1. Vaše zdravlje zavisi od toga
Stres i nedostatak sna oslabljuju naš organizam, pa postajemo podložniji raznim zdravstvenim problemima i bolestima. Često sami sebe toliko preopteretimo svakodnevnim obavezama da ne uspevamo da pronađemo ni pola sata za odmor, a kamoli za hobi koji nas veseli i relaksira. Zbog toga na kraju pati naše fizičko, ali i psihičko zdravlje.
2. Posao može i mora da pričeka
Posao nikada ne sme da postane vaš prioritet ili da bude tačka oko koje se vrti ceo vaš život. Radne obaveze moraju da pričekaju kada su u pitanju važne stvari. Nemojte da odlažete lekarske preglede zbog posla i da sebe uveravate kako se ništa neće desiti ako malo pričekate s nekim važnim ispitivanjem koje ste odavno trebali da uradite.
Možda vam se čini da neki projekat na kom radite zahteva 100 posto vaše pažnje pa na njega trošite i svoje slobodno vreme, ali upravo je to pogrešan potez koji mnogi rade. Posao je posao, a slobodno vreme treba da koristite za odmor od njega.
3. Imaćete kvalitetniju ljubavnu vezu
Kvalitetnija veza
Nema ništa loše u tome da vodite računa o potrebama svog partnera, ali ako to radite nauštrb vlastitih potreba, dugoročno će vaša veza izgubiti na kvalitetu. Ako ne naučite da jasno i glasno izražavate svoje sumnje, osećanja i želje, nakon određenog vremena osećaćete se zanemareno i zapostavljeno.
4. Bićete bolja prijateljica i majka
Mislite da vaša porodicaj ili prijatelji ne primećuju da ste nervozni, umorni, razdražljivi? Varate se, oni itekako znaju da prepoznaju kada se osećate loše. Ne možemo uvek svi da budemo sjajno raspoloženi i trenuci nervoze sasvim su uobičajena stvar. Međutim, kada smo u stanju hroničnog stresa onda smo skloni preterano emotivnim reakcijama i ne vidimo stvari u pravom svetlu.
Mama i ćerka
To može da dovede do brojnih nesporazuma, bespotrebnih rasprava, pa čak i svađa. Zato pazite na sebe, priuštite sebi svakodnevno barem pola sata kada ćete se povući u svoj svet, opustiti misli, udahnuti punim plućima i napuniti baterije za ostatak dana. Ne zaboravite, kada ste srećni, onda ste najkorisniji svojim najmilijima.
5. Postići ćete unutrašnji mir
Nemojte osećati krivicu zbog toga što svoje potrebe stavljate ispred potreba drugih. Imate potpuno pravo da sebi budete prioritet i ostvarite se u svakom pogledu. Tako ćete postati bolji čovek, osvestiti svoje interese i potrebe te ćete ostvariti toliko željeni unutrašnji mir kome svi težimo.
Izvor: zadovoljna.hr