Zvanično ste na pola trudnoće! Sada kada ste već prošli kroz različite promene raspoloženja vreme je za promene u izgledu jer je stomak sve vidljiviji. Uz malo sreće, i ako to želite, uskoro ćete moći da saznate i pol vaše bebe. Predlažemo da počnete sa sužavanjem imena a pogledajte i druge predloge sa naše liste obaveza.
Dvadeseta nedelja
- Proslavite uspešnu prvu polovinu trudnoće!
- Ovo je nedelja koju ste željno iščekivale – ultrazvuk na sredini trudnoće. Ako ste odlučili da saznate pol deteta (i ako je beba raspoložena za saradnju!), saznaćete da li čekate devojčicu ili dečaka.
- Od ovog trenutka na dalje budite svesni simptoma i rizika preeklampsije i kontaktirajte svog lekara ukoliko osetite bilo kakvo neobično oticanje, iznenadno povećanje težine ili promene vida.
- Uživajte u malo vremena posvećenom samoj sebi, da li ćete da odete na blagu masažu za trudnice, pogledate neki film ili isključiutre telefon i uvučete se u krevet sa knjigom izbor je samo vaš.
Dvadesetprva nedelja
- Počnite da pevate uspavanke i puštate muziku svojoj bebi. Znajte da beba može da čuje šta se dešava u vašem svetu.
- Odvojite vreme da organizujete foto albume, sredite police i ormare koji su već dugo čekali na to. Sa jedne strane, dočekaćete bebu u urednom ambijentu, a sa druge pametno ćete iskoristiti slobodno vreme.
- Sprečite pojavu proširenih vena tako što ćete izbegavati dugotrajno stajanje ili sedenje koje može da izazove zadržavanje krvi u nogama. Prestanite da držite prekrštene noge dok sedate i potrudite se da obezbedite sebi malo više kretanja ili vežbanja. Ako baš brinete o tome, možete da nabavite elastične čarape ili helanke ili da podignete noge kad se odmarate na kauču.
- Već se razmišljate o zamenama za dojenje? Ne tako brzo! Pre nego što donesete bilo kakve odluke, dobra ideja je da buete otvorenog uma i dobro istražite temu — što može da znači upis na predporođajni kurs za dojenje i podrobno čitanje na tu temu.
Dvadesetdruga nedelja
- Ako sad već znate pol deteta, zajedno sa partnerom suzite izbor imena. Sa druge strane, ako do rođenja ne želite da znate pol, odaberite nekoliko favorita za imena devojčica i dečaka.
- Razmislite o tome kada želite da se vratite na posao nakon porođaja i o opcijama brige o novorođenčetu koje su vam dostupne. Bolje je biti spreman na vreme.
- Pronađite dobro ali prirodno sredstvo protiv insekata ako planirate da provodite dosta vremena napolju. Iako to uopšte nije fer, istraživanja su ipak pokazala da trudnice privlače dvostruko više komaraca u poređenju sa ženama koje nisu u drugom stanju.
Dvadesettreća nedelja
- Ako još uvek čistite sami kuću obratite pažnju da bezbednost. Izbegavajte hemijska sredstva za čišćenje, podizanje teških predmeta i penjanje.
- Počnite da planirate sobu ili kutak sobe gde će beba biti smeštena. Korisne savete možete pročitati u člancima Bebina sobica, Nameštaj za bebinu sobicu, 12 ideja za ukrašavanje bebine sobice.
- Vođenje ljubavi je i dalje sasvim normalno (verovatno i dalje jednako zabavno) osim ako se vaša trudnoća smatra visoko rizičnom. Ako se plašite da li je seks bezbedan, konsultuje svog ginekologa.
- Vreme je da umirite i one crne misli koje se ponekad jave: napravite polisu životnog osiguranja i, da biste bili potpuno sigurni, testament (u koji ćete uključiti i staratelja).
Dvadesetčetvrta nedelja
- Počnite da se raspitujete za pedjatre koje bi vam preporučili prijatelji ili rodbina. Nemojte da čekate do poslednjeg trenutka već se raspitajte već sada i potražite preporuke ljudi u koje imate poverenje.
- Nakon istraživanja, napravite mali plan prođaja u koji ćete uključiti svoje želje i očekivanja vezana za sam porođaj. Na primer, da li želite da koristite sredstva za ublažavanje bola kao šte je epiduralna anestezija? Da li se slažete sa idejom izazivanja porođaja i prisustvom tate u sali za porođaj? Imajte samo na umu da se porođaj najverovatnije neće odigrati baš po planu, zato budite fleksibilni i spremite unapred Plan B.
- Jedite manje i češće obroke i to sporije nego inače da biste izbegli gorušicu karakteristčnu za trudnoću.
- Saznajte da li postoji mogućnost da se unapred registrujete u bolnici ili centru za porođaj i ako je moguće, uradite to kako biste smanjili obaveze u poslednjem trenutku.
Dvadesetpeta nedelja
- Razmišljate o doniranju matičnih ćelija ili o njihovom čuvanju? Porazgovrajte sa svojim lekarom o uslovima koji moraju da budu ispunjeni. Više na ovu temu pročitajte u delu Matične ćelije.
- Raspitajte se o mogućnostima angažovanja patronažne sestre ili neke druge osobe koja može da vam bude od pomoći u prvo vreme nakon porođaja.
- Počnite da razgledate i kupujete stvari koje će vam biti potrebne za bebu.
- Ako imate privatno zdravtsveno osiguranje, ažurirajte svoju polisu osiguranja i najavite predstojećeg novog osiguranika.
Dvadesetšesta nedelja
- Ako planirate renoviranje sobe za bebu, sada je pravo vreme da odaberete boju i organizujete krečenje, kako bi sve hemijske supstance isparile do bebinog dolaska.
- Ako želite da otputujete sa partnerom pre rođenja bebe ali niste imali priliku za to ranije, možete da iskoristite narednih nekoliko nedelja, dok vam put ne postane preveliko opterećenje.
- U periodu od sada pa u narednih nekoliko nedelja obavite testiranje na gestacijski dijabetes.
- Ako imate probleme sa hemoroidima, probajte da rešite problem kockicama leda ili toplom kupkom kako biste umanjili neprijatan bol. Ako vam je sedenje posebno neprijatno kupite jastuče u obliku krofne koje može da bude korisno i nakon porođaja.
Šta vama najviše zaokuplja misli tokom ovog perioda?