim namažite ruke i noge hranljivom kremom. Opustite se tako namazani 15-ak minuta a onda sve isperite pod tušem. Maske možete napraviti i kod kuće, recepte pogledajte u članku: Prirodne maske za kožu
Slika: Exotissimo Travel/flickr.com
|Velike su šanse da osećate bol u leđima, s vremena na vreme. Odvojite malo vremena svaki dan da se istegnete i tako oterate stres. Uspravite se tako da vaša stopala budu raširena u širini ramena a ruke spustite pored tela. Udahnite duboko polako podižući ruke preko glave i istežite se ka plafonu. Izdahnite lagano dok spuštate ruke ponovo sa strane. Ponovite 4-5 puta. Slično se možete istegnuti i preko pilates lopte.
Slika: Glen Scott/flickr.com
|Najbolja metoda je čitanje. Držite pored sebe knjižicu kratkih priča i čitajte po jednu kada imate malo vremena. Ili, pronađite knjigu koja vam se dopada i steknite naviku da čitate dok dojite, dok beba spava ili dok su deca napolju, na primer.
Via: Scott Maxworthy/flickr.com
|Iskoristite slobodno vreme da isplanirate gledanje nekog zanimljivog filma pa uključite i dragog. Zakažite projekciju, on neka spremi kokice i uživajte dok beba spava. Tako ćete imati čemu da se radujete a i o čemu da pričate a da nije beba.
Slika: Kokice na malo drugačiji način
|Za ovaj poduhvat su vam potrebne samo sveska i olovka, ali ako ih nemate počnite da zapisujete misli na papirima ili na kompjuteru. Možda vam zvuči ludo, ali ovakav dnevnik je nešto čemu ćete sa kasnije rado vraćati. Ne morate ga pisati svakog dana, samo kada imate vremena, biće dovoljno.
Slika: Emily Mills/flickr.com
|Jedan telefonski razgovor može učiniti čuda. Kada ste slobodni, pozovite prijatlejicu koja vam uvek popravi raspoloženje i uživajte u čavrljanju!
Via: Luigi Anzivino/flickr.com
|Ono ne mora da bude dugačko, možete napisati i samo kratku poruku, ali napišite na papiru. Zatim to lepo spakujte u kovertu i pošaljite nekom rođaku, baki, mami, omiljenoj tetki i slično. Ili čak svom partneru. Prenošenje svojih misli i reči na papir je intiman, često terapetski čin, a ipak zaboravljen.
Via: Donovan Beeson/flickr.com
|Pređite sa maštanja o putovanju na istraživanje. Planiranje putovanja će vam dati povod za radost i u lošim danima. Počnite d pretrage na internetu ili kreniteod našeg specijala Letovanje 2013.
Via: Bianca Bueno/flickr.com http://www.flickr.com/photos/bibi/5915251114/
|Ili gledajte edukativne video snimke na youtube-u (a ne samo serije). Na internetu možete naći materijal iz bilo koje oblasti koja vas zanima. A ako znate engleski jezik, za vaše znanje nema granica.
|Izvucite iz ormara vazu za posebne prilike ili neku lepu teglicu i napravite cvetni aranžman ili ukras za sto. Cveće će razvedriti i vas i vaš prostor. U dekor uključite i obično livadsko cveće, to ne moraju biti najskuplji primerci iz cvećare.
Via: harvestingloveevents.blogspot.com
|Počnite od svoje tašne. Organizujte prvo nju pa zatim sredite nakit na primer. Priznaćete da je lepo da svaki od vaših dragocenih primeraka ima svoje mesto. Prijaće vam i da se prisećate odakle vam svaki komad.
Slika: Kreativne ideje za odlaganje nakita
|Ako ste kao većina nas, za ovaj projekat će vam trebati puno vremena. Odvojite slike koje treba izraditi a one sare, koje se vuku po fiokama, lepo poređajte u album ili napravite knjigu na gogobook.com.
|Ako vas kuvanje opušta, počnite da isprobavate recepte koji vam e sviđaju. I nemojte da razmišljate o tome da li će se svideti mužu jer je kuvanje opuštajuće isamo po sebi za mnoge od nas. Fokusirajte se na uživanje u procesu pravljenja.
Via: Mattias Weinberger/flickr.com
|Čak i unutra možete zasaditi neke biljke i uživati u polodovima svog rada. Ispobajte začinsko bilje a ideje pogledjte ovde: Začinsko bilje u kući.
|Iako ste u kući ceo dan, ne morate baš uvek da budete samo u trenerci sa kojskim repom. Iskoristite pauzu od 20 minuta za malo doterivanja. Ništa fensi, samo se obucite u normalnu odeću, sredite frizuru i stavite malo sjaja na usne. Dobar izgled je kao magija i može pozitivno uticati na vaše raspoloženje.
|Koliko prija šetnja bez ičega u rukama, jedna opuštajuća šetnja. Ali, ako nemate kome da ostavite bebu, povedite je sa sobom i samo uživajte u svežem vazduhu.
Slika: nikos/flickr.com
|Ili čak napravite neku od poslastica sa kafom. Najbolji deo priče je da vam deca neće pojesti. Recepte preuzmite na linku: Fantastični deserti sa kafom. Slika: kinfolkmag.com‘]
Da li i kako vi odvajate 20 minuta za sebe?