Da li ste nekada probali da pojedete kuvani kupus bez soli? Da li ste nekad probali da grašak začinite samo mirođijom i belim lukom? Da li ste nekad probali da izgrilujete piletinu a da je pre toga niste dobro posolili?
Ja jesam. Igrom slučaja, kraj moje trudnoće je zahtevao poseban način ishrane, pa mi je bila zabranjena so. I da, jako mi je teško palo. Em bolnička hrana, em bezukusna. Koja borba, čoveče! Ta borba je trajala nekoliko dana, dok se organizam nije navikao, tj. resetovao na svoj prvobitni kod. Kod bez soli. Kod koji prihvata prirodne ukuse mesa, voća i povrća.
I znate šta? Zavolela sam ukus hrane, njen pravi ukus. I znate šta još? Na samom kraju trudnoće kada se od mog tela očekivalo da bude najtromije i najotečenije do sada, to se nije desilo. Nisam zadržavala nepotrebnu vodu, nisam grickala svašta i imala sam kilažu koju bi svaka trudnica poželela a moja beba je bila savršeno zdrava. I ja sam bila savršeno zdrava.
Bubrezi bebe nisu još uvek spremni a nisu ni predviđeni da “svare” veće količine soli od one koju unesu kroz voće i povrće, niti je potrebno da ih mi za to treniramo.
Moja poenta je sledeća – nedostatak ili makar manjak soli u ishrani vašeg deteta može mu doneti samo dobro. Beba neće znati za drugi, “bolji”, ukus hrane osim ako je vi ne naučite… onako bezveze, svojom lošom navikom.
Bubrezi bebe nisu još uvek spremni a nisu ni predviđeni da “svare” veće količine soli od one koju unesu kroz voće i povrće, niti je potrebno da ih mi za to treniramo. Ako je vama povrtna kaša koju pripremite svojoj bebi bez soli potpuno bezukusna onda je nemojte jesti. Toliko je prosto. Ne učite svoje dete da ne poznaje pravi ukus hrane koju jede.
Doći će vreme kada nećete imati kontrolu nad ishranom svoje dece i kada će se so (i šećer, naravno) sama, neprimetno ušunjati u njihove živote… Ali do tada, dok su svi konci u vašim rukama, budite prijatelj tog malenog tela. Čuvajte ga, to vam je zadatak.
Autor: Milica Šumaković, www.milinkuvar.com
Pročitajte i:
Uvođenje čvrste hrane: Šta me je i koliko namučilo
Jedna mama u Estoniji: Prva čvrsta hrana ovde je…bundeva!
Ovaj post je napisan u saradnji sa brendom Lino i deo je naše zajedničke kampanje da mamama olakšamo uvođenje čvrste hrane.
Više informacija na baby.lino.eu
NOVI ČOKOLINO SA PET VRSTA ŽITARICA Novi Lino Junior Čokolino je jedinstveni proizvod na našem tržištu koji sadrži žitarice potrebne deci od prve do treće godine starosti. Novi Čokolino multi-grain bazira se na pet vrsta žitarica i sadrži pšenicu, rižu, kukuruz, proso i zob. Ovo receptura obogaćena vitaminima i mineralima je idealna za svakodnevnu ishranu dece prvenstveno kao hrana za doručak, ali mališani će je obožavati i kao užinu ili večeru. Pored toga što zadovoljava stroge kriterijume i dece i roditelja, Lino dečija hrana prolazi više od 200 kontrola kvaliteta i pouzdan je izbor za sve roditelje. |