Dokazano je da optimisti, u poređenju sa ljudima za koje je čaša uvek do pola prazna, imaju zdravije srce, da se bolje bore protiv stresa, da ređe doživljavaju moždani udar… Naravno, lako je reći da treba sve da posmatramo optimistički, ali je to teško sprovesti u delo, naročito kada nam se problemi svale na leđa.
Ipak, postoje neke opšte preporuke kako se optimizam može “navežbati”. Neke od njih navodi Dejvid Mecapele, autor “Zaraznog optimizma”, koji smatra da je moguće pozitivnije gledati ispred sebe.
Budite zahvalni
Ako niste zahvalni na svim dobrim stvarima koje vam se događaju, to znači da nikada nećete biti zadovoljni svojim životom i da vam optimizam nije jača strana. Nemojte samo da nabrajate promašaje, već budite zahvalni i na njima i na svim preprekama na koje nailazite, jer su vas upravo oni učinili mudrijim i jačim osobama.
Slika: Sean Dreilinger/flickr.com
Podelite svoja iskustva sa drugima
Svi imamo kapacitet da živimo optimistično ako podelimo sa drugima svoja dobra ali i loša životna iskustva. Jer, sva ta iskustva su podsetnici da “putujemo istim vozom” i šalju poruku nade, a nada je glavni sastojak optimizma.
Slika: chucknado/flickr.com
Praštajte
Najlakši način da oprostimo i krenemo dalje jeste da kažemo sebi da prošlost mora da ostane u prošlosti. Možda i osoba koja vas je nekada povredila danas razmišlja na isti način, da bi rado izbrisala prošlost. Ukratko, pomirite se sa svojom prošlošću kako ne biste upropastili sadašnji trenutak. Zatvorite loša životna poglavlja i budite pozitivniji.
Slika: K. Sawyer Photography/flickr.com
Pretvorite zavist i ljubomoru u pokretačku energiju
Kada zavidimo drugima tada samo povređujemo sebe. Pomirite se sa tim da je neko drugi bolji u nečemu od vas.
Kanališite energiju u izgradnju privatnog i profesionalnog sveta. Neka vam tuđi uspeh bude primer kako da i sami postanete uspešni.
Slika: patriziasoliani/flickr.com