Jedini način da svako od nas postane strpljiv, smiren roditelj, je da na neki način bude roditelj samom sebi. To znači, da treba da naučimo da prolazimo kroz emocije sa ljubavlju, i da ne izražavamo sve prema deci. Kako piše sajt Moj Pedijatar, većina roditelja se slaže i smatra da treba da prestane da viče, ali ne vide drugi način da pridobiju pažnju svog deteta.
Međutim, vikanje zastrašuje decu. Čini da njihovo srce prema nama očvrsne. I kada vičemo, deca počinju da se svađaju, polete ili se zalede, i prestaju da upijaju sve ono čemu pokušavamo da ih naučimo. I što je još gore, tim vikanjem treniramo decu da počnu da nas slušaju tek kada podignemo glas. I učimo ih da i oni viču na nas.
Ako vam deluje da se vaše dete ne plaši vaše ljutnje, to je samo indikacija da je već dosta puta to videlo, i da je razvilo metode odbrane protiv toga, a i protiv vas. Nesrećni rezultat je dete koje sve manje hoće da posluša.
Da li i vi mislite da vam treba privatni trener da biste prestali da vičete? Na svu sreću, već ga imate – sebe! Evo kako da ga iskoristite:
Shvatite da je vaš prvi posao kao roditelja (osim sigurnosti), da upravljate svojim emocijama.
Morate naučiti da upravljate svojim emocijama jer gledajući vas i vaše dete uči da reguliše svoje emocije. Ako ste stalno pod stresom i ne možete da usporite da biste bili poštovani, onda vi treba da potražite pomoć. Vaša deca to zaslužuju. A i vi.
Obavežite se prema svojoj porodici da ćete im se obraćati sa poštovanjem
Sasvim je jasno, zastrašujuće je da se obavežete pred svima da nećete više da vičete. Ali recite svojoj porodici da tek učite, i da je moguće da ćete napraviti po koju grešku… ali vremenom ćete biti sve bolji i bolji u tome.
Zapamtite da će se deca ponašati kao deca
To je njihov posao! Oni su nezrela bića, uče kako da se ponašaju, i šta da očekuju. Moraju da probijaju granice da bi videli šta je dozvoljeno a šta ne. Moraju da eksperimentišu da bi se naučili odgovornosti. Oni još uvek nisu potpuno razvijeni, pa njihove emocije često lutaju, i ne mogu trezveno da razmišljaju kada su uznemireni. I kao i odrasli ljudi, ne vole da budu kontrolisani. Pa iako će ih vaša empatija i razumevanje učiniti kooperativnijim, uvek možete očekivati i neka detinjasta ponašanja sa njihove strane.
Via Mindaugas Danys/flickr.com
Prekinite da širite loše emocije
Ta ozlojađenost koja počinje da isplivava kada imate loš dan. Prekinite. Uradite šta je potrebno da se osećate bolje, i bićete i sami na boljem mestu.
Ponudite empatiju kada vaše dete iskaže emociju, bilo kakvu emociju.
Tako će oni naučiti da prihvataju svoje emocije, što je prvi korak u tome da nauče kako da njima i upravljaju. Kada deca mogu da upravljaju svojim emocijama, mogu da upravljaju i svojim ponašanjem. Kada osećaju da ih neko razume, teže će potonuti dole, čak i kada su veoma uznemireni.
Budite povezani i gledajte stvari iz dečije perspektive, čak iako vi određujete granice
Kada deca veruju da smo na njihovoj strani, i razumeju da nekada moramo da kažemo i ne, onda i oni žele da se lepo ponašaju. Da li treba da ih ispravljate? Ne dok se ne povežete. Dok deca ne osećaju da su povezana sa vama, ne mogu ni da vas slušaju. Uvek možete popričati i kasnije, kada ste se i vi i vaše dete smirili, i kada pričate iz perspektive ljubavi, a ne besa.
Kada se naljutite, stanite!
Zatvorite usta. Ne radite ništa i ne donosite nikakve odluke. Dišite duboko. Ako već vičete, prestanite, pa makar i u sred rečenice. Okrenite se i protresite ruke. Obuzdajte tu želju da odmah postavite dete na svoje mesto. To znači da se ste i dalje ljuti ako imate taj nagon da odmah sve ispravite. Ne preuzimajte nikakve akcije dok ste i dalje ljuti.
Napravite i vi pauzu.
Fizički se udaljite od vašeg deteta, i duboko udahnite. Ako ne možete da izađete iz sobe zapljusnite se nekom vodom, i razmislite o sebi. Ispod vašeg straha je tuga, strah, razočarenje. Samo dišite. I plačite ako treba. Budite nežni prema sebi. Jednom kada pustite sebe da osetite ono što je ispod ljutnje, ona će se samo istopiti.
Pronađite sopstvenu mudrost.
Kada ste smireni, zamislite na ramenu imate anđela koji želi ono što je najbolje za sve u datoj situaciji. Ovo je vaš lični vodič za roditeljstvo. Šta on radi? Daje vam mantru da biste bili uspešniji, kao što je : „Ne moram da pobedim ovde“, ili „Izabraću ljubav“…
Ne morate odmah naučiti dete nečemu, umesto toga smirite se i tek tada preduzmite neku akciju
Nije dobro da na bilo šta skrećete pažnju dok ste ljuti. Nije momenat za to dok nisu svi smireni. Ono pozitivno što ćete uraditi može vratiti sve ljude na kolosek. Možda se izvinite. Možda počnete ludo da se smejete. Možda zaboravite na sve sudove i uvučete se pod pokrivač sa svojom decom. Uradite ono što će pomoći da se svi osećate bolje, uključujući i vas.